5 modi per migliorare la libido femminile
Ultima recensione: 23.04.2024
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La maggior parte delle donne aveva casi in cui sentivano una diminuzione del desiderio sessuale. Se la libido sessuale lascia molto a desiderare, allora ci sono diversi modi per riacquistare la gioia del sesso e aumentare il tuo appetito sessuale.
Le ragioni per ridurre il desiderio sessuale nelle donne sono molte, tutte sono divise in fisiologiche e psicologiche. Spesso la diminuzione della libido è associata con l'inizio della menopausa, ma anche se non si tratta di età, molte donne esitano a parlare della loro vita intima con il medico. Molti farmaci, infatti, possono solo aggravare il problema. Se questo problema ti tocca, forse il nostro consiglio ti aiuterà a riaccendere la fiamma estinta.
Sognare
Ridurre la libido è una delle conseguenze dei disturbi del sonno. Senza un adeguato riposo il corpo deve risparmiare riserve energetiche. Se la causa è l'insonnia, rilassare il corpo e liberare la mente aiuterà lo yoga o il tai chi. I carichi fisici leggeri per alcune ore prima del sonno non richiedono molto sforzo e sono adatti ai principianti.
Antistress
Gli strumenti più efficaci che possono far fronte allo stress sono il riposo completo, il massaggio rilassante e l'attività fisica, oltre alle vitamine del gruppo B che aiutano a mantenere il sistema nervoso in uno stato di salute ea combattere lo stress.
[Ormoni
L'affaticamento e la mancanza di energia spinge il piacere sessuale in secondo piano. Nelle donne con un normale ciclo mestruale, i principali androgeni sono il testosterone e il deidroepiandrosterone, che hanno un effetto sulla libido e un senso di benessere nelle donne. Pertanto, l'equilibrio degli ormoni - una parte integrante di una vita sessuale sana. Per aumentare la libido, i medici raccomandano di mangiare pesce e carne e colesterolo buono, che, per esempio, è contenuto nelle uova, mantenendo così l'equilibrio dei grassi animali nel corpo.
Odori
Il ginseng è usato per aumentare la resistenza e una riserva di vitalità. Per sperimentare l'effetto magico di questa pianta, è necessario un apporto regolare di tinture e miscele sulla base.
L-teanin
Il tè verde è un alleato e un assistente delle donne sulla strada per aumentare il desiderio sessuale. Con il suo aiuto, il cervello attiva la L-teanina, che dà un senso di serenità e tranquillità. Inoltre, l'alto contenuto di antiossidanti nel tè verde aumenta l'umore e resiste ai radicali liberi - sottoprodotti del metabolismo.