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Un nuovo tipo di trattamento sta guadagnando popolarità: la terapia forestale
Ultima recensione: 23.04.2024
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Specialisti dal Giappone, in rappresentanza del Tokyo Nippon Medical College, hanno stabilito che le passeggiate nella foresta stimolano l'attività delle cellule killer protettive, che sono responsabili della risposta all'invasione dei virus e allo sviluppo dei processi tumorali. I risultati della ricerca sono pubblicati sulle pagine dell'edizione online Quartz.
Per otto anni, il governo giapponese ha investito nella ricerca sui benefici fisiologici e psicologici della terapia forestale.
Il capo dello staff del Nippon Medical College di Tokyo, il dott. Qing Li, ha valutato la funzione delle cellule killer-killer prima e dopo la passeggiata nella foresta. È stato scoperto che le persone che eseguivano regolarmente passeggiate simili avevano difese immunitarie più forti, che aumentavano specialmente durante la settimana e persino un mese dopo aver visitato la foresta.
Durante l'esperimento, a cui hanno partecipato quasi trecento volontari dai 20 ai 25 anni, gli scienziati sono stati in grado di scoprire: per trovare nella foresta riduce la quantità di cortisolo - un ormone conosciuto "stress", alti livelli di che può portare a obesità, disturbi del sonno, malattia coronarica e l'inizio invecchiamento del corpo. Per notare l'effetto positivo della terapia forestale, ci vuole mezz'ora per stare nella natura.
Gli scienziati hanno notato che l'aria pulita nella foresta è ricca di phytoncides - sostanze particolari che possono inibire l'attività dei microrganismi patogeni. Inoltre, il trattamento con aria forestale rallenta la frequenza cardiaca, stabilizza la pressione sanguigna, migliora le condizioni dei pazienti con malattie respiratorie. Allo stesso tempo non è necessario il passatempo attivo: puoi camminare tra gli alberi, o semplicemente sederti e rilassarti.
Va notato che l'osservazione della natura dei giardini e delle aree del parco fa parte della cultura nazionale del Giappone. Dal 1982, la terapia forestale, che è conosciuta dai giapponesi come "synrine yoku", fa parte del programma di assistenza sanitaria adottato a livello legislativo. Un tipo simile di protezione della salute viene creato in America. Qui è stata creata l'associazione per la terapia naturale e forestale, che significa aiutare tutti coloro che desiderano sottoporsi al trattamento proposto.
Quasi un decennio fa, gli esperti che rappresentano l'Università dell'Illinois hanno riferito sui risultati del monitoraggio di un gruppo di bambini affetti da ridotta concentrazione. Le passeggiate regolari nei parchi e nelle piazze hanno permesso di aumentare significativamente le capacità di concentrazione dei piccoli pazienti. E quei bambini che hanno preso parte all'esperimento del dottore in psichiatria David Streier - è stato un trekking di 3 giorni attraverso le foreste - quasi raddoppiato la capacità di risolvere problemi complessi.
Nel nostro paese, molti sanatori praticano le cosiddette passeggiate pedonali a terra su percorsi precedentemente programmati. Tali passeggiate aumentano la resistenza, stabilizzano il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, attivano l'apparato respiratorio e i processi metabolici e normalizzano il sistema nervoso.
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