Pelle flaccida sull'addome

Il problema della pelle flaccida sullo stomaco per decenni è esagerato nelle riviste femminili e sui siti web. Molti pensano ancora la pancia piatta ideale e la pelle liscia dopo la nascita di un bambino o una rapida perdita di peso - dal regno della fantasia. E infatti, questo è ottenuto da pochi. Ma allo stesso tempo ci sono molti esempi che dimostrano che l'impossibile è possibile, anche in situazioni piuttosto trascurate. Se non ci sei riuscito, significa che stai agendo in modo errato. Inoltre, è necessario sintonizzarsi per un lungo lavoro: la pelle flaccida sullo stomaco diventerà un duro lavoro. Utilizzando una campagna razionale, armata di pazienza, perseveranza, conoscenza, dopo pochi mesi puoi essere orgoglioso del risultato: una stampa elastica con una pelle liscia e tesa.

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Cause di flaccidità della pelle

La sfacciataggine può apparire per molte ragioni, ma il più delle volte la colpa è una delle seguenti o una combinazione di esse:

• Gravidanza. La pelle flaccida sull'addome dopo il parto sconvolge molti del gentil sesso. Durante la gravidanza, l'utero della donna aumenta molte volte e stringe fortemente e allunga i muscoli della stampa. La pelle con i muscoli perde la sua precedente elasticità, e se il parto è stato con taglio cesareo, il problema è aggravato.
• Perdita rapida di chili in più. Durante la rapida perdita di peso, la perdita di peso adatta la pelle più lentamente rispetto alle riserve di grasso. Di conseguenza - pelle cascante e flaccida sullo stomaco dopo aver perso peso.
• Insufficiente attività fisica, quando la muscolatura si atrofizza e il metabolismo rallenta.
• Menu sbilanciato Bevande gassate, fast food, prodotti semilavorati: una tale dieta fa male alla figura e alla salute della pelle. Carichi stressanti, che spesso causano un forte desiderio di mangiare non i prodotti più utili. Sfortunatamente, e con l'età, la pelle perde anche la sua elasticità.

Cosa succede se ho la pelle flaccida sullo stomaco? Certamente non disperare!

Lo sport è la base per una bella pancia

Il caricamento corretto e regolare sulla stampa è il primo e più importante passo verso una bella pancia. Non tutti sanno che gli esercizi più popolari non sono sempre i più efficaci, e l'effetto di tutti gli sforzi applicati diventerà visibile solo dopo molto tempo. È improbabile che 20-30 colpi di scena quotidiani renderanno lo stomaco perfetto, e il cerchio amato da molte cause solo un sorriso indulgente da un istruttore esperto di fitness. Ma gli esercizi di forza principali - il bar, lo stacco da terra, gli squat - risolvono perfettamente la muscolatura dell'addome.

La pelle quasi sempre flaccida implica la presenza di un certo strato di grasso, che la palestra aiuterà a far fronte. I muscoli allenati riducono visivamente il volume dello stomaco e restituiscono l'elasticità della pelle.

Dieta sana

Gli istruttori di fitness non si stancano di dire ai loro reparti che il 10% della bellezza del corpo è il risultato dell'allenamento, e il restante 90% è nutrimento. Certo, questa è un'esagerazione, ma avere il terreno sotto. Senza una revisione della dieta, trasformare la pancia flaccida flaccida in una forma è molto difficile. Il nemico più importante è grassi saturi e carboidrati veloci. Le basi di una dieta equilibrata rimangono invariate per molti decenni. Saturare il menu con prodotti contenenti vitamine E, C, A, B1 (frutta, bacche, verdure, cereali, noci, sesamo), acidi grassi polinsaturi (frutti di mare). Se stai pensando a come sbarazzarti della pelle flaccida sullo stomaco, dovrai dire addio ad alcuni schemi familiari. Se sei sulla strada per raggiungere il tuo obiettivo, in questo momento, rinunciare ad alcuni prodotti che hai elencato nella lista di utili. In questa fila c'erano tutti latticini e frutta. I prodotti lattiero-caseari trattengono il fluido, il che fa sì che il corpo diventi più friabile. Il frutto contiene molto zucchero, che non aiuta a perdere peso. Inoltre, tale cibo provoca gonfiore nell'intestino. È meglio costruire la tua dieta su cibi ricchi di proteine (carne magro, pesce, frutti di mare), cereali, verdure verdi. Mangia piccoli pasti 5-6 volte al giorno, e la lunga strada per una bella pancia sarà significativamente più breve. Se si decide di agire in modo più radicale e aderire a una dieta a basso contenuto calorico, non dimenticare di sostenere il corpo con un complesso di vitamine durante questo periodo.

Cura cosmetica e procedure del salone

Cosmetici - una piacevole aggiunta alle misure di base, ma non una panacea. Maschere e bendaggi per l'addome con argilla aiuteranno a ripristinare l'elasticità della pelle tesa. L'argilla bianca o blu è la più adatta: la composizione di queste specie è migliore di altre nel far fronte al compito. Per ottenere il risultato, una maschera con argilla deve essere fatta settimanalmente per diversi mesi. Oli essenziali di arancia, ginepro, neroli o finocchio possono essere utilizzati per i bagni. Se aggiungi un po 'di olio essenziale all'olio di base di jojoba, una miscela per il massaggio è pronta. Se si preferisce utilizzare prodotti già pronti, scegliere creme restringenti con il contenuto di acido linoleico e ialuronico, retinolo e caffeina.

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Procedure di salone e fisioterapia

Esegui ogni sforzo, e sul tuo stomaco lascia una pelle in più che non si presta a qualsiasi mezzo di allenamento e cosmetico? Allora le procedure del salone aiuteranno. Tuttavia, sii preparato: dovrai pagare molto per loro. E andare al salone o ha senso solo quando tutti gli altri metodi si sono esauriti. Le procedure del salone sono efficaci, ma se si trascurano e si dieta, l'effetto di esse sarà di breve durata.

Ci sono molte voci e leggende sulle meraviglie della fisioterapia. Parte di questo è dare la colpa ai produttori di meravigliosi saloni di bellezza, alimentando un particolare interesse per questo argomento. Ma questo è dettato non solo da interessi finanziari. Un buon terapeuta può creare quasi magia con la pelle flaccida sullo stomaco, ma ci vorranno settimane o mesi di procedure regolari. Come liberarsi della pelle cascante sull'addome con l'aiuto della fisioterapia?
La fisioterapia stimola il metabolismo, aumenta il dispendio di energia, accelera il metabolismo, trasformando la perdita di peso in un processo facile e piacevole.

I metodi di fisioterapia che stimolano i centri cerebrali sono chiamati metodi di impatto generale. Un altro gruppo è i metodi di azione locale. Sono progettati per attivare il metabolismo negli adipociti e nelle cellule adiacenti.

I metodi centrali sono divisi dai meccanismi di impatto:

• Metabolismi (bagni di ossigeno e ozono). In acqua, il corpo è influenzato da fattori meccanici, termici e chimici. Le bolle di ossigeno sono facili da massaggiare, si sollevano istantaneamente dall'acqua e penetrano nei polmoni, in modo che il sangue sia attivamente saturo di ossigeno e il metabolismo sia attivato. Le molecole di ozono possono agire sul grasso sottocutaneo, penetrando attraverso la pelle. Un'accelerazione significativa del metabolismo a causa dell'ozono o dell'ossigeno favorisce la rapida disgregazione del grasso.
• Metodi ormonocorrettivi (bagni carbonici e rodi). Molecole di anidride carbonica penetrano facilmente nel tratto respiratorio o nell'epidermide, attivando lo scambio nelle cellule. A causa di ciò, i centri del midollo allungato sono stimolati, l'apporto di ossigeno agli organi è aumentato e le navi sono dilatate. Rawdon si accumula nei tessuti grassi. Questo stimola le ghiandole surrenali e, di conseguenza, l'attività degli enzimi lipolitici tissutali cambia. Un ciclo di 10-15 bagni può aumentare la perdita di peso a 3-4 kg, se combinato con una dieta ipocalorica.

• Metodi Vasoactive (doccia Charcot, doccia circolare, massaggio con doccia sott'acqua). Strui, che differisce per potenza, temperatura e direzione, causa la deformazione della pelle per un breve periodo e irrita i recettori che reagiscono all'azione meccanica e alla temperatura. A causa di ciò, la concentrazione di peptidi vasoattivi che influenzano i vasi aumenta: si espandono notevolmente e la pelle diventa rossa.

Quasi tutte le elettroprocedure offerte nei saloni per la perdita di peso e per aumentare l'elasticità della pelle flaccida dell'addome, delle cosce e di altre parti del corpo, utilizzano una corrente pulsata. Miostimolazione, linfodrenaggio, lipolisi sono familiari a molte persone. È qui che vengono utilizzate correnti pulsate, quando i tessuti muscolari sono stimolati sequenzialmente e i microfluidi agiscono sui linfonodi.

Il massaggio a GPL intensifica la circolazione sanguigna, favorisce il rinnovamento delle cellule, rassoda la pelle e riduce lo strato di grasso. Ad alcuni può sembrare troppo doloroso, e ci vorranno diverse sessioni.

La nano-perforazione è una procedura laser quando l'area della pelle è esposta ai raggi microscopici. Questo innesca il processo di auto-guarigione delle cellule. Dopo la nanoporfirazione, è necessario consentire al corpo di recuperare, ma il risultato può impressionare.

Anche per questo scopo vengono utilizzati pressoterapia e terapia del vuoto.

Nonostante un'enorme varietà di procedure di fisioterapia, tra queste non ce ne sono di miracolose: daranno un buon risultato solo in combinazione con una dieta e uno stile di vita attivo.

L'addominoplastica è la misura più estrema. Implica il trattamento chirurgico, quando per una semplice operazione il chirurgo rimuove la pelle in eccesso. Come risultato dell'operazione, puoi diventare il proprietario di un addome piatto e nascosto con una piccola cicatrice, che può anche essere rimosso. Tuttavia, tale procedura ha molte controindicazioni. Si dovrebbe prima ottenere un parere del chirurgo sulla prognosi dell'operazione, soppesare i pro ei contro e decidere se l'operazione costa tali costi - fisici, psicologici e finanziari. Ricorda, se non hai eliminato la causa, lo stomaco può di nuovo appeso, e ripararlo anche con una ripetuta operazione di addominoplastica sarà molto più difficile.

Ricette alternative

Le procedure costose nei saloni o nei complessi di fisioterapia non sono accessibili, ma ogni donna può utilizzare ricette alternative a casa, in modo che la pelle flaccida dell'addome possa essere resa più tesa ed elastica.

Una delle ricette popolari è l' involucro di aceto. È necessario fare scorta con il solito aceto da tavola e prendere la frutta. Mela o uva adatti. In un bicchiere d'acqua è necessario sciogliere 1 cucchiaio. Il tessuto o la garza è piegato in più strati, completamente impregnato con la soluzione e sovrapposto all'addome. Quindi è necessario avvolgere questa zona con il cibo e mettere termoschiuma o normali pantaloni di lana, anche uno scialle di lana farà. Dopo un'ora, terminare la sessione con una doccia a contrasto e applicare una crema untuosa. Il film moltiplica l'effetto della composizione usata, aiutandola ad essere assorbita attraverso l'epidermide. Per gli involucri usare anche mummie, miele, alghe. È consigliabile preriscaldare la pelle con una doccia o un bagno caldi, avvolgerla per almeno un'ora e ripetere la procedura ogni settimana.

È difficile trovare una ragazza o una donna che non sappia l'effetto magico sulla pelle del normale caffè macinato. Il caffè tonifica la pelle, rafforza la circolazione sanguigna, aiuta a far fronte alla "buccia d'arancia". Per lo scrub, è possibile utilizzare fondi di caffè in una forma pura e può essere combinato con un gel doccia o, ancora meglio, con olio d'oliva. Dopo aver applicato la miscela alle aree problematiche, la pelle massaggia delicatamente.

Se la maschera di lievito viene applicata sulla pelle addominale flaccida 2-3 volte a settimana, questo aiuterà a ripristinare l'elasticità persa. Per fare questo, mescolare il lievito secco a 20 g nel latte, aggiungere un po 'di miele e lasciare la miscela per mezz'ora per preparare. Dopo l'applicazione sulla pancia cascante, e dopo 15-20 minuti, cm sotto la doccia.

Ricette a base di piante

Bagni con un brodo di un cardo - eccellente profilassi di flaccidità di una pelle. Molti hanno già fatto in modo che questo sia il miglior rimedio a base di erbe. 200 g di cardo secco viene versato con 2 litri di acqua bollente e cotto a fuoco basso per 20 minuti, quindi il brodo filtrato viene aggiunto al bagno e richiede 15-20 minuti non più spesso 1-2 volte a settimana. Si consiglia un ciclo di 10 procedure.

Gli impacchi di erbe tonificano perfettamente la pelle. Per questi scopi è adatto anche un normale tè verde: contiene molti antiossidanti e kakhetin. Puoi preparare un decotto con camomilla o salvia, aggiungendo zenzero o cardamomo.

Ridurre lo stretching aiuterà il succo di aloe. Per fare questo, 100 ml di succo devono essere mescolati con la stessa quantità di olio d'oliva, aggiungere 10 gocce di vitamina A ed E. Composizione conservata in frigorifero e applicata su smagliature due volte al giorno.

Molte donne affrontano il problema di rilassamento cutaneo allo stomaco. Questa è la natura delle donne: vuoi sempre rimuovere l'eccesso e rimuovere la forma. Devi fare una scelta: o non fare niente, preoccuparti che la tua pancia sia lontana dall'ideale o iniziare a lavorare su una figura che, dopo tutto, non è così difficile come potrebbe sembrare.