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Secondo gli scienziati, il caffè può ridurre il rischio di depressione
Ultima recensione: 30.06.2025
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Secondo gli scienziati della Harvard School of Public Health di Boston (USA), bere regolarmente caffè contenente caffeina può ridurre il rischio di sviluppare depressione.
Michael Lucas e i suoi colleghi hanno studiato 50.739 donne nell'ambito del Nurses' Health Study. All'inizio dello studio, condotto dal 1996 al 2006, le donne avevano un'età media di 63 anni e nessuna di loro aveva mai pensato alla depressione. Le donne compilavano regolarmente questionari sulla quantità di caffeina consumata (inclusi caffè con caffeina e decaffeinato, tisane non a base di erbe, bevande analcoliche con caffeina e zucchero e ipocaloriche, bibite decaffeinate e cioccolato).
Durante il follow-up decennale, sono stati registrati 2.607 casi di depressione. L'analisi ha mostrato che coloro che bevevano da due a tre tazze di caffè con caffeina al giorno avevano il 15% di probabilità in meno di sviluppare questo grave disturbo rispetto a coloro che si concedevano una o meno tazze della bevanda a settimana. Coloro che non si negavano quattro o più tazze al giorno avevano il 20% di probabilità in meno di sviluppare depressione.
Tuttavia, i ricercatori non sono riusciti a trovare un collegamento tra il consumo di caffè decaffeinato e il rischio di depressione.
I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista Archives of Internal Medicine.
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