Quali sono i benefici dell'acqua di mare?

Quando si va in vacanza al mare, che si tratti del caldo mare del sud o del freddo mare del nord, è importante sapere come sfruttare al meglio le possibilità e i benefici dell'acqua di mare.

Sappiamo tutti che la vita sul nostro pianeta ha avuto origine nell'acqua. E nell'acqua di mare. L'acqua di mare naturale e pulita è una soluzione così attiva e a volte aggressiva di sali, gas e composti organici che anche una breve permanenza in essa ha un effetto molto forte sul nostro organismo. Come possiamo trascorrere del tempo in mare con benefici?

Immobilizzazione antistress. Si tratta di un trattamento naturopatico per la depressione cronica e stagionale, basato su un semplice esercizio in acqua: sdraiarsi nell'acqua di mare senza muoversi, nella posizione più rilassata possibile. Un mare caldo con acqua molto salata è ideale per questo tipo di terapia, come il Mar Rosso o l'Egeo. Bisogna raggiungere una profondità confortevole con tempo calmo che non causi ansia: ad esempio, con l'acqua fino alla vita, sdraiarsi sulla schiena, rilassarsi e chiudere gli occhi. Cercare di distrarsi da tutto. La cosa più importante è rilassare la colonna cervicale e lombare: sono quelle che si chiudono durante lo stress cronico. Il momento migliore per questo trattamento è la sera presto, circa mezz'ora prima del tramonto. Si può provare al mattino, ma di solito l'acqua del mare al mattino è più fredda e fastidiosa.

Passeggiate venotoniche in acqua di mare. Si tratta di un'attività molto piacevole e utile: basta immergersi in mare fino a metà polpaccio e camminare lungo la riva, il più lontano e a lungo possibile! L'idromassaggio con acqua di mare e la delicata pressione sui vasi delle gambe contribuiranno a migliorare la condizione delle vene in caso di vene varicose (se già presenti) o a prevenirne la formazione. Queste passeggiate sono particolarmente utili per chi indossa tacchi alti e per chi, per motivi professionali, rimane in piedi a lungo o è seduto al volante. A proposito, queste passeggiate sono particolarmente utili in un mare fresco, con una temperatura dell'acqua di 18-20 °C.

Idroaddominoterapia. Questo termine sofisticato è usato dai naturopati per descrivere un massaggio naturale marino della cavità addominale, utile per una varietà di problemi, dalla sindrome dell'intestino pigro ai problemi genitourinari associati alla congestione. Aspettate un leggero temporale (altezza delle onde fino a 60 cm), quindi salite su un salvagente di dimensioni adeguate, immergetevi in acqua fino al petto e rilassate semplicemente la parte inferiore del corpo in modo che le onde del mare vi avvolgano liberamente. È impossibile trovare un massaggio degli organi addominali più sicuro e allo stesso tempo più efficace! L'importante è che l'acqua sia piuttosto calda.