Gravidanza: 31 settimane

Come cresce il bambino:

Questa settimana, il bambino raggiunge i 40 cm di altezza e pesa 1,5 chilogrammi. Gira la testa da un lato all'altro, braccia, gambe e tutto il corpo iniziano ad ingrassare, poiché il grasso necessario inizia ad accumularsi sotto la pelle. Si muove molto, quindi potresti avere problemi di sonno. Non preoccuparti, rilassati, è solo un segno che il tuo bambino è sano e attivo.

Importante: lo sviluppo di ogni bambino è unico. Le nostre informazioni sono pensate per darvi un'idea generale dello sviluppo fetale.

Cambiamenti nella futura mamma

Hai notato contrazioni uterine? Molte donne avvertono queste contrazioni occasionali, chiamate contrazioni di Braxton Hicks, nella seconda metà della gravidanza. Queste contrazioni durano circa 30 secondi e sono solitamente poco frequenti e indolori. Contrazioni frequenti possono essere un segno di travaglio pretermine. Chiama immediatamente il medico se hai contrazioni più di quattro volte in un'ora o se noti altri sintomi di travaglio pretermine: aumento della quantità o della frequenza delle perdite vaginali, dolore addominale; aumento della pressione nella zona pelvica; o dolore nella parte bassa della schiena.

Ultimamente potresti aver notato perdite di colostro dal seno. In tal caso, metti degli assorbenti nel reggiseno per proteggere i vestiti.

Se aspetti un maschio, potresti prendere in considerazione la circoncisione. Consulta il tuo medico e discuti la questione con il tuo partner.

Non esiste un modo giusto per partorire. Ogni caso è diverso, così come ogni parto. Alcune donne sanno in anticipo di voler alleviare il dolore, altre sono determinate a partorire naturalmente, e altre ancora cambiano idea con il progredire del parto. Familiarizza con tutte le opzioni a tua disposizione in modo da poter fare la scelta giusta, basata su principi e decisioni consapevoli. Quando prendi decisioni, considera i seguenti fattori:

• Se non l'hai già fatto, iscriviti a un corso prenatale. Gli istruttori tratteranno tutti gli argomenti che ti interessano, tra cui epidurale, spinale e un approccio sistemico basato su tecniche di rilassamento e respirazione.
• La maggior parte delle donne sceglie la terapia antidolorifica. La forma di anestesia più diffusa è l'epidurale.
• Alcune donne scelgono di partorire naturalmente, senza ricorrere a farmaci.
• Qualunque sia la decisione che prendi, hai il diritto di cambiare idea durante il travaglio.

Attività di questa settimana: non c'è ancora bisogno di preparare le valigie, ma puoi già fare una lista delle cose necessarie per la maternità. Oltre a un cambio di biancheria intima e uno spazzolino da denti, aggiungi alla lista:

• Foto o altri oggetti che ti aiutano a distrarti durante il travaglio
• Snack per mantenere alta l'energia
• Calzini e infradito comodi
• Cuscino preferito
• Materiale di facile lettura
• Camicia da notte
• Vestiti per il bambino
• Macchina fotografica o videocamera, batterie nuove e pellicola, se necessario

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