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Una dieta varia - più chili in più
Ultima recensione: 27.11.2021
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Scienziati di diversi paesi giunsero a tali conclusioni: una dieta varia influisce direttamente sul peso di una persona più che su uno stile di vita fisso.
La diversità nel cibo porta ad un aumento del peso corporeo, che influisce negativamente sullo stato di salute. Questa conclusione non è nata da zero, ma come risultato di 16 anni di monitoraggio della salute di 7000 volontari, durante gli esperimenti non c'era solo un cambiamento di peso, ma anche di salute. È cambiato con grande velocità, lo stato emotivo è peggiorato, la pressione al galoppo, ci sono stati problemi di stomaco, aumento di peso.
Alla fine, quelle persone che aderivano alla dieta e la loro dieta era più varia, spesso soffrivano di peso eccessivo, rispetto alla categoria che cercava di aderire alla monotonia. Una persona a cui piace provare cibi diversi subisce bruschi salti nei livelli di glucosio nel sangue, lo sviluppo di disturbi metabolici. Da qui tutte le seguenti conseguenze: cardiopatie, vasi sanguigni, che a loro volta favoriscono lo sviluppo di patologie accompagnate da deposizione di grasso, e soprattutto alle malattie dalle quali è spesso difficile liberarsi.
In poche parole, quelle persone che credono che una varietà di cibo aiuti a combattere il sovrappeso, sono profondamente sbagliate. La violazione di attività di un organismo ancora non c'è nessuno per vantaggio o il vantaggio è andato. Anche se ti viene offerta la dieta più evoluta, non spendere su di essa né tempo né denaro, se si parla della diversità del cibo.
Gli studi hanno dimostrato che il rischio di sviluppare il diabete aumenterà dall'uso di diversi tipi di alimenti. L'osservazione è stata condotta dal 2000, ogni cinque anni hanno analizzato i dati sull'alimentazione e fatto conclusioni deludenti su persone che non mangiavano correttamente. A volte queste persone aumentavano lo zucchero, lo stato di salute era insoddisfacente e si sviluppavano malattie cardiache.
Gli snack sono anche correlati con l'aumento di volume, il regime alimentare è di grande importanza per la formazione di una bella figura. Una persona usa grassi, carboidrati, varie vitamine, tutto ciò è necessario per il corpo, se il cibo è diviso, allora puoi mangiare cibi diversi, ma dopo un certo tempo. E se mescoli tutto insieme, ci possono essere problemi con la digestione. Aumenterà l'acidità del succo gastrico, che porterà a gravi malattie del tratto digerente (ulcera peptica, gastrite).
È importante ricordare: la diversità del cibo è una delle cause principali dell'obesità. Inizia eliminando cibi non necessari, abitudini alimentari, mangiando cibi separatamente gli uni dagli altri e il tuo peso è normalizzato. Rimarrà solo una bella figura, un corpo sano e un buon umore. E la cosa principale è la forza, la fiducia, il desiderio di superare gli ostacoli. La lotta contro l'eccesso di peso dipende solo da noi stessi.
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