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Le bevande estive più utili sono nominate
Ultima recensione: 16.10.2021
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Non c'è niente di più piacevole nella calura estiva di una bevanda rinfrescante. Quale dei prodotti da scegliere, e dalla sete di cui sbarazzarsi, e la salute non fa male?
I nutrizionisti chiamano latte di capra e latte di mucca come bevanda estiva insostituibile. Oltre al valore nutrizionale, aiuta a rafforzare il sistema osseo, contiene un massimo di sostanze utili e previene la comparsa di depositi di grasso. Ideale per l'estate calda sarà un siero tonico. La bevanda naturale è ricca di calcio, vitamine del gruppo B, fosforo e potassio. Il siero e le bevande da esso non solo estinguono perfettamente la sete, ma normalizzano anche le funzioni dell'apparato digerente.
Una bevanda utile e molto gustosa è il cacao, che è piacevolmente bevuto, sia caldo che freddo. Secondo gli specialisti, la bevanda può rallentare il processo di invecchiamento, ridurre la probabilità di malattie cardiovascolari.
Il favorito della stagione estiva è il tè verde, ricco di vitamine, microelementi e antiossidanti. I fan di questa bevanda hanno meno probabilità di soffrire di diabete mellito e i loro processi metabolici sono più veloci. Componenti del tè verde - flavonoidi e polifenoli rinforzano il sistema immunitario del corpo, aumentano le funzioni protettive.
La serotina, comunemente nota come "l'ormone della felicità", è presente nella cioccolata calda. Un'ondata di vigore e forza, un senso di gioia e un aumento del tono generale ti vengono forniti dopo una tazza di bevanda profumata.
Gli intenditori del gusto del caffè possono continuare a coccolarsi con un drink preferito nella stagione calda. La cosa più importante è che la quantità di caffè consumata al giorno non superi le due tazze. E non dimenticare di ripristinare il bilancio idrico. I dati medici indicano che la caffeina ha un effetto preventivo contro il morbo di Parkinson e di Alzheimer, un numero di malattie cardiache e il cancro del colon. E l'uso del caffè dopo l'allenamento attivo riduce la sindrome del dolore nei muscoli del 50%.
È difficile immaginare un'estate senza frutta e verdura. Il succo di pomodoro, che supporta la salute del cuore e dei vasi sanguigni, si consiglia di consumare senza sale. Il più potente licopene antiossidante, ricco di pomodori, previene lo sviluppo del cancro. Oltre all'effetto antinfiammatorio e antimicrobico, il succo di pomodoro ripristina perfettamente il corpo dopo uno stress e uno stress fisico.
Succo d'arancia - una fonte di vitamina C - aumenta l'immunità. Il succo d'arancia ha un pronunciato effetto diuretico, anti-cancro ed ematopoietico. Va notato che il prodotto ha un'alta acidità. Bevilo con una cannuccia per evitare il contatto con lo smalto dei denti.
Il succo di pompelmo aiuta a migliorare l'appetito, alleviare l'affaticamento e rimuovere il colesterolo dal corpo. Questa bevanda curativa è la migliore amica dei pazienti ipertesi, che affronta i salti di pressione e le conseguenze del sovraffaticamento nervoso esperto.
Guarda per l'assunzione sufficiente di acqua normale, ancora. I medici parlano della necessità di bere almeno due litri di acqua pulita ogni giorno. Dal mantenimento del bilancio idrico dipende dalle prestazioni di tutti gli organi e sistemi, salute delle articolazioni e forza muscolare. L'uso della quantità d'acqua necessaria contribuisce a risolvere il problema del sovrappeso, accelera i processi di scambio.