Nuove pubblicazioni
Gli alimenti che rinfrescano l'alito sono stati chiamati
Ultima recensione: 01.07.2025
Tutti i contenuti di iLive sono revisionati o verificati da un punto di vista medico per garantire la massima precisione possibile.
Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Nota che i numeri tra parentesi ([1], [2], ecc.) Sono link cliccabili per questi studi.
Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio.
Dopo esserti lavato i denti al mattino, vuoi mantenere l'alito fresco per tutto il giorno. Alcuni prodotti possono aiutarti, e non si tratta solo di gomme da masticare speciali, pubblicizzate come l'unica salvezza per il cavo orale.
Uno dei prodotti che può liberare la bocca dai cattivi odori è il prezzemolo. Questa pianta neutralizza perfettamente anche l'odore del tabacco. Meno potenti nelle loro proprietà sono cardamomo, coriandolo, assenzio, rosmarino ed eucalipto. Per un effetto maggiore, le erbe dovrebbero essere masticate il più a lungo possibile o preparate in infusione, da utilizzare per sciacquare la bocca. È possibile combinare diverse piante.
La causa principale dell'alito cattivo è l'acido solfidrico. Il suo livello può essere ridotto con yogurt naturale e non zuccherato. Il consumo regolare di questo prodotto riduce il rischio di malattie gengivali e di scurimento dello smalto dei denti.
A volte l'odore proviene da residui di cibo incastrati tra i denti. Frutta e verdura ricche di fibre aiutano a eliminare questo problema. Tra queste, sedano, carote e mele. Queste verdure non solo aiutano a pulire gli spazi tra i denti, ma sono anche molto utili per le gengive.
Per creare un ambiente orale sfavorevole alla proliferazione batterica, consumate più frutti di bosco, angurie, agrumi e altri frutti e verdure ricchi di vitamina C. Il consumo regolare di questi alimenti ha anche un effetto benefico sulle gengive. Non sostituite la vitamina C naturale con un integratore artificiale, poiché può causare disturbi digestivi.
Non dimenticare il tè verde, che elimina efficacemente i batteri dalla superficie di gengive e denti. Questa bevanda è ricca di flavonoidi, che non solo eliminano i cattivi odori dalla bocca, ma sbiancano anche i denti e migliorano il metabolismo.
Vale la pena prestare attenzione ai latticini fermentati. Come gli yogurt, riducono il livello di idrogeno solforato in bocca e rinfrescano l'alito. Inoltre, le sostanze contenute nei latticini fermentati impediscono ai batteri della fermentazione di moltiplicarsi, rendendo la cavità orale inadatta alla loro vita.
[ 1 ]