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Cantare è buono per la salute come lo yoga
Ultima recensione: 23.04.2024
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Gli scienziati svedesi che stanno studiando le malattie del sistema respiratorio umano hanno riferito che alcuni tipi di canto possono essere utili per la salute umana. I dipendenti dell'Università di Göteborg, nella Svezia sudoccidentale, sono sicuri che i tipi di canto associati al controllo del respiro possono avere lo stesso effetto dello yoga o esercizi di respirazione complessi.
La scorsa settimana, la stampa britannica ha informato il popolo del Regno Unito che le persone che soffrono di malattie respiratorie non dovrebbero trascurare le lezioni di canto.
Per diversi mesi, esperti svedesi hanno condotto studi volti a studiare la relazione tra canto, yoga, ginnastica e stato della salute umana. In diversi esperimenti, i coristi della Svezia hanno partecipato volontariamente. I medici sono riusciti a stabilire che il battito del cuore delle persone durante il canto corale è sincronizzato, e anche il canto può avere un effetto calmante. Il capo della ricerca si concentra su fatti noti sul canto. Secondo lui, il canto non è solo un suono prodotto dall'uomo, ma anche una delle principali forme possibili di controllo della respirazione. All'inizio della frase musicale (di solito, la prima riga dell'opera musicale), il cantante prende l'aria e, alla fine della frase, la libera. Tali azioni rilassano il corpo e portano alla stabilizzazione del sistema cardiovascolare, che ha permesso agli scienziati di confrontare il canto con l'antica ginnastica respiratoria e lo yoga.
Lo yoga non è solo un'attività sportiva popolare oggi, lo yoga è l'insegnamento più antico sull'armonia fisica e spirituale, basato su esercizi fisici, meditazioni, concentrazione dell'attenzione e, naturalmente, pratiche di respirazione. Esercizi speciali di respirazione, che sono usati nello yoga, possono influenzare sia lo stato fisico di una persona che lo stato spirituale. Nel processo di esecuzione di esercizi di respirazione, si verifica quanto segue: - la concentrazione di ossigeno e anidride carbonica nel corpo cambia significativamente. - praticamente tutti i muscoli del sistema respiratorio sono attivati. - effetto sul sistema nervoso e sui recettori dell'olfatto.
Naturalmente, non si può dire che il canto possa avere esattamente lo stesso effetto dello yoga. In ogni caso, lo yoga include più pratica: fisica, respiratoria, spirituale. Nonostante questo, gli esperti svedesi insistono sull'esistenza di una somiglianza tra l'effetto delle pratiche respiratorie e il canto corale. Inoltre, gli scienziati assicurano che nel processo di canto nel corpo umano si producono endorfine - ormoni della gioia, che hanno anche un effetto positivo sullo stato generale di salute.
In precedenza, gli scienziati australiani hanno riferito che il canto può rimuovere irritabilità, ansia e lieve stato depressivo negli anziani. Alcuni psicologi consigliavano alle persone inutilmente nervose di cantare e migliorare così la loro salute. I colleghi britannici hanno notato che l'aspettativa di vita delle persone che cantano nel coro della chiesa è significativamente superiore a quella delle persone che non cantano nel tempo libero.
