La memoria può essere migliorata respirando

La respirazione confusa e impropria interferisce con la memorizzazione delle informazioni e rende l'apprendimento molto più difficile.

Il fatto che memory e la respirazione siano correlati è stato a lungo conosciuto. Sono stati condotti studi precedenti in cui i ritmi cerebrali sono stati registrati con elettrodi, quindi analizzati con i risultati dei test psicologici e del ritmo respiratorio. È stato scoperto che l'immagine o l'emozione che le persone hanno notato sul respiro sono state ricordate meglio. Inoltre, è stato dimostrato sperimentalmente che, grazie alla respirazione, c'è uno scambio di informazioni nei centri di memoria durante il riposo notturno.

Un nuovo round di ricercatori dell'Università medica di Hego ha ordinato di ottenere ulteriormente informazioni sull'interazione tra i centri di memoria e respirazione. Gli scienziati hanno coinvolto roditori geneticamente modificati, che hanno attivato arbitrariamente i neuroni del centro respiratorio, situati nel midollo oblongata. Gli specialisti hanno usato i sistemi optogenetici: nelle cellule nervose necessarie hanno introdotto la proteina fotosensibile, quindi hanno portato fibre e ulteriori impulsi di luce hanno indotto i neuroni a produrre oscillazioni delle impulsi o, al contrario, a tornare a uno stato calmo.

I roditori sono stati testati per la memoria. Al momento in cui avevano bisogno di ricordare qualcosa, sono stati stimolati insufficienza respiratoria sotto forma di un breve apnea. In questo caso, il cervello non ha avuto il tempo di sentire la violazione dell'afflusso di sangue, ma la memoria a questo punto non ha funzionato: i roditori non ricordavano nulla. Gli scienziati notano che l'insufficienza respiratoria ha influenzato il lavoro delle cellule nervose ippocampo: Neuroni e ulteriormente hanno prodotto impulsi, ma la loro attività non ha permesso di essere piegata in cluster tipici, causando la fissazione di nuove informazioni.

Cambiando il ritmo respiratorio, accelerandolo o rallentandolo, rendendo la respirazione più superficiale o profonda, è possibile influenzare i processi di memorizzazione, peggiorare o migliorarli. Naturalmente, non dobbiamo dimenticare che lo studio è stato condotto sui roditori, non sull'uomo, e gli scienziati non hanno ancora dato specifiche raccomandazioni pratiche. Tuttavia, se guardiamo avanti, è del tutto possibile che nel prossimo futuro i disturbi della memoria possano essere curati con l'aiuto di esercizi di respirazione, selezionati individualmente, secondo le peculiarità dell'attività cerebrale.

Tuttavia, alcune conclusioni possono essere tratte già ora. Ad esempio, una respirazione più profonda e più frequente, oltre a saturare il flusso sanguigno e il cervello stesso con ossigeno, può svolgere una serie di funzioni aggiuntive. Ad esempio, l'ottimizzazione del sistema limbico aumentando il numero e la profondità dei respiri aiuterà a identificare meglio le emozioni e stimolare i processi di memoria.

La respirazione è la parte più importante del supporto vitale. Molti dettagli della funzione respiratoria non sono ancora noti alla scienza. Ma gli scienziati continuano a studiare il corpo umano e le sue capacità, scoprendo sempre più dettagli.

I dettagli dello studio e dei risultati sono disponibili su della rivista Nature Communications