Caffè con latte in gravidanza

Le donne responsabili in attesa di un bambino sono pronte a cambiare dieta e abitudini basandosi su un unico criterio importante: fa bene al bambino e al proprio corpo? Il caffè con latte in gravidanza è uno di quei prodotti la cui utilità può destare dubbi. Qual è la situazione reale?

È possibile bere caffè con latte durante la gravidanza?

La domanda se sia possibile bere caffè con latte durante la gravidanza è una domanda che si pongono molte amanti della bevanda corroborante con cui sono abituate a iniziare ogni giornata. E diciamocelo, le donne incinte spesso seguono il principio: se non è permesso, ma lo si desidera davvero, allora si può. Perché "il bambino lo esige". Ed ecco cosa spiegano i nutrizionisti a riguardo.

Il caffè gustoso e aromatico ha un inconveniente significativo: favorisce l'eliminazione del calcio dall'organismo materno, più necessario che mai durante la gravidanza, sia per sé che per lo scheletro del bambino. Il calcio entra nell'organismo esclusivamente attraverso gli alimenti: latte e latticini, pesce, frutta secca, verdure.

Se il corpo della madre non riceve abbastanza calcio, è a rischio di osteoporosi e, in futuro, di dolori ossei, fratture e altri problemi. Pertanto, è necessario bere caffè con latte durante la gravidanza, per compensare la perdita di calcio con latte o panna.

Le donne incinte non dovrebbero bere caffè a stomaco vuoto, ma solo dopo colazione, preferibilmente con un minimo di caffeina e non più di due o tre porzioni al giorno. Ricordate anche che il caffè serale può causare insonnia.

Quando è sconsigliato bere caffè in gravidanza e cosa può sostituirlo? La bevanda è controindicata:

• ad alta pressione;
• in caso di tossicosi;
• per gastrite con elevata acidità e ulcera peptica.

In questi casi, la bevanda al caffè può essere sostituita con cacao o cicoria, considerati più benefici perché contengono calcio e proteine vegetali.

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Benefici e danni del caffè con latte in gravidanza

Sebbene l'intero pianeta beva la bevanda nera da centinaia di anni, la questione dei benefici e dei danni del caffè, anche con il latte durante la gravidanza, rimane aperta. In generale, la risposta si basa sulle proprietà della bevanda. Per chi non può sostituire il caffè, è importante sapere che un consumo moderato non danneggia né il feto né la madre. Una quantità moderata equivale a due tazze di caffè di una bevanda leggera.

Argomenti a favore del caffè:

• l'effetto tonico del caffè è utile in caso di pressione bassa, soprattutto per le donne che non possono immaginare di rinunciare al rituale del caffè al mattino;
• L'effetto diuretico della bevanda elimina il gonfiore alle gambe, ma disidrata l'organismo.

Argomenti contro il caffè:

• Il consumo regolare di tre o più porzioni al giorno può causare difficoltà di concepimento. Nelle donne in gravidanza, un consumo eccessivo di caffeina aumenta il rischio di aborto spontaneo.
• Non voglio spaventare le donne, ma su Internet si legge che bere 4-7 tazze di caffè al giorno aumenta di un terzo il rischio di morte fetale.
• Sono stati ottenuti dati scientifici che dimostrano che il consumo di caffeina contribuisce a far diminuire il peso del bambino di 100 grammi o più, con effetti negativi sul suo sviluppo e sulla sua vitalità.

La bevanda stimola eccessivamente la secrezione di saliva e di acido cloridrico, irrita le mucose dell'apparato digerente, provocando un'esacerbazione dei fenomeni infiammatori.

Il caffè non solo rimuove calcio e altri minerali, ma ne impedisce anche l'assorbimento e sopprime l'appetito. L'astensione dal caffè è necessaria in caso di ipertensione, mal di testa, nausea e vomito.

L'effetto stimolante della caffeina provoca insonnia, tachicardia e tachicardia, e l'assunzione sistematica di dosi elevate crea dipendenza. Senza il rischio di dipendenza, una persona sana non può bere più di quattro tazze standard. Tuttavia, la quantità di caffè con latte durante la gravidanza dovrebbe essere ridotta della metà.

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Caffè istantaneo con latte in gravidanza

Se non se ne abusa, il caffè con latte è un prodotto perfettamente accettabile durante la gravidanza. Alcuni consigliano il caffè solubile con latte durante la gravidanza, per via del suo basso contenuto di caffeina. Una bevanda granulare o in polvere con panna o latte è esattamente ciò che è adatto alla futura mamma.

Altri nutrizionisti, invece, sono convinti che, se si vuole una bevanda, sia naturale, senza additivi chimici che entrano nel prodotto durante la lavorazione fino a renderlo solubile. È consigliabile a tutti gli amanti del caffè, indipendentemente dalle loro condizioni, rinunciare al dubbio prodotto solubile.

Chi è convinto che questa bevanda, saziante ma poco sana, sopprima l'appetito, si oppone anche al caffè dolce con panna o latte. A causa della sua assenza, una donna incinta è costretta a rinunciare a un'alimentazione normale, il che è estremamente sgradevole quando si aspetta un bambino.

Un'avvertenza a parte riguarda la bevanda decaffeinata, che contiene comunque parte della sostanza tonificante. Quando i chicchi vengono lavorati per rimuovere la caffeina, si ottiene una sostanza che, secondo i nutrizionisti, è persino più pericolosa del caffè puro. Sostengono che un simile surrogato minacci il futuro nascituro di allergie e la madre di aterosclerosi. Purtroppo, le proprietà del caffè decaffeinato non sono state sufficientemente studiate, ma è meglio per una donna incinta stare attenta e non mettere a rischio la propria salute.

Caffè con latte durante la gravidanza nel 1° trimestre

È meglio non bere caffè con latte durante la gravidanza, nel primo trimestre. Questa è una decisione categorica dei medici, a causa degli effetti negativi della caffeina sugli organi e sui sistemi del nascituro. Questi vengono formati nelle prime fasi e quindi sono molto sensibili a tutte le sostanze che penetrano attraverso la placenta. In questa fase, il feto è molto indifeso e incapace di resistere a fattori nocivi.

I medici citano anche altri motivi per cui non si dovrebbe bere caffè con latte durante la gravidanza (e a maggior ragione senza latte).

• Durante questo periodo si forma il cuore; la caffeina interrompe il battito cardiaco fetale.

Le proprietà diuretiche causano disidratazione, peggiorando la nutrizione del bambino attraverso la placenta.

• La caffeina elimina il calcio, essenziale per lo scheletro, e influisce negativamente anche sullo sviluppo del sistema nervoso.

Più di tre porzioni di questa bevanda al giorno aumentano il rischio di aborto spontaneo.

• Quantità eccessive di questa bevanda possono portare allo sviluppo del diabete nei bambini.

Ricercatori americani hanno confermato sperimentalmente il fatto che le donne incinte che assumono 200 mg di caffeina al giorno hanno avuto aborti spontanei nelle fasi iniziali due volte più spesso rispetto a quelle che non bevono bevande contenenti caffeina.

Molto, ovviamente, dipende dalle caratteristiche individuali del corpo e dal decorso della gravidanza. Ci sono casi in cui il corpo "non tollera" la bevanda, e il caffè preferito del giorno prima inizia a provocare un riflesso di vomito incontrollabile nella donna incinta. In questi casi, il desiderio di gustare la bevanda aromatica ritorna nella donna solo pochi mesi dopo il parto.

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Caffè con latte durante la gravidanza nel 2° trimestre

Il divieto di caffè con latte durante la gravidanza nel secondo trimestre non è così categorico come nel primo. I medici affermano che una dose limitata dopo il primo trimestre non è affatto dannosa e a volte porta persino benefici. Tuttavia, la decisione dovrebbe essere presa caso per caso per escludere possibili controindicazioni, tra cui:

• ipertensione manifestatasi prima della gravidanza;
• mal di testa, nausea, vomito;
• gastrite iperacida.

Nel secondo trimestre, si consiglia di bere fino a 2 tazze di latte nella prima metà della giornata, con una pausa di 2-3 ore. Il latte compensa parzialmente il calcio perso dalla caffeina.

Il caffè con latte in gravidanza non dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto, per non provocare un aumento dell'acidità. Dopo, è utile bere acqua pulita per reintegrare le perdite dovute all'effetto diuretico.

Alcuni nutrizionisti ritengono che le donne debbano rinunciare completamente al caffè quando pianificano un concepimento e astenersi fino alla fine dell'allattamento. Altri non sono così categorici e considerano il caffè con latte una bevanda perfettamente accettabile. Valutazioni contrastanti, purtroppo, non sono sempre oggettive. Pertanto, una donna incinta dovrebbe trovare una soluzione di compromesso alla questione se bere o meno caffè con latte durante la gravidanza, tenendo conto della propria esperienza personale.

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