Libri - la migliore cura per la depressione

Al giorno d'oggi, la depressione è considerata una delle malattie mentali più comuni che possono essere influenzate dalle persone indipendentemente dall'età, dal sesso, dallo status sociale e dall'ambiente. Ognuno di noi almeno una volta sentì un senso di depressione, disperazione. Se una tale condizione è associata a uno stimolo esterno, non vi è alcun particolare bisogno di preoccuparsi, ma se la sensazione di disperazione aumenta con il tempo e non scompare, ci sono sintomi di depressione clinica.

Gli scienziati dell'Università della Scozia hanno condotto per lungo tempo ricerche sul trattamento della depressione clinica e hanno concluso che l'autotrattamento con letteratura specializzata può essere molto efficace. I medici di Glasgow credono che leggere libri che mirano a fornire aiuto e supporto psicologico possa essere più utile per il paziente rispetto all'uso di farmaci per la depressione. I risultati del recente studio appagheranno senza dubbio i sostenitori del trattamento non farmacologico e degli antidepressivi avversari.

Per condurre l'esperimento, sono state invitate persone con un caso clinico di depressione clinica. Nello studio hanno coinvolto più di duecento persone con depressione di forma lieve e moderata. Gli scienziati hanno diviso i pazienti in due gruppi uguali e per diversi mesi hanno effettuato trattamenti complessi con metodi diversi. Il primo metodo era basato sul trattamento di pazienti con farmaci con antidepressivi, al centro del secondo metodo - terapia colloquiale, leggendo letteratura appositamente sviluppata dalla serie "auto-aiuto".

Secondo i risultati dell'esperimento, quelle persone che hanno lottato con la depressione attraverso la lettura, la conversazione e l'introspezione hanno mostrato risultati molto migliori di quelli che "si sono seduti" sugli antidepressivi per diversi mesi. La letteratura, che viene consigliata dagli scienziati come terapia, si basa sui principi del trattamento con l'aiuto delle conversazioni. Gli psicologi sostengono che una persona è in grado di gestire i suoi problemi, cambiare il proprio modo di pensare con l'aiuto dei libri.

In precedenza, la terapia colloquiale è già stata raccomandata da esperti dell'Università australiana. Gli scienziati di Sydney hanno osservato che la terapia cognitivo-comportamentale (un tipo di terapia colloquiale) può avere un effetto benefico sulle persone che soffrono di disturbi mentali. La terapia colloquiale è stata raccomandata in aggiunta al trattamento farmacologico, ma il problema è che molti pazienti non sono in grado di aprirsi parlando. L'obiettivo di un recente studio dei medici scozzesi era quello di studiare la possibile influenza dei libri sulla coscienza delle persone con diversi stadi di depressione. Un risultato positivo è stato dimostrato dal fatto che nel processo di lettura di letteratura speciale finalizzata a insegnare a se stessi a pensare e controllare la coscienza, ha un effetto positivo sullo stato mentale dei pazienti. I medici non sono sicuri che la terapia con i libri possa essere l'unico trattamento per la depressione, ma non senza ragione, insistere sull'uso dei libri "aiutare te stesso" nel processo di trattamento completo.

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