Il ciclismo può essere una cura

I medici britannici prescriveranno ai loro pazienti l'uso della bicicletta o delle camminate come trattamento, riducendo così il numero di visite mediche. Tali raccomandazioni sono state annunciate dai rappresentanti del Ministero dei Trasporti.

Un nuovo progetto di benessere del valore di oltre 12 milioni di sterline sarà sperimentato in undici regioni del Regno Unito. Il progetto pilota includerà il noleggio gratuito di biciclette, giri di prova in bicicletta per valutare la forma fisica, gruppi di salute mentale e altri progetti di start-up per ottimizzare stili di vita attivi.

Al momento, il progetto è previsto per tre anni, con possibile revisione dei risultati. Secondo gli esperti, questa pratica contribuirà a ridurre la frequenza delle visite mediche, a ridurre il carico farmacologico sui pazienti e, in generale, a migliorare gli indicatori di salute delle persone.

Secondo il Ministro della Salute del Regno Unito, l'attività fisica apporta benefici sia alla salute mentale che fisica dei pazienti. Camminare e andare in bicicletta possono ridurre l'impatto negativo dello stress e prevenire lo sviluppo e l'aggravamento di patologie come l'obesità e le malattie cardiovascolari.

Paul Farmer, direttore esecutivo dell'ente benefico per la salute mentale MIND, tuttavia, non considera l'attività fisica una panacea per i problemi di salute mentale. Insiste quindi sulla necessità di maggiori investimenti nei servizi psicologici. Ad oggi, circa otto milioni di persone ricevono già supporto psicologico e più di un milione e mezzo sono in attesa del loro turno.

Prescrizioni mediche simili sono già in uso in Australia. Lì, medici di base e di famiglia prescrivono ai loro pazienti di camminare circa 5 km al giorno.

In futuro, gli esperti prevedono di promuovere non solo l'attività fisica tra la popolazione del Paese, ma anche di stimolare la lettura e di introdurre diversi programmi sociali per combattere la solitudine. Si sta avviando la creazione di gruppi di lettura comuni gratuiti, oltre ad altri progetti interessanti.

È importante ricordare che la base dell'esercizio fisico per chiunque è l'aumento della resistenza fisica. Il ciclismo è l'ideale a questo scopo. Gli specialisti raccomandano il ciclismo come esercizio anaerobico: allo stesso tempo, si gode del piacere della camminata stessa e dell'aria fresca. Di conseguenza, si applica uno sforzo fisico sufficiente, si migliora lo scambio energetico, si fornisce un carico ciclico e statico e si coinvolgono praticamente tutti i gruppi muscolari. Tuttavia, nonostante i numerosi aspetti positivi, il medico dovrebbe prestare attenzione anche alle possibili controindicazioni.

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