Aumento di peso in gravidanza

Per essere felice, una donna dovrebbe piacere a se stessa. Pertanto, una costante lotta con chilogrammi in eccesso o con la loro carenza viene condotta con successo variabile costantemente. Ma non appena una donna entra nel periodo in cui si aspetta un bambino, i medici iniziano a controllare il suo peso. Questa non è una curiosità oziosa. Dopo l'aumento di peso durante la gravidanza è uno degli indicatori dello stato di salute di una donna incinta e, di conseguenza, del suo futuro bambino.

Aumento di peso per settimane di gravidanza

Nel corso degli anni, è stato elaborato un programma preciso del guadagno di massa corporea ottimale della futura madre. Questo non significa che dopo aver guadagnato 50 grammi in più, la donna incinta cade nella zona a rischio. Il calcolo dell'integrazione settimanale è individuale e dovrebbe essere basato sulle caratteristiche della costituzione, sullo stato di salute della donna incinta. Ma alcune figure medie esistono ancora. Ma prima di passare alle figure che riflettono l'aumento di peso per settimane di gravidanza, è necessario valutare l'indice di massa corporea (BMI) di una donna. La formula è semplice e non dovrebbe causare difficoltà.

BMI = peso corporeo della donna incinta / (altezza della donna in metri) ². Cioè, il peso in chilogrammi è diviso per il quadrato dell'altezza presa in metri.

Ad esempio: Altezza = 1,6 m, peso = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Analizziamo il risultato ottenuto. Se il numero calcolato rientra nell'area <19,8, allora la donna ha una mancanza di massa, da 19,8 a 26,0 - la norma,> 26,0 - peso corporeo in eccesso.

Nella maggior parte dei casi, nel primo trimestre, la gestante inizia a riprendersi, a partire dal terzo mese. Colpisce la tossicosi precoce e la dipendenza del corpo da un nuovo stato. In media, questo è da uno a due chilogrammi (l'eccezione è il gentil sesso, precedentemente aderito ad una dieta rigorosa).

L'intensità del reclutamento nel secondo trimestre inizia ad aumentare e si raccomanda nell'intervallo di 250-300 g alla settimana. Ad esempio, 23 settimane di gravidanza possono portare una donna fino a 8 kg (dall'inizio della gravidanza), con un peso di circa 480 grammi.

L'aumento normale ammissibile del peso corporeo dal valore iniziale per la 29a settimana è da otto a dieci chilogrammi.

È necessario iniziare il controllo del peso dal momento in cui la donna ha imparato a conoscere la sua "posizione interessante" - questo sarà il punto di partenza delle misurazioni. Osservando la gravidanza ostetrico-ginecologo raccomanda ai suoi "reparti" di iniziare un quaderno o un quaderno, in cui la donna incinta scriverà i suoi indici.

Durante l'intero periodo di portamento del bambino, la futura madre dovrebbe raccogliere non più di 10 - 12 chilogrammi.

Aumento di peso a 20 settimane di gestazione

Per nove mesi di gravidanza, il peso corporeo di una donna, in condizioni normali, dovrebbe aumentare di 8-12 kg. Ma questo non significa che nei primi mesi una donna possa mangiare per due, e prima della nascita andare a dieta e alla fine al momento dell'ostetricia ottenere i 12 kg necessari. È necessario rispettare il programma raccomandato del programma di guadagno di massa per settimane.

Durante la gravidanza, il peso della futura madre è:

• Dal peso del bambino: la massa del feto stesso, il liquido amniotico e la placenta.
• Dalla massa della donna stessa, bisogna ricordare che l'utero e le ghiandole mammarie crescono di dimensioni. Aumentare il volume di sangue circolante, strato grasso, il corpo ritarda l'acqua.

Durante l'intero periodo di gravidanza, la crescita del peso corporeo si verifica in modo non uniforme. Con l'aumento dell'età gestazionale, il tasso di crescita aumenta. Nella prima metà del termine (fino a 20 settimane), il feto cresce leggermente, e la seconda metà è indicata da un aumento del tasso di crescita - il bambino sta ingrassando.

La settimana 20 è la metà della gravidanza e il momento culminante nella crescita del peso corporeo del bambino e della madre. Col passare del tempo, il peso del feto aumenta e la placenta cade. A metà del periodo, il volume del liquido amniotico è di circa 300 ml (entro la 30a settimana questa cifra aumenta a 600 ml, e di 35 - a un litro, quindi il tasso di crescita diminuisce in qualche modo). L'uomo futuro pesa circa 300 grammi e ha una lunghezza di 25 cm.

L'aumento di peso a 20 settimane di gravidanza spiega l'aumento del peso dell'utero nella prima metà della gravidanza, quindi aumenterà i volumi solo stirando le fibre dei muscoli, il peso rimane invariato.

Il volume della circolazione sanguigna continua ad aumentare durante l'intera durata della gestazione. Preparandosi per l'alimentazione, le ghiandole mammarie iniziano a guadagnare volume grazie alle proprietà riproduttive del tessuto ghiandolare e alla crescita dei depositi di grasso.

L'aumento di peso, al suo corso normale, dovrebbe essere compreso tra 3 e 6 kg (a seconda dell'IMC della donna).

Aumento di peso a 23 settimane di gravidanza

Più di 5 mesi sono passati dal concepimento. Pancia marcatamente arrotondata. Il frutto durante questo periodo ha aggiunto e in crescita (fino a 30 cm) e in massa - circa 0,5 kg. Il cervello è aumentato di dieci volte (la sua massa è di 20-25 g), quindi è importante fornire costantemente la quantità necessaria di ossigeno alla placenta del feto. Entro la 23a settimana il feto è completamente formato e praticamente sviluppato.

Durante questo periodo, la gestante inizia a sentire il suo peso, il che comporta un certo disagio fisico ed emotivo:

• Ci sono mal di testa.
• Gonfiore.
• C'è l'insonnia.
• Aumento dello stress sulla colonna vertebrale e le articolazioni, che porta alla comparsa di dolore.
• Mancanza di respiro

L'aumento di peso a 23 settimane di gravidanza è normale se la donna ha acquisito dal momento del concepimento 4 - 7 kg. Una deviazione maggiore in questa o quella direzione dovrebbe allertare sia la futura donna in parto che il suo medico. È urgente trovare ed eliminare la causa di tale deviazione.

Aumento di peso a 26 settimane di gestazione

Con la normale gestazione prenatale, l'aumento di peso giornaliero a 26 settimane di gestazione è di 150 grammi. Di conseguenza, a questo punto, una donna può diventare più pesante di 5 - 9 kg. A tali figure risulta, in sostanza, il sistema fetoplacentare. È grazie a questo che la donna perde tranquillamente il peso guadagnato subito dopo la consegna.

La massa del sistema fetoplacentare è:

• Il peso del futuro bambino va da 2,5 kg a 4 kg.
• Un posto da bambini - 0,5 - 0,6 kg.
• Il liquido amniotico è 1 - 1,5 litri.
• La proliferazione del tessuto muscolare dell'utero e l'ampia vascolarizzazione sono aggiunti fino a un chilogrammo rispetto al peso totale.
• La crescita delle ghiandole mammarie del seno materno è fino a mezzo chilo.
• C'è un aumento del volume di sangue pompato (con ostetricia, la donna incinta perde da 0,3 a 0,5 litri).

Questi chilogrammi costituiscono lo standard fisiologico di aumento di peso, che è necessario per il pieno sviluppo e portamento del feto, ma scompare anche subito dopo la nascita.

Nel caso di un caso patologico (se il peso è digitato troppo velocemente o al contrario, c'è una carenza), il corpo della madre non è in grado di creare condizioni armoniose per il normale corso della gravidanza. Da questo, prima di tutto, il bambino soffre, poi la donna stessa.

La maggior parte della massa alla settimana 26 può parlare di un grande feto (il neonato pesa 4 kg o più) e l'accumulo di liquido in eccesso (edema) negli strati di tessuto.

Un grande ragazzo, un eroe. Con un peso del feto superiore a 4 kg, il rischio di lesioni quando passa attraverso il canale del parto per il neonato aumenta e la madre durante il parto soffre. In questo caso, la probabilità di taglio cesareo è alta. Pertanto, la figura mostrata dalle scale della 26a settimana dovrebbe essere controllata in modo speciale. Dipende da lei: se la donna incinta partorirà o ricorrerà all'aiuto dei chirurghi.

Ma spesso il gonfiore e le massicce eccedenze indicano una complicazione patologica della gravidanza, che solo uno specialista può determinare. Una delle complicazioni:

• Gestosi (tossicosi tardive). Una patologia pericolosa, le cui peggiori conseguenze possono essere la perdita di un bambino e persino la morte di una donna durante il parto.
• Il livello alzato di pressione arteriosa che è capace per provocare un colpo.
• E altri

Con un aumento significativo del volume, le donne incinte dovrebbero osservare i giorni di scarico (volume giornaliero di liquido - fino a 2 litri, ridurre l'assunzione di sale), ma devono essere assunte sotto l'ordine del medico e sotto la sua costante supervisione. Con questa sintomatologia, è obbligatorio monitorare la pressione sanguigna più volte al giorno. Le donne con un tale gruppo di rischio hanno più probabilità di sottoporsi a test delle urine rispetto ad altre donne in gravidanza.

Con una carenza di peso, potrebbe esserci un ritardo o una completa interruzione della formazione del feto. La causa del basso peso è e l'acqua bassa (quantità ridotta di liquido amniotico), così come le malattie croniche degli organi interni della donna. Determinare la causa del fallimento è necessario per, se possibile, prendere misure adeguate.

Trarre conclusioni da quanto sopra, è necessario capire che il peso deve essere misurato continuamente, dal primo all'ultimo giorno di gravidanza.

Aumento di peso alla 29a settimana di gravidanza

Al momento di 29 settimane, il peso del bambino è già di circa un quarto di chilogrammo. La lunghezza del bambino è di circa 37 cm. Le proporzioni del corpo variano. La parte scheletrica è rafforzata, appare uno strato di grasso sottocutaneo. L'aumento di peso alla 29a settimana di gravidanza è già significativo e varia da 6 a 10 kg (con un normale ciclo di gravidanza). Allo stesso tempo, mia madre già sente questo peso su se stessa.

• Appare respiro corto.
• Incinta anche con un leggero carico si stanca rapidamente.
• Il carico sulle articolazioni, i tessuti connettivi e la colonna vertebrale aumenta, i dolori appaiono nella parte bassa della schiena.
• Problemi con il "gabinetto": stitichezza e frequente voglia di urinare.
• Il russamento si verifica durante il sonno.

Se il guadagno è eccessivo, la sintomatologia è aggravata. Per minimizzare queste conseguenze, la donna incinta deve adeguare la sua routine quotidiana e la sua alimentazione. Più riposo, ma non sdraiarsi sul divano, ma per visitare la vita all'aria aperta, combinando l'attività fisica con l'aria fresca.

Dormire la futura mamma con questo termine dovrebbe essere solo di parte. In questa posizione, gli organi interni della donna incinta subiscono il minor carico.

Dalla dieta dovrebbe rimuovere questi prodotti:

• Legumi.
• Latte intero
• Cibo grasso
• Uva.
• Cavolo fresco
• Limita i piatti taglienti e salati.
• Dolci e pasticcini

Rimuovere tutto ciò che può causare stitichezza e bruciore di stomaco.

Prodotti numero uno per normale aumento di peso alla 29a settimana di gravidanza:

• Carota cruda grattugiata con mela.
• Prodotti a base di latte acido
• Frutta secca, soprattutto prugne secche.
• Oliva, mais, olio di semi di lino.
• Sufficienti volumi di acqua pulita.

Il tasso di aumento di peso in gravidanza

Nelle prime dieci settimane, di solito, non vi è alcun aumento nella futura mamma negli importi. Questo è il periodo in cui il corpo femminile "si assimila" a un nuovo stato. Casi frequenti di tossicosi precoce, che è più probabile che funzionino per una goccia, piuttosto che un insieme di chilogrammi. E solo più tardi la donna incinta inizia a diventare robusta. Il tasso approssimativo di aumento di peso durante la gravidanza durante il primo trimestre è di uno o due chilogrammi. La crescita massima dei volumi della futura madre arriva nel secondo e terzo trimestre. Sulla loro scala di lunghezza mostrano ogni settimana una cifra di 250-300 g maggiore rispetto ai sette giorni precedenti.

Soprattutto guardando l'ostetrica della gravidanza - il ginecologo è interessato all'ultimo trimestre. Prikidochno, il medico determina il tasso settimanale di aumento del peso della donna partoriente al ritmo: per ogni 10 cm di altezza - 22 grammi di integrazione. Ad esempio, l'altezza di una donna è di 160 cm. Il tasso di aggiunta non è superiore a 352 grammi, con un'altezza di 185 cm - 400 grammi, rispettivamente.

Ogni donna è individuale, quindi, al fine di "tenere la mano sul polso", il peso della donna incinta è controllato ad ogni visita del medico ed è entrato nella sua carta di scambio. Non sarà superfluo se il suo peso sarà controllato e indipendentemente a casa. Per la purezza delle misurazioni, dovresti stare sulle scale al mattino, a stomaco vuoto e con gli stessi vestiti.

Influisce su questo parametro e sull'età della donna durante il parto: più è anziana, maggiore è la probabilità di ottenere di più. Importante è la massa iniziale della donna incinta, la sua costituzione genetica: un debole per la magrezza o il grasso. Non è paradossale, peggio è stato prima del concepimento, più è capace di scrivere per la gravidanza, il corpo, per così dire, riempie la "deficienza" dei chilogrammi. Colpisce la figura finale e il numero di feti che porta la gravidanza: gemelli, triplette, rispettivamente, aggiungono i loro grammi ai chilogrammi della madre.

Aumento di peso totale in gravidanza

Le variazioni nei numeri sulla scala di ogni donna sono strettamente individuali. Ma tuttavia l'aumento generale normativo in gravidanza rientra nei limiti di 7 a 16 kg. Se una donna è costituzionalmente imparentata con l'astenia (sottile), può facilmente aggiungere da 12 a 16 kg durante l'intera gravidanza, mentre lei e il suo bambino si sentiranno benissimo. Nel caso di una tendenza a forme lussureggianti (iperstimene), il tasso di aggiunta rientra nei limiti di 7 a 10 kg. Se la donna incinta è una normostenica, il suo peso può idealmente essere maggiore per l'intero periodo di portamento del bambino di 10-14 kg.

I chilogrammi sono distribuiti approssimativamente in questo modo:

• Il bambino stesso è di circa 3 kg 500 gr.
• La placenta è di circa 0,7 kg
• Il liquido amniotico è leggermente inferiore a un chilogrammo (≈0,9 kg).
• Utero ≈ 1 kg.
• Aumento del volume delle ghiandole mammarie - 400 - 500 gr.
• La crescita dei volumi di plasma sanguigno è di 1,2-1,5 litri.
• Aumento del volume del fluido cellulare - 1,4 - 2,7 litri.
• La crescita del tessuto adiposo è 2,2 - 3 kg.

Naturalmente, questi sono valori statistici medi e possono variare nei limiti consentiti. Capacità di calcolare il valore necessario per la crescita è un'eccellente opportunità per una donna incinta di monitorare il suo peso in modo indipendente e, se necessario, regolarla (nutrizione, attività fisica moderata, regime giornaliero).

Non è superfluo chiarire che è il peso espresso dai regolamenti che sarà più facilmente resettato dopo la consegna. È sufficiente solo una corretta alimentazione e un complesso di ginnastica per migliorare la salute.

Aumento patologico del peso in gravidanza

Perché, osservando la gravidanza, il ginecologo ostetrico attribuisce tanta importanza all'aggiunta del peso corporeo? Anche ora puoi sentire il consiglio di madri, nonne e fidanzate, che se sei incinta - ora devi mangiare per due (o tre - se gemelli). I medici sono categoricamente in disaccordo. Sono questi i chilogrammi e la più difficile da perdere una donna durante il parto dopo la nascita del bambino. Ma non andare all'estremo opposto, quando, per salvare la figura, la donna è semplicemente denutrita. L'aumento patologico della gravidanza in nessuna delle sue manifestazioni è inaccettabile.

Se una donna incinta controlla le frecce di manovra di una bilancia, violando se stessa nella nutrizione, allora il suo bambino riceve anche meno vitamine, micronutrienti. Il declino generale della forza della futura madre provoca una mancanza di ossigeno nel feto, che può portare a ipossia, distacco della placenta e aborto spontaneo (parto prematuro). Nel migliore dei casi, il bambino nascerà debole, piccolo.

In caso di aumento patologico del peso durante la gravidanza, una donna rischia di contrarre il diabete, un carico eccessivo della colonna vertebrale e delle articolazioni, frequenti vene varicose, dolore all'addome inferiore e al sacro, che non aggiunge salute. Il peso eccessivo può parlare dello stato malsano del futuro organismo della madre ed essere un indicatore di una possibile tossicosi tardiva.

Le donne in gravidanza che hanno recuperato entro limiti ragionevoli sono molto più facili da tollerare il periodo di gestazione del bambino e anche le cure ostetriche sono più facili. La percentuale di bambini nati morti e aborti spontanei in tali madri è significativamente inferiore rispetto ad altre categorie.

Maggior aumento di peso in gravidanza

La patologia del peso è in ogni situazione un problema piuttosto pericoloso. Nel caso del portamento del bambino, si estende non solo alla madre, ma anche al nascituro. Un forte aumento di peso durante la gravidanza può essere un segnale di tossicosi, che è irto di parto prematuro o aborto, anche la salute e la vita di una donna sono in pericolo.

Alcuni eccesso di peso associata alla presenza di alta acqua gonfiore o grande sovrappeso potrebbe innescare una fase precoce del diabete, in cui ci sono problemi con l'attività muscolare comincia a esasperare la dispnea, si sentono carenza d'aria. L'edema cattura non solo gli arti inferiori, ma anche le mani, l'addome inferiore, l'osso sacro. Ci sono altri problemi:

• Stanchezza aumentata
• Irritabilità.
• Ipertensione arteriosa
• Appaiono non solo edema, ma anche dolore ai muscoli del polpaccio e alla schiena.
• Ci sono fenomeni stagnanti nelle gambe che esacerbano o provocano lo sviluppo delle vene varicose.

Con una patologia particolarmente complessa, inizia prematuramente ad esfoliare la placenta, provocando lo sbiadimento del feto o l'aborto spontaneo.

L'aumento di peso può essere designato non solo a causa della crescita del tessuto adiposo, ma anche a causa del deflusso di fluido dal flusso sanguigno degli strati tissutali, che viene visualizzato come edema, che inizialmente non è nemmeno visibile.

Spesso il gonfiore appare più vicino al parto, che molte madri percepiscono come la norma, ma questa deviazione può essere determinata entro la 23a settimana. La causa della patologia è la ristrutturazione fisiologica dell'organismo materno e se una donna prima della gravidanza ha sofferto di disfunzione renale e problemi cardiaci, l'edema è la risposta di questi organi a un nuovo carico.

La combinazione delle caratteristiche sopra descritte può segnalare una malattia più grave - la gestosi (tossicosi di fine gravidanza). Questa malattia vascolare è caratterizzata da un malfunzionamento nel lavoro dei reni, del sistema cardiovascolare, dei vasi cerebrali della futura madre. Pertanto, anche con il minimo sospetto di gestosi, la donna incinta è sottoposta a ricovero urgente. Per il trattamento e la riabilitazione può richiedere più di una settimana.

Quando si verifica il forte aumento della gravidanza, l'ostetrico-ginecologo deve prima di tutto escludere la gestosi e quindi affrontare altre cause di aumento di peso. Il peso corporeo può aumentare e a scapito del tessuto adiposo, che è anche in grado di complicare il trasporto del bambino.

• La colonna vertebrale e così è esposta al carico sollevato, e il peso aggiuntivo aggrava solo tale posizione. Allo stesso tempo, il solito centro di gravità si sposta, portando ulteriori problemi. Ci sono dolori alla schiena.
• L'osteocondrosi diventa aggravata.
• Ci sono mal di testa.
• Si osserva la protrusione dei dischi intervertebrali.
• Aumento del rischio di trombosi.

Pertanto, se l'intervistato progetta di concepire un figlio ed è portatore di forme lussureggianti, vale la pena considerare ciò che è stato letto e buttare via un paio - tre chilogrammi. Quindi la futura madre si libererà di molti problemi durante il portamento del bambino e nel processo del parto.

Se il problema dell'eccesso di peso esisteva prima della gravidanza, non pensare di dover fare tutto per non guadagnare più chili. Dopo tutto, la composizione e gli indici dello strato grasso del "acquisito" durante la gravidanza sono significativamente diversi dai risparmi della donna non in posizione. In ogni caso, la gravidanza non è un momento per esperimenti e questo problema dovrebbe essere risolto insieme a un nutrizionista.

È necessario rimuovere dalla vostra dieta cibi grassi, maionese, prodotti fast food. Il cibo dovrebbe essere meno calorico, ma non inferiore nella nutrizione e nella pienezza di vitamine e minerali. È necessario rivedere e la tua routine quotidiana: aumentare l'attività motoria, fare passeggiate più lunghe in natura.

Ecco perché l'ostetrico-ginecologo controlla attentamente l'aggiunta dei suoi reparti.

Poco aumento di peso in gravidanza

Ovunque si preferisce la "chiave d'oro". Non solo i grandi problemi si presentano nelle donne con segni di obesità, ma un piccolo aumento di peso durante la gravidanza non promette nulla di buono.

Un piccolo aumento è un indicatore che l'organismo fetale non riceve abbastanza nutrienti per il suo sviluppo, il che ostacola tutti i processi. Non trovando la quantità necessaria di sostanze nutritive, il feto inizierà a strapparle dal corpo della madre. Pertanto, è necessario consultare uno specialista (ostetrico e nutrizionista). Forse sarà sufficiente solo regolare il cibo, introdurre in esso prodotti ad alto contenuto calorico, aumentare il consumo di grassi - la fonte di energia. Nel cibo è necessario introdurre prodotti che stimolino l'appetito (ad esempio, grano germogliato - un potente deposito di vitamine, minerali e oligoelementi). Il cibo dovrebbe essere diviso e spesso (da cinque a sei pasti al giorno).

Per l'intero periodo di gravidanza, una tale donna dovrebbe guadagnare almeno 11 kg, altrimenti rischia di dare alla luce un bambino prematuro di peso inferiore ai due chilogrammi. Pertanto, tutto deve essere fatto per aumentare l'aumento di peso nell'intervallo da 11 a 16 kg.

È molto importante determinare il motivo per cui il peso della donna incinta cresce più lentamente di quanto raccomandato dalla norma. Può essere non solo la malnutrizione, ma anche la predisposizione ereditaria, le malattie di natura fisica e mentale.

Calcolo dell'aumento di peso in gravidanza

L'aumento del peso corporeo di una donna incinta dipende direttamente dai suoi parametri fisici iniziali. Come è stato scritto sopra, per calcolare l'aumento di peso durante la gravidanza e determinare il programma di aumento di peso raccomandato in base al periodo di gestazione, è prima necessario trovare un indice di massa corporea individuale. La formula è abbastanza semplice: la massa iniziale del corpo deve essere divisa in un quadrato di crescita, preso in metri. Idealmente, questa cifra dovrebbe scendere nell'intervallo da 20 a 26.

• Se il BMI è inferiore a 18,5 - esaurimento - questo indica problemi significativi.
• BMI nel calcolo era tra 18,5 - 19,8 grado lieve di esaurimento.
• ITM 19.8 - 26 è la norma.
• BMI - 26 - 30 lieve obesità.
• L'indice di massa corporea superiore a 30 è l'obesità.

Ad esempio, considerare i parametri: peso = 79,6 kg, altezza = 1,82 m.

Quindi BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - la norma. Ora resta da consultare la tabella delle raccomandazioni. Si può vedere che più basso è l'indice del corpo di una futura madre, più chili si possono guadagnare durante tutti e nove i mesi.

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Tabella di aumento di peso in gravidanza

Nella moderna società tecnologica, il problema del sovrappeso in generale e della ricerca di aumento di peso durante la gravidanza, in particolare, è acuto. Per non danneggiare lo sviluppo e la salute del futuro bambino, così come il più rapido recupero dal parto, vale la pena ascoltare le raccomandazioni del medico e osservare attentamente l'aumento di peso corporeo.

La tabella sottostante dell'aumento di peso durante la gravidanza ti consentirà di navigare facilmente negli indici normativi e, se necessario, regolare la tua dieta.

Gravidanza, settimane	Tasso di aumento, kg
	BMI inferiore a 19,8 asteniche	IMT 19.8 - 26.0 standard	IMC superiore a 26,0, iperstimene
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12,7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Pianificare l'aumento di peso durante la gravidanza

Ogni gravidanza è simile l'una all'altra e altrettanto individuale. Ma nel corso degli anni sono stati sviluppati i canoni che consentono di orientarsi in modo autonomo e indipendente, determinando quanto la propria gravidanza sia nella norma. Questo non è un capriccio, perché ogni deviazione è in grado di causare danni irreparabili al feto. Pertanto, il monitoraggio settimanale del peso corporeo - uno dei gravi indicatori di salute e mamma, e il futuro bambino.

Pianificare l'aumento di peso durante la gravidanza del feto dipende direttamente da quanto sua madre ha corretto. E il peso di una donna incinta include non solo il peso del nascituro, ma anche la placenta, il liquido amniotico, la crescita dell'utero e delle ghiandole mammarie.

Dall'insieme di questi parametri, otteniamo le figure dei chilogrammi aggiunti:

• Nel primo mese, potrebbe esserci un aumento del peso corporeo (se la donna incinta non ha tossicosi) - 175 g a settimana.
• In connessione con la ristrutturazione del corpo, nel secondo mese di gravidanza il tasso di crescita della donna diminuisce leggermente - 125 g in una settimana.
• Il terzo mese è contrassegnato dall'aumento più basso - solo circa 75 g / settimana.
• Il quarto mese - c'è un forte aumento della massa - 200 g / settimana.
• Il quinto mese - il picco di peso corporeo di una donna incinta - circa 600g / settimana.
• Il sesto mese - il tasso di crescita è leggermente ridotto a 400 g per le prossime settimane.
• Dal settimo al nono mese (prima della consegna), l'aumento di peso si stabilizza ed è di 450 grammi per una settimana.

Questo programma di crescita medio per la gravidanza e deviazioni minori da esso sono naturali e sono legati all'individualità di ogni donna, alla sua costituzione e alla sua fisiologia.

Aumento di peso in gravidanza gemelli

Uno dei criteri importanti per il pieno sviluppo del feto è la normale aggiunta di chilogrammi di sua madre. Ad oggi, non c'è alcun problema a trovare grafici o tabelle che permettano di stimare il peso corporeo di una donna incinta, per calcolare la deviazione dalla norma. Ma questo è con una gravidanza monotona. E se gli ultrasuoni mostrassero i gemelli? Qui le opinioni dei medici variano in qualche modo.

Alcuni credono che non ci sia differenza nel caso di una gravidanza o bipartito, e la donna deve aderire al classico programma di aumento di peso.

Secondo gli altri, l'aumento di peso nei gemelli in gravidanza può e deve essere maggiore e di 15-20 kg. La futura madre di tipo astenico di costituzione è auspicabile per il recupero di 20 kg, con tipo ipersensibile - 15 kg. Il calcolo è abbastanza semplice. Il peso totale di un neonato è di circa tre chilogrammi. Quindi il chilogrammo totale aggiunto di una donna che indossa due bambini, almeno questi 3 kg dovrebbe essere più di una singola gravidanza (ma non si dovrebbe dimenticare la massa di liquido amniotico aggiuntivo e un altro "seggiolino").

Non si dovrebbe consentire la perdita di peso nel primo trimestre e mantenere un aumento di 650 grammi settimanali durante il secondo trimestre di gravidanza. Se la crescita non viene osservata, può parlare di malnutrizione della futura donna in travaglio o di spese energetiche troppo elevate. Allo stesso tempo vale la pena di rivedere la vostra dieta introducendo più pasti calorici e aumentando il tempo che una donna spenderà per il riposo. Se i chili aggiunti superano leggermente la norma, è necessario, al contrario, ridurre il contenuto calorico del cibo (senza perderlo in vitamine e oligoelementi) e attivare il regime del giorno.

Aumento di peso giornaliero in gravidanza

Nessun ostetrico-ginecologo ti dirà qual è il normale aumento di peso giornaliero durante la gravidanza. Dopotutto, la vita non può essere guidata in un quadro chiaro. E se una settimana di gravidanza nella norma può guadagnare circa 450 grammi (una media di circa 60 grammi al giorno), ciò non significa che ogni giorno tu debba sopportare chiaramente questi grammi. Se un tavolo festivo è posato - perché non ti compiaccio con qualcosa di delizioso. La cosa principale in seguito è a (sulla raccomandazione e sotto il controllo del medico) giorni di scarico.

Lo scarico durante la gravidanza non consente una dieta rigorosa. Include una riduzione del contenuto calorico delle pietanze, senza ridurre il loro stato nutrizionale e bere in abbondanza. Pertanto, non farti male dal guadagno giornaliero di chilogrammi durante la gravidanza, sarà sufficiente pesare una volta alla settimana. Un'eccezione può essere fatta se la futura madre "si è rilassata" e "si è concessa un extra".

Una donna si sta preparando a diventare madre. Molti credono che durante questo periodo, ha bisogno di mangiare per due, in modo che sia lei che il bambino saranno sufficienti. Questo non è corretto. Non andare ad altri estremi: non sono ammesse rigide diete in questo periodo. Ma rivedere la tua dieta non solo è possibile, ma anche necessaria. Dopo tutto, l'aumento di peso durante la gravidanza è controllato più facilmente che arrestare quelle complicazioni che possono provocare un peso "anormale". Dal momento del concepimento, la futura madre è responsabile non solo per se stessa, ma anche per la vita e la salute del suo bambino non ancora nato.

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