Una nuova lista dei prodotti più utili per la salute
Ultima recensione: 23.04.2024
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La nuova lista dei prodotti più utili per la salute comprendeva 12 articoli. Lo scienziato Johnny Bowden è convinto che non è così importante ciò che una persona usa per il cibo, la cosa principale è come i prodotti vengono elaborati prima della cottura.
Data l'opinione del ricercatore, ci sono prodotti che possono essere mangiati con una lavorazione minima. Contengono un insieme di sostanze utili e fitochimiche, bioenzimi, vitamine, minerali, antiossidanti e grassi vegetali utili, che consentono facilmente a ogni persona di vivere fino a 100 anni.
Ad esempio, questi prodotti includono bacche, in cui c'è poco zucchero, ma una grande quantità di fibre. Soprattutto può essere utile in questa situazione, mirtilli, lamponi e fragole: contengono sostanze che rafforzano la memoria e antiossidanti con proprietà antitumorali.
Inoltre, i fagioli che proteggono dal cancro del colon-retto e dal diabete possono essere utili, possono aiutare a controllare il peso e anche le noci che riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
Il latte intero di mucca contiene un sacco di acido linolenico, che protegge contro il cancro, e l'inclusione di menù pesce grasso può aiutare a gestire l'alta pressione sanguigna, ridurre il rischio di malattie del cervello e del cuore, ma anche migliorare il vostro umore. La carne povera di grassi, compresa la carne di manzo, può essere utile perché contiene molta vitamina B12 e proteine.
Le uova sono famose per il fatto che hanno un sacco di proteine e poche calorie. Il tuorlo contiene una grande quantità di colina, che nutre il cervello, e luteina pigmentata, importante per la visione. Il cavolo, oltre a un gran numero di vitamine, contiene indoli, che proteggono dal cancro. Oltre a tutto questo, cavolo contiene sulforafano, che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
In aggiunta alla lista dei prodotti utili, tra cui le mele (può essere utile per lo smalto dei denti, i polmoni, glicemia), cipolle e l'aglio (per la protezione contro i tumori e malattie cardiache), granato, che contiene molti antiossidanti e tè verde protegge contro il cancro malattia e promuovere la perdita di peso.
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