È stato dimostrato che è possibile dormire e perdere peso allo stesso tempo.

Degli esperti olandesi hanno annunciato di aver scoperto un metodo efficace per perdere peso dormendo.

Per molto tempo, gli scienziati hanno osservato le persone che cercavano di perdere chili di troppo e sono giunti a un'interessante scoperta. Come hanno scoperto, per perdere peso con successo, è necessario andare a letto con la finestra o la portafinestra del balcone aperte. Gli esperimenti hanno confermato che abbassare la temperatura ambiente nella stanza porta al rilascio di energia aggiuntiva nel corpo per generare calore, e queste calorie vengono facilmente bruciate.

Gli esperti raccomandano vivamente a chi cerca di perdere peso di aprire la finestra di notte. È scientificamente provato che l'aria fresca provoca un leggero e non critico raffreddamento del corpo, e una diminuzione della temperatura sulla superficie corporea porta a una maggiore produzione di energia e a un'accelerazione dei processi metabolici.

Gli scienziati hanno fornito alcune spiegazioni riguardo a questa scoperta perfetta. Il fatto è che il corpo umano è costituito da due tipi di tessuto adiposo. Il primo tipo di tessuto adiposo è il cosiddetto grasso "bianco". Di solito, la sua presenza indica un eccesso di depositi di grasso in una persona. Il corpo brucia il grasso "bianco" solo in casi estremi, in caso di carenza di nutrienti o a basse temperature ambientali. Il secondo tipo di tessuto adiposo è il grasso "bruno", che ha una sua funzione unica: mantenere costante la temperatura corporea.

Gli scienziati sono giunti alla conclusione che il primo tipo di tessuto adiposo è responsabile della funzione di raccolta o accumulo, mentre il secondo tipo di tessuto adiposo è responsabile dell'utilizzo o "bruciatura" dei grassi. Pertanto, abbassare artificialmente la temperatura ambiente permette di "accelerare" significativamente i processi metabolici.

Gli esperti danno un altro consiglio interessante: andate a letto in uno stato di calma. Scandali e sfoghi emotivi poco prima di dormire fanno sì che il corpo sovraeccitato rallenti i processi metabolici e prolunghi il tempo necessario per bruciare calorie.

Ulteriori esperimenti hanno dimostrato che dormire in casa con le finestre o la porta del balcone aperte riduce la probabilità di sviluppare il diabete, una malattia che spesso accompagna il sovrappeso negli esseri umani.

Gli esperti medici consigliano di prestare attenzione al fatto che dormire in una stanza con aria fresca e pulita ha un effetto positivo sul tono generale del corpo, aiuta a rafforzare e irrobustire il sistema immunitario. Dormire con una finestra aperta riduce il rischio di disturbi metabolici, preserva la giovinezza e facilita il processo di addormentamento. Allo stesso tempo, i medici rivelano un dettaglio importante: per perdere peso, è consigliabile dormire nudi: in questo modo gli strati superficiali della pelle si raffredderanno più velocemente e la sostanza ormonale naturale, il cortisolo, responsabile dell'accumulo di grasso nel corpo, verrà prodotta in quantità minori. Un livello ridotto di cortisolo faciliterà quindi il controllo dell'appetito, eliminerà l'ansia e proteggerà dagli esaurimenti nervosi.

Tuttavia, gli scienziati avvertono: non bisogna esagerare in questo caso, per non prendere il raffreddore.

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