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Cosa ci impedisce di avere una buona figura?
Ultima recensione: 16.10.2021
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È successo che molte persone hanno difficoltà a controllare il proprio peso. Il nostro stile di vita e nutrizione è una ragione importante per questo. Le tentazioni ci aspettano ad ogni passo.
Gli esperti del British Fund of Nutrition citano fattori che non consentono a una persona di mantenere una buona figura.
Nel numero di abitudini che non ti permettono di perdere peso, gli esperti hanno incluso l'abitudine di guidare una macchina e usare le console degli elettrodomestici.
Certamente, dicono i nutrizionisti, la genetica gioca un ruolo significativo nel metabolismo dei lipidi nel corpo umano. Tuttavia, ci sono altri fattori che influenzano fortemente le persone. Gli scienziati chiamano un totale di 108 "colpevoli" di eccesso di peso. Tutti i motivi per cui gli esperti si dividono in 7 gruppi principali, come l'ambiente di una persona, lo stato psicologico, lo stato sociale, la cultura del cibo, l'impatto sulle persone di computer, televisione e stampa.
È interessante notare che il primo gruppo si è rivelato essere amici, in quanto molti sono pronti a scambiare l'idoneità per la cena in una piacevole campagna. Ma il principale nemico di una buona figura è ancora di routine. È nel tentativo di sfuggire alla vita di tutti i giorni che una persona si rivolge al cibo, e il risultato di questo meccanismo compensatorio è l' eccesso di cibo. Se inizi a passare del tempo attivamente, sarà molto più facile perdere peso.
Soprattutto ridurre l'attività motoria di auto e console, e la pubblicità nei media di vari prodotti malsani aggrava solo la situazione. Per questo motivo, si consiglia ai nutrizionisti di essere distratti dalle faccende domestiche mentre si guarda la televisione durante gli spot pubblicitari, che bruceranno ogni ora per 55 calorie.
In caso di prodotti nocivi dai quali è così difficile rifiutarsi, gli esperti dicono che sono migliori in piccole porzioni, dopo aver versato, per esempio, le patatine in un piatto. Un cambiamento periodico nella solita postura di coloro che lavorano molto sul computer, si libererà di 350 calorie inutili.