Prodotti con nome che aiutano ad alleviare l'infiammazione

I ricercatori dello Stato dell'Alabama (USA) hanno scoperto che l'utilizzo di determinati alimenti può combattere l'infiammazione. L'infiammazione è una normale reazione del corpo umano, ma se il processo si prolunga per molto tempo, i tessuti sani vengono distrutti.

L'infiammazione è un processo che si verifica in un organismo vivente in risposta al danno alla struttura cellulare, o un processo volto ad eliminare le sostanze irritanti nell'area del danno.

Lo scopo principale dei processi infiammatori è l'individuazione e la distruzione di sostanze tossiche che si formano nei tessuti danneggiati, escludendo la possibilità della loro ulteriore diffusione nel corpo. Il processo infiammatorio aiuta il corpo a combattere le infezioni, ma nel caso in cui il processo venga ritardato e il sistema di difesa del corpo diminuisca, anche le cellule sane vengono distrutte.

Tra i processi distruttivi che possono causare l'infiammazione, gli esperti hanno sottolineato che l'infiammazione promuove l'obesità e la comparsa di peso in eccesso. L'obesità, a sua volta, causa malattie cardiovascolari, l'ipodynamia e crea condizioni favorevoli per lo sviluppo della sindrome metabolica. I nutrizionisti consigliano a tutte le persone che soffrono di peso eccessivo, prestano attenzione ad alcuni prodotti che aiutano e perdono peso e riducono l'infiammazione nel corpo. Prima di tutto, gli esperti consigliano di includere nei prodotti dietetici giornalieri ad alto contenuto di fibre.

I nutrizionisti hanno compilato un elenco di prodotti obbligatori per tutti coloro che desiderano interrompere i processi infiammatori nel corpo:

• qualsiasi agrume Il frutto degli agrumi contiene una grande quantità di vitamina C e vitamina E, che sono considerati i migliori antiossidanti. Gli antiossidanti sono sostanze naturali che possono rallentare i processi di ossidazione nel corpo. È diffusa la convinzione che gli alimenti contenenti antiossidanti di origine naturale possano rallentare il processo di invecchiamento.
• qualsiasi verdura verde fresca (cetrioli, peperoni verdi, cavoli, spinaci) e foglie di insalata verde. Nelle verdure verdi si trova una grande quantità di vitamina K, che si riferisce alle vitamine liposolubili. La sostanza svolge un ruolo significativo nel sano lavoro del sistema genito-urinario, nel metabolismo ed è indispensabile nel processo di assimilazione del calcio nel corpo.
• pomodori e pasta di pomodoro fresca. I pomodori sono la fonte principale del pigmento di licopene di vitale importanza, che determina il colore di questo ortaggio. La funzione principale del licopene è antiossidante, è in grado di ridurre i processi ossidativi, che rallentano lo sviluppo di una malattia come l'aterosclerosi. Molti esperti ritengono che i prodotti contenenti licopene possano essere utilizzati come misura preventiva per pericolose malattie oncologiche. Recenti studi hanno dimostrato la capacità delle verdure contenenti licopene di prevenire la formazione del cancro alla prostata.
• pesce di mare rosso (salmone, trota, keta). Il pesce marino untuoso contiene acidi grassi utili, che sono raccomandati per l'uso anche per le persone che seguono rigorose diete.

I dietisti raccomandano vivamente di mangiare regolarmente tutti i prodotti sopra elencati. Introduzione alla dieta di frutta, verdura fresca e pesce fresco hanno un effetto positivo sulla salute generale e aiuta a normalizzare il metabolismo. Inoltre, agrumi, verdure verdi, pesce al forno o al vapore - la base di una deliziosa e la dieta, che contribuirà non solo per sbarazzarsi dei processi infiammatori distruttivi, ma anche dai chili di troppo.

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