Bagni e gravidanza

Visitare una sauna è un antico passatempo russo, ancora attuale oggi. Ebbene, chi di noi non ama sudare in un bagno turco caldo, migliorare la propria salute e semplicemente divertirsi? E quante procedure diverse sono già state inventate per perdere peso efficacemente usando una sauna! Non sorprende che siano le donne a recarsi più spesso in una sauna o in un bagno turco per migliorare la propria salute e le proprietà del corpo e dell'organismo. Ma è possibile visitare un luogo così meraviglioso prima e durante la gravidanza?

[ 1 ], [ 2 ]

Bagno quando si pianifica una gravidanza

Ogni donna sa che è meglio evitare la sauna durante la gravidanza. Ma una procedura del genere può influire sulla pianificazione di un figlio e sul desiderio di rimanere incinta?

Nemmeno i medici riescono a dare una risposta univoca a questa domanda. Le opinioni degli specialisti sull'argomento sono radicalmente discordanti. Alcuni medici sono convinti che andare in un bagno turco non solo sia innocuo, ma anche utile per pianificare la gravidanza della futura mamma, basandosi sulla purificazione del corpo da tossine e sostanze nocive durante la visita al bagno turco. Altri tendono a negare i benefici del bagno turco quando si pianifica una gravidanza, perché le alte temperature possono causare disturbi all'organismo della donna e rendere difficile il concepimento.

E, naturalmente, se una donna soffre di malattie acute, è severamente vietato recarsi in uno stabilimento balneare quando si pianifica una gravidanza. Tali malattie includono epilessia, cancro, difetti cardiaci, ipertensione, asma bronchiale e malattie infettive accompagnate da febbre.

Anche i futuri padri dovrebbero essere più cauti quando vanno in sauna. Frequenti sedute di bagno turco possono peggiorare significativamente le condizioni degli spermatozoi, e quindi il problema di concepire un figlio ricadrà sulla coscienza dell'uomo. La temperatura ottimale per i testicoli maschili rimane di 35 gradi, e qualsiasi aumento avrà le sue conseguenze, in particolare, l'attività degli spermatozoi potrebbe diminuire e gli spermatozoi "bolliti" non saranno più in grado di fecondare l'ovulo.

Ci sono casi nella pratica ginecologica in cui una sauna può diventare l'unica salvezza per il concepimento. Questo vale per le patologie delle ovaie, dell'utero o durante la menopausa. In questi casi, la visita alle saune può essere prescritta come trattamento, ma anche in questo caso non bisogna abusarne.

In ogni caso, se si pianifica una gravidanza, la sauna dovrebbe essere effettuata solo dopo aver consultato il proprio medico. In questo modo, non si avranno sicuramente problemi a concepire un bambino.

[ 3 ], [ 4 ]

Andare in sauna durante la gravidanza

Se la domanda riguarda la possibilità di recarsi direttamente in uno stabilimento balneare durante la gravidanza, la risposta non sarà così categorica. Naturalmente, nelle prime fasi della gravidanza, recarsi in uno stabilimento balneare è vietato, poiché le alte temperature del bagno turco possono contribuire alla formazione non corretta della placenta e, di conseguenza, a patologie e disturbi nello sviluppo del bambino. Se il corpo di una donna è a rischio di aborto spontaneo o altre difficoltà nel parto, anche recarsi in uno stabilimento balneare sarà controindicato, poiché in tale situazione tali procedure possono solo complicare i sintomi e portare a un aborto spontaneo.

Frequentare una sauna o una sauna diventa più sicuro a partire dal secondo mese di gravidanza. Se la futura mamma è in buona salute e la gravidanza procede normalmente, tali procedure possono, al contrario, rappresentare un'ulteriore preparazione al parto. Sappiamo tutti che quasi tutte le donne soffrono di vene varicose e di significative perdite di sangue durante il parto, e una sauna, più di ogni altra cosa, contribuisce a rafforzare il sistema circolatorio e ad aumentare l'elasticità dei legamenti. Inoltre, una sauna aiuta a prevenire le smagliature, tipiche del periodo della gravidanza. Pertanto, una sauna in quantità moderate nelle ultime fasi della gravidanza non solo è innocua, ma anzi, apporta significativi benefici alla madre e al suo futuro bambino.

Consigli per la sauna in gravidanza

Affinché la sauna in gravidanza abbia effetti positivi, è opportuno seguire alcuni semplici consigli.

• L'uso di oli essenziali nel bagno turco aiuterà a purificare i polmoni e a fornire ossigeno sia alla futura mamma che al bambino. Questa procedura fungerà anche da valida misura preventiva contro il raffreddore.
• La temperatura del bagno turco non dovrebbe superare i 35 gradi e non si dovrebbe rimanere immersi per più di 7 minuti. Queste sono le condizioni ottimali affinché il bagno abbia un effetto terapeutico sul corpo di una donna in gravidanza.
• Tra una seduta in sauna e l'altra, bevete una tisana: migliorerà il vostro metabolismo e purificherà il vostro corpo dalle tossine e dalle sostanze nocive.
• Non usare la scopa durante la gravidanza. Per una donna incinta, un semplice riscaldamento sarà più che sufficiente.

Seguendo queste regole e attenendosi ai consigli e alle raccomandazioni del tuo medico, puoi tranquillamente andare in sauna durante la gravidanza e mantenere il tuo corpo sano e pronto per il parto.