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Dopo 30 anni, una persona dovrebbe riconsiderare il suo modo di vivere
Ultima recensione: 23.04.2024
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"Non puoi mangiare a 30 anni come hai fatto a 18 anni", afferma Sergei Boytsov, direttore del Centro di ricerca statale per la medicina preventiva e capo specialista in medicina preventiva presso il Ministero della salute e dello sviluppo sociale.
Molti problemi di salute derivano dal fatto che in 50 anni le persone usano la stessa quantità di cibo come nei 18 e 30 anni. Tuttavia, in un'età più matura, il corpo ha bisogno di molto meno cibo.
Avendo raggiunto l'età di trent'anni, una persona ha bisogno di riconsiderare le proprie opinioni su uno stile di vita sano. Dovrebbe essere intenzionalmente impegnato nella prevenzione di malattie che causano invecchiamento e riducono la vita.
La salute è il valore che ti viene dato gratuitamente per natura. Ma la riserva di questo dono è di 30 anni. E poi dobbiamo iniziare a lavorare con lui.
È possibile evitare le malattie che accorciano la vita (malattie del sistema circolatorio, oncologia, diabete mellito), influenzando i fattori di rischio comportamentali che li provocano. Questi includono sovralimentazione, fumo e bassa attività fisica.
"Fino a 25 anni possiamo mangiare quanto vogliamo. Sebbene ci siano persone geneticamente predisposte alla pienezza. Dopo 30 anni, anche senza una predisposizione genetica, la maggior parte delle persone nota che stanno iniziando a ingrassare ", ha detto il capo specialista in medicina preventiva del Ministero della Salute e dello Sviluppo Sociale dedicato alla Giornata mondiale della salute.
Il cibo con molti carboidrati e grassi si trasforma in grasso. Il grasso che si deposita all'interno dell'addome. È biologicamente molto aggressivo, rilascia molte sostanze che causano aumento della pressione, aterosclerosi e diabete mellito.
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