Come proteggere lo studente dal sovraccarico?

Il sovraccarico di uno scolaro è l'argomento più scottante sui forum e nelle controversie dei genitori. Secondo la ricerca del Centro scientifico di salute, oggi solo il 3-4% degli scolari (uno o due bambini per un'intera classe!) Escono dopo il voto 11 con bambini sani. Tutti gli altri medici diagnosticano alcune deviazioni in salute. E la ragione per questo - molte ore di sovraccarico scolastico. Come proteggere lo studente dal sovraccarico dell'allenamento? E ciò che è considerato un sovraccarico, e qual è la norma abituale, senza la quale - da nessuna parte?

Perché gli studenti hanno un sovraccarico?

Quante volte osserviamo la situazione: una bambina con una valigetta meno di quanto lei stessa nasconde 7 lezioni, poi corre a una scuola di musica e da lì a un tutor inglese. Abbiamo bisogno di imparare di più e di imparare le lezioni, perché il nostro programma scolastico è progettato per i futuri Einstein e Newton. E i genitori richiedono anche ai bambini voti alti, e l'obbedienza e alle riunioni dei genitori: dacci un paio di altre lingue nel programma, perché i bambini dopo la scuola arrivano!

E non pensano nemmeno che tali sovraccarichi rompano il delicato e fragile sistema nervoso del bambino, fino al 70% dei quali soffrono di nevrosi ovvie o nascoste. Dare la colpa a tutto - sovraccarico della scuola.

Quali sono gli standard di allenamento?

Il curriculum può essere suddiviso nello studio stesso e nelle condizioni in cui questo studio viene condotto. Lo studio diretto è il numero di lezioni che lo scolarista siede, quante ore trascorre sui suoi compiti, quante ore impiega per esercitarsi e riposare. Non è un segreto che nel programma scolastico moderno non ci sia assolutamente tempo per gli scolari di riposare - questa volta "mangia" i compiti.

Le condizioni per studiare sono in quale stanza e classe sono coinvolti i bambini. Una stanza spaziosa con attrezzature moderne e classi luminose e allegre è la norma. Una vecchia scuola, in cui anche nel riscaldamento invernale non raggiunge i 18 gradi, ei bambini sono costretti a sedersi in giacche calde e soffiare sulle dita congelate - questo, purtroppo, è una vera immagine. Non universale, ma molto frequente.

È importante che genitori e insegnanti tengano conto del fatto che, anche se le condizioni per studiare un bambino sono eccellenti, l'ambiente circostante soddisfa l'occhio, quindi il carico scolastico in queste classi spaziose e luminose non dovrebbe essere eccessivo.

Qual è il risultato di un carico scolastico eccessivo?

Secondo gli studi dei fisiologi, fino al 40% degli alunni della scuola primaria (cioè i bambini nell'età più fragile di 6-10 anni) soffrono di nevrosi palesi o nascoste a causa del sovraccarico della scuola. La percentuale di nevrotici tra gli scolari di mezza età e adolescenti è ancora più elevata, fino al 70%. Questi studi, tra l'altro, sono stati condotti in scuole modello, dove genitori e insegnanti erano sostenitori del programma più intensivo - con lo studio di materie speciali e numerosi elettivi. Le stesse statistiche mostrano che dopo la laurea, le malattie dei bambini, ricevute durante un allenamento eccessivo, diventano croniche.

Quindi, dopo i gradi 9-11, sono registrate 3 volte più malattie croniche nei bambini che a scuola. Tra queste malattie cinque volte più bambini con problemi di vista come a scuola, e quelli che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale diventano più di 3 volte. È semplice: il corpo non può far fronte agli stress e il decorso delle malattie è aggravato. Dopotutto, nessuno di loro per una settimana non sorge e si sviluppa entro mesi e persino anni.

Per quanto riguarda le deviazioni psicologiche derivanti dal sovraccarico a scuola, questi problemi sorgono in ogni quarto ragazzo e ragazza.

Lo stress della mancanza di tempo

"Non ho tempo!" Il bambino piange disperatamente. E se non piange, pensa: è già stanco di urlare. Questo stress è il più comune tra gli scolari. Quando un bambino è cattivo in un asilo, gli psicologi consigliano ai genitori di lasciare 15-20 minuti per una qualsiasi delle sue tasse. Questo è un buon consiglio per i genitori degli scolari. Ma non è così facile per lui da seguire. Le pause tra le lezioni sono trascurabili. E il carico scolastico è tale che 15-20 minuti extra sono un enorme lusso per un bambino impegnato. Nel frattempo, lo guidano costantemente: dai, dai, impara, continua.

Di conseguenza, tutto il considerevole corso di formazione - 9-11 anni - il bambino è costretto a comprimere al massimo il loro programma, sempre un posto dove correre, fare il vostro lavoro nel più breve tempo possibile, perché all'orizzonte anche tutor e, infine, - ballo o strumento musicale. Alla ricerca della conoscenza e dell'ammissione prestigiosa, educatori e genitori perdono un dettaglio importante: con la stessa aspettativa di vita negli ultimi cinquant'anni, il carico scolastico è triplicato.

Se un altro 30 anni fa, gli scolari prima della terza classe erano contati su bastoncini, oggi nella terza elementare insegnano un sacco di soggetti che sono stati precedentemente introdotti non prima del 6-7 grado. Nel frattempo, la crescita costante dei carichi nella scuola è una violazione diretta delle norme di istruzione, per cui sia gli insegnanti che, soprattutto, i genitori sono bendati. La scusa è una: lascia che studi, non ci sarà tempo per fare sciocchezze ...

Quali sono gli standard ragionevoli del carico scolastico?

Diamo un'occhiata a quanto tempo dovrebbe fare un bambino senza danneggiare la propria salute. Il Ministero della salute, ovviamente, calcola rigorosamente le norme di istruzione per i bambini di età diverse. I genitori si chiedono se riconoscono queste figure.

Fino al voto 5: non ci sono corsi di sei giorni e non più di 5-6 lezioni al giorno. Se c'è ancora una scuola di sei giorni, la quinta elementare non dovrebbe sedersi più di 31 ore a settimana. Questo non supera le 5 lezioni al giorno. E ora ricordi quando il tuo quinto elementare ha ricevuto non più di 5 lezioni al giorno?

6 ° grado - se viene fornita una settimana scolastica di cinque giorni, ci dovrebbe essere un massimo di 6 lezioni al giorno, e questo non è ogni giorno, perché nella quantità del Ministero della Salute non sono consentite più di 29 lezioni a settimana per gli scolari di questa età. Se la settimana scolastica è di sei giorni per la sesta elementare, è consentito non più di 5 lezioni al giorno e una volta alla settimana - 6 lezioni. Perché la settimana scolastica per gli scolari di questa età non dovrebbe contenere più di 32 lezioni.

L'onere sulle lezioni è regolato anche dal Ministero della Pubblica Istruzione e dal Ministero della Salute. Le più difficili sono la 2a e 3a lezione - matematica, fisica, chimica, apprendimento delle lingue. Il martedì e il mercoledì dovrebbero essere giorni in cui sono previste le lezioni più difficili, giovedì e venerdì: più scarichi. Hai visto la scuola in cui sono soddisfatti questi requisiti?

Quanto tempo dedicare ai compiti?

Per quanto riguarda i compiti, per la quinta elementare non possono essere più di 3 ore. Cioè, il bambino deve avere il tempo di fare tutte le lezioni durante questo periodo, dato che ogni ora ha bisogno di riposare per 10-15 minuti. Chiedi al bambino più di quanto possa fare in 3 ore, gli standard sanitari non sono ammessi! E cosa vediamo in realtà? Il piccolo sofferente non lascia i libri di testo per il resto della giornata, ei suoi genitori lo puniscono per ogni errore. Come qui non sviluppare una nevrosi?

La norma per i compiti a casa per i bambini del 6 ° grado è la stessa dei quinti elementari, e non un minuto in più. Genitori e insegnanti dovrebbero trarre conclusioni.

Anche il tempo di iniziare e finire i compiti a casa risulta essere regolato da standard sanitari e igienici. Forse i genitori saranno stupiti, ma il tempo non è di un'ora o due notti, come spesso accade. I compiti devono iniziare alle 15.00 e terminare entro e non oltre le 17.00. Cos'è? Ma puoi vedere spesso un'immagine quando il bambino è seduto sui libri di testo fino alle 22.00 e oltre, e anche in condizioni di scarsa illuminazione.

Nel frattempo, i medici vietano severamente di sedersi a fare i compiti dopo le 19, specialmente per i bambini delle scuole elementari. Ciò causa loro molte malattie croniche, tra cui disabilità visive, postura e sindrome da stanchezza cronica.

Quanto ci vuole per dormire e camminare con uno scolaro?

Anche il sonno e l'attività fisica per gli scolari sono regolamentati. Per salvare il bambino dai sovraccarichi della scuola, ha bisogno di dormire almeno 8-10 ore. Per dare al bambino in età scolare un normale carico fisico, deve essere data l'opportunità di passare, correre e saltare fino a 7 km al giorno, e metà di loro a scuola. E all'aria aperta un bambino in età scolare dovrebbe essere di almeno tre ore. E quanto tempo cammina il tuo bambino?

I sintomi di sovraccarico della scuola

Sì, ci sono. E non sono affatto legati al fatto che tuo figlio sia naturalmente lunatico e disobbediente. I genitori devono prestare attenzione in tempo ai segnali che il corpo del bambino, esausto dal sovraccarico della scuola, sta esercitando. Altrimenti, potrebbe essere troppo tardi: le visite costanti all'ospedale potrebbero non mostrare la vera ragione per cui il bambino si ammala sempre più spesso. E la ragione è semplicemente banale: il carico di allenamento è estremamente alto.

1. Quindi, il primo indicatore del sovraccarico scolastico è il peso del bambino. Se lo scolaro ha iniziato a perdere peso rapidamente - il corpo ha bisogno di più riposo e una nutrizione ben organizzata. Per controllare il peso del bambino, dovrebbe essere messo sulla bilancia almeno una volta al mese.
2. Il secondo indicatore di sovraffaticamento di uno scolaro è il suo costante malumore e segni di depressione: stanchezza, debolezza, perdita di interesse in quelle attività che erano solite causare la partecipazione attiva di un bambino.
3. Il terzo indicatore importante è il deterioramento dell'appetito. Se un bambino ignora appassionatamente amato prima dei tortini di sua madre ed è indifferente alle torte adorate prima, è male. Vale la pena prestare attenzione a quante ore al giorno uno scolaro dedica alle lezioni e se cammina all'aria aperta.
4. Il quarto indicatore della salute di un bambino sono i suoi movimenti. È una cattiva abitudine mordersi le unghie tutto il tempo, non il capriccio di un bambino, ma la prima campana di uno stato stressante. Squittendo con i denti in un sogno, incubi, lividi sotto gli occhi, spasmi delle palpebre, facile balbuzie è attribuita alla stessa categoria. Per cominciare, è necessario ridurre il carico scolastico del bambino, meno per sgridarlo e dargli abbastanza sonno. Non aiuta - conduci il tuo studente da uno psicologo - tali visite sono vane.
5. Il quinto importante indicatore della salute scossa di un figlio o di una figlia è il suo comportamento in classe. Se il bambino non ascolta bene l'insegnante, alza i suoi compagni di classe, non risponde alle domande nel momento sbagliato, o, al contrario, non mostra alcun interesse per le lezioni, è pigro e bezynitsiativny - allarmarsi. Può essere un banale lavoro eccessivo, e non un desiderio di infastidire te stesso, rovinando le schede.
6. E, infine, presta attenzione alla pressione sanguigna del bambino. Questo è un sintomo importante del fatto che il corpo sia a posto. La pressione normale per un adulto è considerata di 120x80. Per un bambino, queste cifre sono troppo alte. La pressione superiore del bambino è normale: 100-80. Se l'indicatore superiore della pressione arteriosa di uno scolaro prima dei 14 anni è più che "solo" di 5 unità ed è 115 mm Hg. Questo può essere un segnale serio di sovraccarico della scuola.

Come possiamo proteggere lo studente dal sovraccarico di apprendimento? La soluzione di questo problema dipende direttamente dalla sensibilità e dalla cura dei genitori. La tempestiva risposta ai cambiamenti nella salute del bambino può salvarlo da molti pericoli in futuro.