Gravidanza: 29 settimane

Come cresce il bambino:

Il tuo bambino pesa quasi 1,5 kg ed è lungo 38 cm. I suoi muscoli e polmoni continuano a svilupparsi. Per soddisfare tutte le sue esigenze, hai bisogno di più proteine, vitamina C, folati e ferro. In questo trimestre, circa 250 milligrammi di calcio al giorno contribuiscono a rafforzare lo scheletro del tuo bambino.

Importante: lo sviluppo di ogni bambino è unico. Le nostre informazioni sono pensate per darvi un'idea generale dello sviluppo fetale.

Cambiamenti nella futura mamma

Il tuo bambino è molto attivo ora e il tuo medico potrebbe consigliarti di dedicare un po' di tempo ogni giorno a contare il numero di movimenti nell'arco di un certo periodo di tempo. Informalo se i movimenti diminuiscono e che potresti aver bisogno di un profilo biofisico per controllare il tuo bambino.

Bruciore di stomaco e stitichezza potrebbero ripresentarsi. L'ormone progesterone rilassa il tessuto muscolare liscio in tutto il corpo, compreso il tratto gastrointestinale. Questo rilassamento rallenta la digestione, che a sua volta può causare gas e bruciore di stomaco. Ora sei anche suscettibile alle emorroidi a causa della crescita dell'utero, ma queste scompariranno entro breve tempo dopo il parto. Se sono pruriginose o dolorose, bagni caldi o impacchi freddi possono essere d'aiuto. Inoltre, cerca di cambiare spesso posizione. Informa il tuo medico in caso di sanguinamento rettale. Per prevenire la stitichezza, segui una dieta ricca di proteine, bevi molta acqua e fai regolarmente attività fisica.

Alcune donne incinte notano un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna quando si sdraiano sulla schiena, e vertigini quando cambiano posizione. Se sei una di queste donne, prova a sdraiarti su un fianco anziché sulla schiena.

Goditi la tua libertà. "Sfrutta al meglio le tue ultime settimane libere. Fai cose che ti rendono felice: guarda film, fatti un trattamento viso, fai cene romantiche con il tuo partner." - Bethany

3 domande... sul congedo di maternità

• Il mio datore di lavoro dovrebbe lasciarmi andare in maternità?

Sì, secondo la legge. Per informazioni più dettagliate, consultate i documenti ufficiali e consultate l'ufficio Risorse Umane o l'ufficio legale dell'hotel.

• Quando dovrei andare in maternità?

Alcune donne vanno in maternità al settimo o ottavo mese, mentre altre lavorano fino al parto. È opportuno monitorare la gravidanza per determinare il momento giusto per iniziare il congedo di maternità. Se il medico raccomanda riposo a letto o si verificano complicazioni, si sarà costrette ad anticipare il congedo di maternità o di malattia.

• Qual è il momento migliore per discutere con il tuo capo del congedo di maternità programmato?

Innanzitutto, informatevi sul codice del lavoro e sulla legislazione vigente e, se necessario, contattate un rappresentante dell'ufficio legale o delle risorse umane. Potete anche parlare con colleghi che hanno già seguito questo percorso.

Poi, fai un piano. Pensa a quanto tempo ti serve, a come intendi utilizzare le tue ferie e i tuoi permessi per malattia, e a quando prevedi di tornare al lavoro. Quando prepari questo piano, considera le preferenze del tuo partner e coordina le tue decisioni con lui.

Attività della settimana: fare shopping.

L'elenco delle cose necessarie per le prime settimane include:

• Pannolini e salviettine umidificate.
• Articoli per la cura del bambino, come forbicine per unghie, termometro, siringa e ciuccio.
• Detersivo ecologico per il lavaggio.
• Assorbenti per te. (Perdite per alcune settimane dopo il parto)
• Asciugamani e piatti di carta per una rapida pulizia dopo i pasti.