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Assumere farmaci GLP-1? L'esperto dà consigli sull'alimentazione in vacanza
Ultima recensione: 02.07.2025
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Quindi, sei riuscito a perdere 15 chili grazie a uno dei nuovi e popolari farmaci GLP-1. Ma con l'avvicinarsi delle feste, ti preoccupi di come affrontare i banchetti che saranno ricchi di cibi gourmet ad alto contenuto calorico.
Fortunatamente, un esperto del Baylor College of Medicine condivide alcuni consigli su come godersi il cibo delle feste senza esagerare, anche quando si assumono questi farmaci.
I farmaci GLP-1 come Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound sopprimono l'appetito e rallentano la digestione. Quindi, consumare pasti abbondanti durante l'assunzione di questi farmaci può causare nausea e vomito. Cosa fare? Concentrarsi su pasti più piccoli.
Perché è importante?
"Se non si controlla la dieta, si perdono i benefici della perdita di peso", spiega il Dott. Mandeep Bajaj, professore di medicina e di endocrinologia, diabete e metabolismo al Baylor College of Medicine. "Inoltre, se si assumono agonisti del recettore del GLP-1 per il diabete, mangiare troppo peggiorerà il controllo del diabete e si perderanno i benefici della terapia".
Suggerimenti per mantenere i risultati durante le vacanze
Per chi assume farmaci a base di GLP-1, è importante continuare ad assumerli durante le vacanze per evitare di riprendere il peso perso. Il Dott. Bajaj offre alcuni consigli per aiutarvi a mantenere il controllo del peso e del trattamento:
- Mangia cibi integrali e scegli una dieta nutriente basata su alimenti minimamente trasformati: verdure, proteine magre, fibre e cereali integrali.
- Controlla le porzioni: più della metà del piatto dovrebbe essere composto da carni magre e verdure.
- Evitare cibi fritti cucinati in oli ricchi di grassi.
- Limitare i cibi ricchi di zucchero, come bibite gassate, caramelle e gelati.
- Ridurre al minimo il consumo di alcol: l'alcol contiene calorie extra e può causare ipoglicemia se si soffre di diabete e si assume insulina.
- Mantenetevi idratati: le persone che assumono GLP-1 tendono a mangiare meno, ma anche a bere meno liquidi, il che può portare alla disidratazione.
Per coloro che stanno pianificando di iniziare ad assumere farmaci GLP-1
Il Dott. Bajaj sconsiglia di ritardare il trattamento.
"L'obiettivo principale del trattamento è il controllo del diabete e la perdita di peso nei pazienti obesi o in sovrappeso", ha affermato in un comunicato stampa dell'università. "Non c'è motivo di aspettare fino a dopo le vacanze, poiché è in questo periodo che il controllo del diabete peggiora e si verifica un aumento di peso".
Come ottenere successo con i farmaci GLP-1?
I pazienti che assumono questi farmaci scoprono di poter ottenere una significativa perdita di peso quando seguono una dieta sana, ricca di proteine e fibre.
"Combinare la terapia con agonisti del recettore del GLP-1 con l'esercizio fisico è particolarmente importante per ottenere il massimo beneficio dal trattamento", ha concluso il Dott. Bajaj.