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Un'ora di sonno in più sostituirà gli antidolorifici
Ultima recensione: 23.04.2024
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Gli scienziati americani dicono che un'ora in più di sonno migliora l'attenzione di una persona e riduce la sensibilità al dolore.
I risultati della ricerca degli scienziati sono pubblicati sulle pagine della pubblicazione scientifica "Sleep".
Gli esperti della clinica Henry Ford di Detroit sotto la guida del Dr. Timothy Roers hanno scoperto che se dormi dieci ore al giorno invece delle otto-nove ore raccomandate di sonno, puoi ridurre il dolore. In particolare, dicono che questo metodo è più efficace del dolore "jamming" con farmaci antidolorifici, come la codeina.
18 persone sane sono diventate partecipanti allo studio. I volontari sono stati osservati per otto giorni, quattro dei quali hanno dormito per otto ore e gli altri quattro - per dieci.
I risultati ottenuti indicano che il modo più efficace per sbarazzarsi del dolore non era l'assunzione di un anestetico, vale a dire un sonno di almeno dieci ore al giorno.
La sensibilità al dolore dei soggetti sperimentali è stata valutata da specialisti con l'aiuto di fonti di calore. Secondo gli esperti, un riposo notturno completo per dieci ore ha contribuito a migliorare la risposta dei partecipanti all'esperimento, la loro attività quotidiana e ridurre la sensibilità al dolore.
Coloro che hanno dormito per un periodo più lungo hanno dimostrato un aumento della soglia del dolore del 25% al contatto con la fonte del corpo.
Inoltre, il livello di questa diminuzione della sensibilità al dolore è maggiore dell'effetto di ricevere la codeina, che i ricercatori hanno studiato nel lavoro precedente.
"In combinazione con i precedenti risultati della ricerca, il risultato ottenuto da noi ora ci consente di concludere che la sensibilità alle sensazioni del dolore dipende in larga misura dallo stato di una persona, cioè dalla mancanza di sonno e dalla fatica", commentano i ricercatori. - Pertanto, si può concludere che con diverse condizioni croniche e malattie accompagnate da sensazioni dolorose, è importante che il paziente riceva un sonno a tutti gli effetti. Inoltre, gli scienziati sperano che i risultati del loro lavoro saranno utili per ridurre il dolore negli interventi chirurgici ".
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