È dimostrato che puoi dormire e perdere peso allo stesso tempo

Esperti olandesi hanno dichiarato di aver trovato una tecnica efficace per il successo nella perdita di peso nel sonno.

Per molto tempo, gli scienziati hanno osservato le persone che vogliono sbarazzarsi di chili in più e sono giunti a una scoperta interessante. Com'è stato possibile scoprire, per perdita di peso di successo è necessario andare a letto, avendo aperto una finestra o una porta di balcone. Gli esperimenti hanno confermato che l'abbassamento della temperatura ambiente nella stanza porta all'assegnazione di energia aggiuntiva nel corpo per produrre calore - e questo è - calorie consumate facilmente.

Gli esperti raccomandano inequivocabilmente che le persone dimagranti aprono la finestra per la notte. È stato scientificamente confermato che l'aria fresca fresca causa un raffreddamento piccolo e acritico del corpo e una diminuzione degli indicatori di temperatura sulla superficie del corpo porta ad una maggiore produzione di energia e all'accelerazione dei processi metabolici.

Gli scienziati hanno fornito alcune spiegazioni per la scoperta perfetta. Il fatto è che il corpo umano è costituito da due tipi di tessuto adiposo. Il primo tessuto adiposo è il cosiddetto grasso "bianco". Di solito la sua presenza indica una sovrabbondanza di depositi di grasso negli esseri umani. Il grasso "bianco" brucia il corpo solo come ultima risorsa, con una mancanza di cibo o una temperatura ambiente inferiore. Il secondo tipo di tessuto adiposo è il grasso "marrone", che ha una sua funzione unica - per mantenere una temperatura corporea costante.

Gli scienziati sono giunti alla conclusione che il primo tipo di tessuto grasso è responsabile della funzione collettiva o di conservazione, e il secondo tipo di tessuto grasso è responsabile dell'utilizzo o della "combustione" dei grassi. Pertanto, l'abbassamento artificiale della temperatura ambiente nella stanza può "disperdere" in modo significativo i processi metabolici.

Gli specialisti danno una raccomandazione più interessante: andare a dormire dovrebbe essere tranquillo. Gli scandali e lo sfogo emotivo poco prima del sonno portano al fatto che l'organismo sovreccitato rallenta i processi metabolici e allunga il tempo delle calorie bruciate.

Nel corso di ulteriori esperimenti, è emerso che dormire in casa con finestre aperte o con una porta aperta sul balcone riduce la probabilità di sviluppare il diabete, una malattia che spesso è un compagno di chili in più in una persona.

Gli esperti medici consigliano di prestare attenzione al fatto che dormire in una stanza con aria fresca e fresca influenza positivamente il tono generale dell'organismo, promuove l'indurimento e il rafforzamento dell'immunità. Dormire con una finestra aperta riduce il rischio di disturbi metabolici, preserva la giovinezza, facilita il processo di addormentarsi. Allo stesso tempo, i medici scoprono un dettaglio importante: è auspicabile ridurre il peso del sonno nuda: strati della pelle in modo superficiale raffreddare velocemente e le sostanze ormonali naturali - il cortisolo, che è responsabile per l'accumulo di grasso nel corpo - sarà prodotto in piccole quantità. Un livello più basso di cortisolo in futuro faciliterà il controllo dell'appetito, eliminerà l'ansia e ti proteggerà dai guasti nervosi.

Tuttavia, gli scienziati avvertono: non si può esagerare per non avere il raffreddore.

[1],