La memoria può essere migliorata grazie alla respirazione

Una respirazione confusa e scorretta interferisce con la memorizzazione delle informazioni e rende l'apprendimento molto più difficile.

Che memoria e respirazione siano interconnesse è noto da tempo. Studi precedenti hanno registrato i ritmi cerebrali con elettrodi, analizzandoli poi con i risultati di test psicologici e il ritmo respiratorio. Si è scoperto che l'immagine o l'emozione percepita attraverso il respiro veniva ricordata meglio. Inoltre, è stato dimostrato sperimentalmente che, grazie alla respirazione, si verifica uno scambio di informazioni nei centri della memoria durante il riposo notturno.

Un nuovo gruppo di ricercatori dell'Università di Medicina di Hego si è impegnato a ottenere ulteriori informazioni sull'interazione tra i centri della memoria e della respirazione. Gli scienziati hanno coinvolto roditori geneticamente modificati, che hanno attivato arbitrariamente i neuroni del centro respiratorio, situato nel midollo allungato. Gli specialisti hanno utilizzato sistemi optogenetici: hanno introdotto proteine fotosensibili nelle cellule nervose necessarie, quindi hanno introdotto fibre e ulteriori impulsi luminosi hanno indotto i neuroni a produrre oscillazioni di pulsazione o, al contrario, a tornare a uno stato di calma.

I roditori sono stati testati per la memoria. Nel momento in cui avevano bisogno di ricordare qualcosa, veniva stimolata l'insufficienza respiratoria sotto forma di una breve apnea. In questo caso, il cervello non aveva il tempo di avvertire la violazione dell'afflusso di sangue, ma la memoria a quel punto non funzionava: i roditori non ricordavano nulla. Gli scienziati hanno notato che l'insufficienza respiratoria ha influenzato il lavoro delle cellule nervose dell'ippocampo: i neuroni producevano impulsi, ma la loro attività non consentiva di raggrupparsi in cluster tipici, causando la fissazione di nuove informazioni.

Modificando il ritmo respiratorio, accelerandolo o rallentandolo, rendendo la respirazione più superficiale o profonda, è possibile influenzare i processi di memorizzazione, peggiorandoli o migliorandoli. Naturalmente, non dobbiamo dimenticare che lo studio è stato condotto su roditori, non su esseri umani, e gli scienziati non hanno ancora fornito raccomandazioni pratiche specifiche. Tuttavia, guardando al futuro, è del tutto possibile che nel prossimo futuro i disturbi della memoria possano essere curati con l'aiuto di esercizi di respirazione, selezionati individualmente, in base alle peculiarità dell'attività cerebrale.

Tuttavia, alcune conclusioni possono essere tratte già ora. Ad esempio, una respirazione più profonda e frequente, oltre a saturare il flusso sanguigno e il cervello stesso di ossigeno, può svolgere una serie di funzioni aggiuntive. Ad esempio, ottimizzare il sistema limbico aumentando il numero e la profondità dei respiri aiuterà a identificare meglio le emozioni e a stimolare i processi mnemonici.

La respirazione è la parte più importante del supporto vitale. Molti dettagli della funzione respiratoria non sono ancora noti alla scienza. Ma gli scienziati continuano a studiare il corpo umano e le sue capacità, scoprendo sempre più dettagli.

I dettagli dello studio e i risultati possono essere trovati sulla rivista Nature Communications