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Le 3 regole della longevità secondo la medicina cinese si chiamano
Ultima recensione: 01.07.2025
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Molte persone cercano una fonte di salute e giovinezza non solo con l'aiuto della medicina moderna, ma anche nei segreti della medicina tradizionale. La medicina tradizionale cinese è avvolta da un'aura di misteri e segreti. I cinesi sono sempre stati noti per la loro salute e longevità, quindi è ovvio che c'è qualcosa da imparare da loro.
La prima regola della salute nella medicina cinese è la respirazione: respirare in modo facile e regolare. Ogni volta che è necessario affrontare lo stress e mantenere la calma, una respirazione misurata può essere d'aiuto.
La seconda regola aiuta a prevenire le rughe: massaggiare spesso il viso. Una schiena sana è garantita da una postura eretta. Inoltre, c'è un trucco psicologico: con una schiena dritta ci si sente più realizzati e in salute.
Una buona vista è estremamente importante per una sana longevità, quindi gli occhi devono essere sempre mobili e bisogna fare degli esercizi per gli occhi ogni giorno.
Pelle: bisogna tenerla sempre idratata, bere più acqua, dormire bene, non esporsi al sole per molto tempo e così si avrà una pelle liscia e vellutata fino alla vecchiaia.
L'ultima regola potrebbe sorprendervi: dovreste allungare più spesso i tendini di Achille (camminare sui talloni), poiché secondo una credenza cinese, nei tendini risiede l'energia vitale.
I cinesi sono piuttosto negativi riguardo alle diete, che non fanno altro che seccare il corpo. Bisogna mangiare ciò che la natura offre, solo così il corpo si riempie armoniosamente di forza ed energia. Regole così semplici, secondo un europeo, difficilmente aggiungeranno anni di vita, ma l'intera nazione cinese ne dimostra l'efficacia con il proprio esempio.
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