Gli scienziati hanno ancora una volta dimostrato i benefici di frutta e verdura

L'ultimo studio di scienziati americani ha dimostrato quanto siano grandi i benefici di frutta e verdura per le generazioni più giovani. L'uso di cibi sani ha un effetto benefico sul corpo nel suo insieme e migliora l'umore. Stile di vita sano, cibo correttamente selezionato: un impegno per il benessere del corpo nel suo complesso.

I pro dei diversi prodotti vegetali dipendono dal colore, dal gusto. Nel mondo moderno tutto è mutevole, il sapore di alcuni frutti è cambiato. La dolcezza dei prodotti attrae i gusti dei giovani che non sono particolarmente interessati all'uso dei prodotti e alla loro composizione. Ma il gusto influenza sempre favorevolmente il corpo, quindi è importante considerare la composizione e le proprietà utili. Così su un esempio di pompelmo, che prima non era così dolce e il suo colore meno pronunciato, ma ora è diventato più dolce e luminoso, il che ovviamente attira l'attenzione. Tutto ciò indica che ci sono meno sostanze utili in esso. In precedenza, l'amarezza che conteneva era una cura per molte malattie e ora è presente in questo prodotto, ma in misura minore, ciò che ha meno effetto. Il suo vantaggio è stato ridotto del 50% rispetto agli anni precedenti. Nonostante la riduzione della tavolozza dei colori, è necessario rendere omaggio alla frutta e alle verdure bianche. Questi rappresentanti hanno anche i loro vantaggi: abbassare il colesterolo e l'ipertensione. Il loro uso per rafforzare il sistema immunitario è grande grazie alla sostanza di allicina. Come regolatore del sistema immunitario, riducono anche il rischio di sviluppare cancro al seno, al colon e alla prostata.

L'uso di frutta e verdura può anche avere effetti diversi sul corpo a seconda del gruppo sanguigno. Ad esempio: le persone con il primo gruppo sono patate adatte, cavoli e dal terzo, più cetrioli, legumi. Questi prodotti sono adatti a tutte le persone, ma in quantità diverse. L'abuso di cibo può portare a cattive condizioni di salute.

Durante la ricerca è stato rilevato che coloro che mangiano mele e pere nella loro dieta il 53% hanno ridotto il rischio di ictus a causa della contenuta fibra alimentare utile. Rappresentanti verdi di prodotti vegetali giocano un ruolo importante per la salute del corpo. Le nuove generazioni devono prestare attenzione alla vegetazione verde.

E rappresentanti come cipolle, funghi, ravanelli e cavolfiori e patate contenenti magnesio e fibre aumentano la sensazione di sazietà, migliorando il sistema digestivo del corpo. Un ruolo significativo è la presenza di potassio negli alimenti. È necessario per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare. Con cattivo umore e depressione, il magnesio aiuterà.

Le verdure verdi sono ricche di cheratina, macro microelementi e antiossidanti naturali che aiutano a ridurre il rischio di sviluppare la degenerazione oculare. Le verdure a foglia verde includono l'acido giusto, che è molto importante per una donna incinta, previene il rischio di sviluppare malattie fetali.

Gli agrumi contengono anche un numero sufficiente di elementi fitochimici.

Sono di grande importanza per l'organismo che forma, non solo prevengono le malattie, ma aiutano anche a combatterle.

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