Ossessione per lo sport: una dipendenza fisica simile a una droga

Nella società moderna, ogni persona che conduce uno stile di vita sano, visita certamente il centro fitness. Tutti sanno che è necessario e fisicamente sviluppare il proprio corpo fisicamente. Ma cosa succede a una persona che si esaurisce con l'allenamento quotidiano, trascorrendo 5-6 ore in palestra?

I ricercatori della Tufts University in Massachusetts hanno stabilito che l'ossessione per lo sport dà origine a una dipendenza fisica simile a quella dei farmaci. Ciò è stato confermato sperimentalmente quando si studia il comportamento di ratti da laboratorio collocati in una gabbia con una ruota funzionante. Dopo un paio di settimane, i roditori erano divisi in due parti: pesantemente al volante e passiva. Quindi ogni due gruppi erano divisi a metà: per la prima parte veniva dato l'accesso al cibo per un'ora al giorno, per il secondo gruppo - il consumo di cibo non era limitato. Ratti successivi sono stati introdotti "naltrexone", bloccando la sensazione di euforia dal farmaco e causando la comparsa di rottura. Di conseguenza, i primi individui che correvano attivamente sperimentavano brividi, si contorcevano e digrignavano i denti. I ratti, che non differivano nello zelo per gli esercizi fisici, reagivano debolmente alla sostanza iniettata.

I ricercatori ritengono che un eccessivo interesse per lo sport porti allo sviluppo di ormoni del piacere: endorfine e dopamina. Gli atleti sono in grado di sentirsi come tossicodipendenti quando usano eroina o morfina. I medici chiamavano questo fenomeno "dipendenza sportiva".

La maggior parte di noi inizia a esercitare in un modo. Gli uomini vanno in palestra a pompare i muscoli e le donne con la speranza di perdere peso. E tutto sarebbe niente, se non una linea sottile, al raggiungimento del quale inizi a sperimentare l'estasi e non sei più in grado di fermarti.

A tali persone a una pausa in occupazione c'è disagio fisico e violazioni nervose. Spesso, questi sintomi si verificano in coloro che combinano un programma di perdita di peso e allenamento fisico rafforzato. Gli specialisti hanno introdotto il termine "anoressia atletica", in cui i carichi sportivi diventano una passione passionale. Un uomo guarda il riflesso emaciato nello specchio, ma vede un corpo grasso e brutto. Qui il problema è più di natura psicologica, quando per paura di migliorare o di perdere il sollievo acquisito, una persona si logora con carichi sportivi.

Non si tratta di un grande sport, dove a volte tutti i mezzi sono buoni per ottenere risultati. Quando un atleta si allena sull'orlo dell'impossibile, prende integratori non sempre utili, deve dimenticare il dolore e le ferite. Ci sono regole nel mondo del denaro.

Parla di noi con te. Guarda te stesso, il tuo comportamento e il tuo benessere. Forse hai i primi sintomi di "sovrallenamento": 

• affaticamento veloce; 
• troverai difficile riprenderti prima del prossimo allenamento; 
• a riposo e al mattino il cuore batte veloce; 
• non c'è appetito dopo l'allenamento e durante il riposo; 
• muscoli e dolori articolari; 
• la testa fa male; 
• appare la nausea; 
• soffre di insonnia; 
• diminuzione dell'immunità; 
• ci sono disturbi gastrointestinali.

Se qualcosa del genere ti senti dopo l'allenamento, allora hai sicuramente bisogno di un riposo completo senza sforzo fisico.

Quando rifiuti facilmente e con riluttanza di mangiare, dormire, comunicare con gli amici, fare sesso, guardare il tuo programma preferito per il prossimo viaggio in palestra, quando lo sport diventa il significato della vita e spinge tutto sullo sfondo, devi suonare l'allarme.

Per non entrare in uno stato di ossessione per lo sport, prima di iniziare gli allenamenti, contatta uno specialista per creare il tuo programma di allenamento individuale.

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