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6 pericoli per la salute del cuore
Ultima recensione: 01.07.2025
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Ci sono situazioni e persino momenti specifici in cui la probabilità di un infarto aumenta drasticamente. Pertanto, le persone con problemi cardiaci troveranno sicuramente utili queste informazioni.
Quindi, quando si nasconde più spesso il pericolo?
Sorgere del mattino
O non sempre un bene. Secondo una ricerca condotta da scienziati dell'Università di Harvard, il rischio di infarto aumenta del 40% proprio durante un tour. Perché? Al risveglio, il corpo produce adrenalina e altri ormoni dello stress, la pressione sanguigna è alta e c'è bisogno di ossigeno. Il sangue diventa più denso e quindi la persona è parzialmente disidratata. Tutto questo rappresenta un ulteriore carico per il cuore.
Lunedì mattina
Doppio colpo: il lunedì mattina si registra un aumento degli infarti. Gli scienziati suggeriscono che questo sia dovuto allo stress che si prova andando al lavoro la mattina presto e dopo il fine settimana. Cercate di mantenere una routine e di non perdere troppo ritmo durante il fine settimana.
Dopo un abbondante pranzo/cena
La ricerca dimostra che una dieta ricca di grassi e carboidrati restringe i vasi sanguigni, rendendo il sangue più soggetto a coagulazione. Proteggiti evitando di mangiare troppo e scegliendo cibi più sani.
Durante la defecazione
Questo è l'ultimo posto in cui pensare ai problemi cardiaci, ma resta il fatto che quando ci si sforza, la pressione nel petto aumenta e il ritorno del sangue al cuore rallenta. Mangiare molte fibre, evitare la disidratazione e lo sforzo.
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Durante un esercizio vigoroso insolito
E non solo energizzante, ma anche insolito. Quando una persona inizia improvvisamente un'attività fisica a cui il corpo non era abituato, la produzione di ormoni dello stress aumenta, causando un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, con conseguente infarto. L'esercizio fisico regolare protegge il cuore. Ma è necessario aumentare gradualmente l'intensità.
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Nel parlare in pubblico
Parlare in pubblico è molto simile all'attività fisica. Un nervosismo estremo aumenta la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i livelli di adrenalina, quindi dovresti prenderti cura prima della tua salute e poi della tua performance.
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