Guardare l’alba e il tramonto fa bene alla salute

Incontrare l'alba e il tramonto fa bene allo stato mentale, poiché la bellezza naturale e la sensazione indiretta dei "ritmi" del sole agiscono sul sistema nervoso in modo rilassante e rilassante. Ciò è stato dichiarato dai rappresentanti scientifici dell'Università di Exeter, che si trova nel sud-ovest dell'Inghilterra.

I ricercatori hanno utilizzato le ultime tecnologie di imaging per computer per mostrare paesaggi urbani e naturali a 2.500 volontari. Come risultato dell'esperimento, si è scoperto che le immagini più belle e spettacolari erano quelle di alba e tramonto. Un po 'meno, ma l'impressione ancora favorevole ha fatto foto di arcobaleni, temporali e cieli stellati. Allo stesso tempo, i partecipanti hanno analizzato non solo il loro stato emotivo, ma anche il prezzo che erano disposti a pagare per essere in questo o quell'immagine.

I ricercatori credono che tutte le persone vivino inconsciamente timore reverenziale di fronte alla bellezza naturale e all'immensità. Si tratta di uno scoppio emotivo, che influisce drammaticamente e positivamente l'umore e rafforza il background nervoso generale, che invariabilmente e beneficialmente influenza, incluso il comportamento sociale. Gli scienziati raccomandano di incoraggiare le persone a osservare tramonti e albe, che è necessario per migliorare il loro benessere, "benessere" generale in termini di supporto alla salute mentale.

Gli esperti notano che nella vita non è necessario pagare un extra per tale trattamento. Basta alzarsi presto la mattina, prima dell'alba, o pianificare la giornata per non perdere il tempo del tramonto. Tale regime produrrà esplosioni regolari e significative di emozioni e sentimenti positivi, che noteranno gradualmente ma sicuramente il benessere mentale.

In effetti, guardare l'alba o il tramonto è un modo noto per migliorare l'umore che molti medici consigliano di trasformarsi in un'abitudine sana. È ottimale guardare apprezzatamente la bellezza dell'alba ogni mattina e vedere il tramonto alla fine della giornata, che dà speranza e ispirazione, aggiunge energia, porta grazia e tranquillità. Il sole "dipinge" un'immagine naturale che nessun più grande artista può ripetere.

Gli autori dello studio notano che, sfortunatamente, a volte è molto difficile o addirittura impossibile vedere fenomeni così naturali, a seconda della regione in cui vive una persona. Se ci sono problemi con l'osservazione del sole, tali immagini possono essere sostituite da altri, ad esempio, per considerare lo scioglimento della neve, il cielo luccicante durante un temporale e così via. Uno degli autori dello studio osserva: "La maggior parte dei fenomeni naturali sono rapidi e fugaci, raramente fissiamo i nostri occhi su tali immagini. Tuttavia, sia in natura che nel panorama urbano, l'osservazione di tali fenomeni è ugualmente preziosa in termini di salute mentale.

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