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La meditazione avvantaggia il cervello, scientificamente provato
Ultima recensione: 23.04.2024
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Le persone che praticano regolarmente la meditazione possono imparare a "spegnere" le aree del cervello associate a sogno, ansia, schizofrenia e disturbi mentali, secondo gli scienziati della Yale University.
Gli studi sul cervello dei meditatori esperti hanno mostrato meno attività al centro, nota come "modalità predefinita", che è in gran parte associata al pensiero egocentrico. Gli scienziati suggeriscono che controllando e sopprimendo o "sintonizzando" il pensiero "io", i meditatori sviluppino una nuova modalità predefinita che inizia a dominare il centro.
Una relazione sui suoi risultati dovrebbe essere pubblicata questa settimana sul giornale della National Academy of Sciences.
La meditazione può aiutare a far fronte a vari problemi di salute, dalla smettere di fumare, combattere il cancro e finire con la prevenzione della psoriasi, dicono gli scienziati. Per questo studio, hanno ulteriormente esaminato i meccanismi neurologici che potrebbero essere coinvolti in questo processo.
L'autore Judson A. Brewer, assistente professore di psichiatria alla Yale University, ei suoi colleghi hanno condotto fMRI (risonanza magnetica funzionale) scansioni cerebrali come i principianti e meditatori esperti nel corso di tre diverse forme di meditazione.
Gli scienziati hanno scoperto che i meditatori esperti, indipendentemente dal tipo di meditazione, potevano disattivare la rete in modalità predefinita, che era associata a disturbi e disturbi dell'attenzione, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), ansia.
In questa parte del cervello, che include la corteccia cerebrale prefrontale e posteriore mediale, vi è un accumulo di placche di beta-amiloide nella malattia di Alzheimer.
I ricercatori hanno anche scoperto che quando la modalità predefinita veniva attivata da meditatori esperti, erano attive anche altre parti del cervello associate all'autocontrollo e al controllo cognitivo. Questo non è stato osservato nel caso di nuovi arrivati.
Le scansioni MRI hanno dimostrato che l'attività meditativa dei meditatori esperti durante la meditazione era la stessa del riposo o di qualsiasi tipo di attività.
Così, gli scienziati sono giunti alla conclusione che, forse, meditando persone con esperienza hanno sviluppato una nuova modalità predefinita che si concentra più sul presente che su se stessi.
Questo studio sembra aver scoperto alcuni indizi sui meccanismi neurali alla base dei processi di sviluppo delle malattie mentali. Capendo di più su di loro, speriamo di esplorare una varietà di malattie, ha detto Brewer.
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