Quali sono i metodi per guarire il bambino?

Prima di tutto, questo è l'esercizio fisico. Puoi fare vari esercizi ovunque: a casa, a passeggio, nel parco giochi. Camminando, cammini insieme attraverso pietre, pozzanghere o un albero caduto. Su un terreno per bambini o sportivo un bambino può camminare su un tronco, salire una scala e scendere da esso, ecc.

Quando il bambino compie due anni, puoi fare esercizi mattutini con lui. Se fai gli esercizi con il bambino, le lezioni acquisiranno un fascino speciale per lui. Per i bambini piccoli, gli esercizi mattutini sono un mezzo per tonificare tutti gli organi e i sistemi. Aiuta il bambino a tollerare bene il lavoro del giorno. Gli esercizi mattutini possono includere esercizi di questo tipo:

• camminare per la stanza per 1 minuto;
• stringendo con le curve del busto - 3-4 volte;
• squat - 3-4 volte;
• busto tronco sinistro e destro - 2-3 volte;
• correndo per la stanza - 12-15 secondi;
• camminare calmo per un minuto. Assicurati di monitorare il rilevamento del bambino. Biennale

Il bambino con la postura corretta mantiene la testa dritta, le spalle si trovano sullo stesso livello e leggermente aperte, il petto è leggermente sporgente, lo stomaco è tirato su, le gambe nelle giunture del ginocchio sono diritte. Per formare una postura corretta nei bambini, è necessario eseguire esercizi su una panchina, scivolare, con una palla, un cerchio, un bastone, una corda.

Un grande vantaggio per i bambini di questa età sono le lezioni presso il complesso sportivo di casa. Questi esercizi sono estremamente eccitanti, sviluppano la destrezza, l'ingegno, rafforzano i muscoli.

Condizioni per l'educazione fisica: una stanza ben ventilata, musica tranquilla e ritmata, nessuna distrazione degli oggetti e dei suoni del bambino. Nella stagione calda, l'esercizio fisico è meglio trascorre all'aperto. L'abbigliamento deve essere selezionato in modo tale che il bambino possa muoversi facilmente senza surriscaldarsi.

Sarà molto utile per un bambino di due anni (e anche di un anno e mezzo) in sella a un piccolo triciclo con pedali sulla ruota anteriore. Durante questo, i muscoli delle gambe vengono rafforzati, i sistemi cardiovascolare e respiratorio vengono allenati, la resistenza e la coordinazione dei movimenti si sviluppano.

In inverno, lo slittino è molto utile. Al bambino deve essere insegnato a scendere da piccoli scivoli poco profondi. È molto simile ai bambini. E, tanto che se tu, lo statuto, dici: "Tutto! Basta!", Il bambino inizia a portare lui stesso la slitta. Questo esercizio sviluppa anche la resistenza, rafforza i sistemi respiratorio e cardiovascolare e forma anche un tratto caratteriale, come il coraggio.

In inverno, durante i giochi attivi per il bambino dovrebbe essere strettamente monitorato. Se si nota che il bambino sta sudando, portarlo immediatamente a casa e cambiarsi in vestiti asciutti. Altrimenti, un bambino sudato e arrossato inizierà a muoversi di meno e potrebbe sottoraffreddarsi. E questo è irto di un raffreddore. Pertanto, lasciando in inverno per strada, prevedere - cosa farai e dove camminare. Sapendo questo, puoi vestire il bambino in modo appropriato.

Il prossimo metodo di recupero è la tempera. La tempera con l'aria viene effettuata durante la mattinata e la ginnastica terapeutica, quando il bambino è impegnato senza capispalla o in mutandine. È possibile utilizzare il seguente metodo: una delle stanze è ventilata in modo che la temperatura al suo interno sia di 17-18 ° C. Il bambino ci corre dentro e ritorna nella stanza calda, e così diverse volte. È utile che il bambino abbia giocato a casa in alcuni collant e camicia. Permettigli di correre a piedi nudi nell'appartamento. In estate (diciamo, in dacia o in mare), non lasciare che tuo figlio porti le scarpe o quasi non usi le scarpe. Camminare sull'erba o sul terreno è un eccellente mezzo di indurimento e un modo molto efficace per prevenire i piedi piatti.

Il trattamento dell'acqua è un ottimo metodo di indurimento. Ecco quello che ho scritto un noto medico in passato VN Zhuk circa i benefici del battesimo in acqua fredda: "Come debole e bambino forte, battezzato in inverno in acqua direttamente da un pozzo, si sta sviluppando molto rapidamente e quasi subito prende uno speciale, piacevole, allegro, forte tipo ... Un tuffo veloce in acqua fredda rafforza con precisione tutti i processi di scambio pelle si arrossa e piacevole per gli occhi :. Bambino guarda paffuto e roseo, arrotondato, più forte e succhia avidamente, presto si addormenta, non piangere dopo il battesimo, è tranquilla e sembra in seguito. Quattro o sei settimane un bambino debole è irriconoscibile " .

Alcune persone considerano i bagni d'acqua come normali bagni. Ma questa è solo una piccola parte di quelle procedure di tempra dell'acqua, che gli autori raccomandano a noi come "prudente" tempra dei bambini. In questo indurimento ci sono seri inconvenienti. Innanzitutto, le differenze di temperatura in questo caso sono molto inferiori a quelle con cui il bambino si incontra nella vita di tutti i giorni. E anche se solo per questo motivo non possono dare un effetto di tempra. Anche quando il bambino viene trapiantato, la differenza di temperatura è di 10-12 ° C, mentre nei manuali si consiglia di abbassare la temperatura dell'acqua mediante tempra di 0,5-1 ° C in 3-6 giorni.

In secondo luogo, l'effetto indurente su questo sistema è a breve termine e incomparabile con la durata dell'effetto sul corpo di condizioni confortevoli. Come scrive BP Nikitin: "Per la tempra vengono dati 5-6 minuti e per coccolare - i restanti 1434 minuti ogni giorno."

Secondo il parere di Yu. N. Chusov, autore di numerosi libri sull'indurimento, per un buon effetto, non è sufficiente effettuare sistematicamente e gradualmente procedure di indurimento - questi effetti devono essere sufficientemente intensi e prolungati.

All'inizio del secondo anno di vita, è possibile aggiungere bagni per le mani alle normali procedure dell'acqua. I bambini di solito sono disposti a giocare in acqua e con l'acqua. Il bambino può essere offerto per mettere le barche nel bacino o per bagnare una bambola. La temperatura dell'acqua iniziale (28 ° C) diminuisce gradualmente fino a 20 ° C. Dopo la procedura, la mano del bambino deve essere asciugata.

Da un anno e mezzo puoi iniziare a piedi o piedi bagni in piedi. Queste procedure vengono eseguite dopo un giorno o una notte di sonno. La temperatura iniziale in estate è 30-33 ° C, in inverno - 33-36 ° C. Riducendolo a 2-3 ° C al giorno, dopo 4-5 giorni si porta a 20-22 ° C. Durata del bagno da 1 a 3 minuti. Alla stessa età, un bambino può fare una doccia. Ma questa è una procedura molto eccitante, e non dovrebbe essere fatta per i bambini con un sistema nervoso instabile. Tali bambini dovrebbero continuare a pulire o bagnare. La temperatura dell'acqua nella doccia e durante la doccia dovrebbe essere inizialmente di 35 ° C in estate e di 36 ° C in inverno. Gradualmente, è ridotto a 25 ° C e 28 ° C, rispettivamente. Se il tuo bambino ha una buona doccia, puoi usare un cambiamento di temperatura più complesso. Ad esempio, dopo aver posizionato il bambino sotto una doccia calda, abbassare la temperatura dell'acqua a temperatura ambiente per 3-5 secondi, quindi sollevarla di nuovo. A poco a poco, la differenza di temperatura aumenta e il cambiamento viene portato a 4-5 volte.

Da due anni il bambino può nuotare nello stagno. Questo è il più potente agente di indurimento. Allo stesso tempo il bambino è esposto a una grande massa d'acqua, sole e aria. Inizia il bagno con immersioni brevi, quindi aumenta la sua durata a 2-3 minuti. Si raccomanda che un bambino di due o tre anni non si bagni più di una volta al giorno a una temperatura dell'aria di 25-26 ° C e ad una temperatura dell'acqua di 25 ° C.

Quando un bambino incontra per la prima volta una grande massa d'acqua, può essere spaventato. In tal caso, non forzarlo a entrare in acqua. Meglio cercare di superare la sua paura durante il gioco. Corri con lui sulla sabbia bagnata, gioca nel "recupero" con le onde, per raccogliere ciottoli e conchiglie portate dalle onde. Durante questo periodo, il bambino si calmerà e si abituerà all'abbondanza di acqua. A poco a poco, comincia ad andare in acqua. Prima sulla caviglia, poi più in profondità.

Come per le altre procedure di indurimento, ai primi segni di ipotermia, la balneazione viene interrotta e il bambino viene asciugato con un asciugamano e vestito.