La fame notturna è un segno di problemi psicologici

Molte donne, così come gli uomini, provano spesso un desiderio impellente di fare uno spuntino nel cuore della notte o, almeno, di cenare abbondantemente prima di andare a letto. Questa condizione ha un nome medico specifico: sindrome del sonno notturno (NSS).

Questa condizione fu identificata e descritta per la prima volta nel 1955 dallo scienziato Stankard-Gress Wolf. Lo specialista notò cattivo umore, irritabilità e ansia nelle persone che amavano fare spuntini notturni. Queste persone sperimentano un'alterazione del loro sistema ormonale, dell'orologio biologico e del processo metabolico, che si traduce in instabilità emotiva (ipoglicemia).

Secondo le statistiche, il 10% della popolazione mondiale soffre di sindrome dell'appetito notturno; il genere non ha importanza, sia uomini che donne soffrono di questa malattia in egual misura. A prima vista, non sembra nulla di particolare, ma la NAS causa gravi danni alla salute e riduce la qualità della vita. Innanzitutto, l'apparato digerente ne risente: a causa di una dieta scorretta, la persona è soggetta a flatulenza e stitichezza. Di notte, tutti i processi corporei rallentano, compresa la digestione; una cena abbondante prima di coricarsi non permette al corpo di recuperare normalmente durante il sonno notturno, il che porta a un esaurimento delle energie vitali.

Esistono diversi sintomi che possono aiutare a identificare la SNA:

• mancanza di appetito al mattino;
• aumento dell'appetito la sera;
• la quantità ingerita non è controllata;
• di notte si avverte un'improvvisa sensazione di fame;
• risvegli frequenti, sonno agitato e ansioso.

Scienziati americani, nel corso di alcuni studi, hanno cercato di scoprire la causa di tale condizione. Hanno notato che l'SNA aumenta il numero di trasportatori della serotonina nel cervello, il che porta a un'alterazione delle funzioni responsabili della sazietà. Inoltre, un numero maggiore di trasportatori peggiora la composizione chimica del cervello, causando uno stato di ansia, irrequietezza, depressione e ostilità. A ciò si aggiunge un senso di colpa da parte della persona stessa per tale comportamento e l'incapacità di cambiare qualcosa. Tale condizione è gravata da gravi problemi psicologici.

Secondo le statistiche, questa condizione si manifesta dopo una situazione di forte stress nella vita di una persona. Inoltre, la causa della SNA può essere una sensazione innata di ansia, che scompare dopo aver mangiato. Gli esperti non escludono inoltre un fattore ereditario e uno squilibrio ormonale. Una dieta molto rigida può portare a questa condizione, in seguito alla quale si verifica un crollo e la persona si lancia letteralmente su tutto ciò che è commestibile. Anche un'alimentazione inadeguata e scorretta (fast food), ecc., può provocare lo sviluppo della SNA.

Per risolvere il problema, è necessario l'aiuto di uno specialista. Innanzitutto, è necessario contattare un terapeuta. Un bravo specialista aiuterà a individuare la causa dell'apnea notturna e prescriverà la terapia più appropriata. Inoltre, l'aiuto di uno psicoterapeuta e di un nutrizionista non sarà superfluo. Uno psicoterapeuta aiuterà a identificare il problema psicologico che ha causato l'apnea notturna e offrirà soluzioni. Un nutrizionista adatterà la dieta e il regime alimentare se l'apnea notturna è stata causata da un'alimentazione scorretta. Il terapeuta condurrà delle ricerche, determinerà lo stato ormonale e, in caso di eventuali disturbi, prescriverà un trattamento che aiuterà l'organismo a tornare a uno stile di vita normale.