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Una notte insonne può essere utile
Ultima recensione: 07.06.2024
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La mancanza di sonno può aumentare la presenza di dopamina e preparare le cellule nervose per nuove connessioni neurali. dopamina è un noto neurotrasmettitore, una sostanza chimica bioattiva che trasporta la risposta emotiva e ti aiuta a provare piacere e non sentire dolore.
Non è un segreto che la normale privazione del sonno notturna porti a un significativo deterioramento dell'umore e della memoria, irritabilità, scarsa concentrazione, affaticamento e così via. Tuttavia, tali sintomi si osservano solo se esiste un deficit di sonno permanente. Stranamente, una notte insonne dimostra l'effetto opposto: una persona può sperimentare una spinta di forza, una specie di euforia, il desiderio di fare qualcosa di nuovo per se stessi. Certo, questo non accade in tutte le persone, ma la maggior parte delle persone ce l'ha. Ciò è stato riportato dai neuroscienziati della Northwestern University.
Gli specialisti hanno condotto un esperimento in cui i topi non sono stati autorizzati a dormire per 24 ore senza metterli in uno stato stressante. Alla fine della giornata, i roditori svegli, nonostante tutto, sono diventati particolarmente attivi (anche sessualmente). Allo stesso tempo, gli scienziati hanno studiato la loro attività cerebrale, vale a dire - aree di concentrazione di dopamina e aree responsabili della sensazione di piacere. Di conseguenza, è stato scoperto che i topi sentivano soddisfazione da una notte insonne e che i centri motivazionali della dopamina erano attivi.
Le raffiche di dopamina sono state rilevate nell'area ipotalamo, nucleo adiacente e corteccia prefrontale. È interessante notare che un'alta attività (compresa l'attività sessuale) si è attenuata nei roditori privati del sonno dopo alcune ore e l'effetto antidepressivo ha persistito per diversi giorni. Presumibilmente, le celle nervose hanno costruito tra loro nuove connessioni che supportano questo effetto. La prova di ciò è stata la rilevazione di "rudimenti" della formazione di nuove sinapsi, il che significava adattamento sinaptico qualitativo: il sistema nervoso ha mostrato prontezza a creare nuove catene di neuroni. Questo effetto potrebbe aver avuto un significato evolutivo significativo ai suoi tempi.
A proposito, se l'insonnia si trascinava per più di un giorno, l'attività è stata sostituita da una reazione negativa del corpo: i roditori sono diventati letargici, aggressivi, irritabili.
Sono già stati eseguiti lavori precedenti su questo argomento. Gli scienziati sono riusciti a dimostrare che una notte senza sonno ha un effetto antidepressivo: l'umore migliora nella maggior parte dei casi. Tuttavia, come notano i ricercatori, l'effetto dipende da ciò che ha spinto esattamente una persona a rimanere sveglio: che si tratti di un lavoro monotono complesso in un laptop o di pesanti preoccupazioni e riflessioni o di conteggio delle stelle sulla costa in una piacevole compagnia.
I dettagli dello studio possono essere trovati su della rivista Neuron