Acido folico nella pianificazione della gravidanza

Quindi hai deciso di pianificare la nascita del bambino. Esame programmato del corpo, prove, molti specialisti. E, infine, sei arrivato alla più importante dottoressa - una ginecologa. Ti ha dato molte raccomandazioni e prescritto acido folico. Cos'è questo misterioso acido? Hai davvero bisogno di berlo e che cosa influenza? Infatti, tutti i ginecologi alla reception programmata raccomandano fortemente l'assunzione di acido folico nella pianificazione della gravidanza, e lo fanno correttamente. Perché? In questo articolo, proveremo a raccontare tutto su questa vitamina indispensabile.

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Dosaggio di acido folico nella pianificazione della gravidanza

Per la completa formazione del feto, la dose raccomandata di acido folico nella pianificazione della gravidanza, nonché per le donne in gravidanza, è solo 0,0004 g al giorno (0,4 mg o 400 μg).

A preparazioni che contengono vitamina B9 è possibile portare:

• Acido folico in compresse (una compressa contiene 1 mg di vitamina);
• folacina (una compressa contiene 5 mg di vitamina);
• Elevit pronatale (una compressa contiene 0,8 mg di vitamina);
• Pregnavit (una capsula contiene 0,75 mg di vitamina);
• Materna (una compressa contiene 1 mg di vitamina);
• Vitrum pronatale (in una capsula contiene 0,8 mg di vitamina);
• MultiTabs (una compressa contiene 0,4 mg di vitamina);
• Pregnacarea (una compressa contiene 0,4 mg di vitamina).

Dopo aver ricevuto le preparazioni contenenti acido folico durante la pianificazione gravidanza va ricordato che il materiale di assorbimento utilizzato viene ridotta, mentre con antiepilettico, anti-, farmaci nitrofurani, così come antiacidi, sulfamidici, aspirina e contraccettivi ormonali. È meglio assumere farmaci un'ora prima di un pasto.

È meglio assumere vitamina B9 in combinazione con vitamina C. È anche necessario sapere che la sintesi di questa sostanza avviene nell'intestino crasso con la diretta partecipazione dei bifidobatteri, quindi è molto importante avere una normale microflora intestinale.

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I benefici dell'acido folico per la gravidanza

L'acido folico o vitamina B9 è una vitamina idrosolubile, che svolge un ruolo molto importante nell'emopoiesi e stimola la moltiplicazione cellulare. In precedenza, la vitamina B9 era considerata una vitamina puramente femminile, ma ora è dimostrato che il suo numero sufficiente negli uomini influenza la spermatogenesi (il processo di formazione dello sperma).

L'uso di acido folico per la gravidanza è difficile da sovrastimare. Gli studi hanno dimostrato che è questa vitamina che influenza la chiusura tempestiva del tubo neurale (riduce il rischio di non chiudersi del 98%), stimola la divisione cellulare fetale e svolge un ruolo importante nella emopoiesi del bambino. La carenza acuta di vitamina B9 nel feto può causare un lento sviluppo mentale, un difetto nello sviluppo del cervello o del midollo spinale, la formazione di ernia cerebrale e idrocefalo. Una donna incinta può sperimentare anemia e un difetto nello sviluppo della placenta. Pertanto, è molto importante consumare abbastanza di questa vitamina nella fase di pianificazione e nelle prime settimane di gravidanza.

Overdose di acido folico

Per ottenere un sovradosaggio di vitamina B9 è abbastanza difficile, dal momento che il suo eccesso viene espulso dai reni. Ma l'assunzione prolungata di un aumento del dosaggio può portare all'accumulo di sali di folacina, che possono portare a vomito, disturbi allo stomaco, disturbi nervosi e insonnia.

L'acido folico nella pianificazione della gravidanza gioca un ruolo molto importante, quindi non trascurare il suo scopo. I medici raccomandano di assumere questa vitamina a scopo preventivo almeno tre mesi prima del concepimento previsto. È anche prescritto durante la gravidanza e l'allattamento al seno di un bambino per evitare carenze.

Sintomi di carenza di acido folico in gravidanza

La carenza più frequente di acido folico soffre durante il periodo invernale quando consuma una quantità insufficiente di frutta e verdura fresca. Di seguito diamo i principali sintomi di una carenza di questa vitamina nel corpo:

• sindrome da stanchezza cronica;
• nevrosi, irrequietezza, insonnia;
• menomazione della memoria, smemoratezza, apatia;
• mancanza di appetito, pesantezza allo stomaco, indigestione;
• stomatite, perdita di capelli, pelle secca.

Se hai più di quattro segni, allora è possibile assumere la presenza di carenza di vitamina B9. Ma questo non è motivo di preoccupazione. Per escludere gli effetti negativi sul feto, vale la pena consultare il proprio ginecologo. Egli prescriverà il dosaggio corretto o consiglierà un altro farmaco contenente questa vitamina. Definire l'accuratezza della carenza di folati aiuterà l'analisi del sangue dalla vena. Il siero del sangue deve contenere una norma da 3 a 17 ng / ml di vitamina.

Fonti di acido folico

Che tipo di cibo dovrebbe essere preso in considerazione per evitare una carenza di folato durante la gravidanza? Relativamente recente (solo nel 1941), questa vitamina è stata isolata dalle foglie di spinaci, grazie alle quali hanno appreso che si trova soprattutto nelle verdure verdi. Anche la vitamina B9 può essere trovata in alcuni frutti. Quindi, i prodotti più necessari per la prevenzione della carenza di acido folico durante la gravidanza sono:

• verdure a foglia verde (spinaci, lattuga, prezzemolo);
• lievito e crusca;
• cereali (grano saraceno, farina d'avena, grano);
• fagioli (fagioli, lenticchie, soia, piselli, asparagi);
• frutta (pamela, melone, banane, albicocche);
• carne (manzo, maiale, agnello, pollo)
• sottoprodotti (fegato, cuore, reni);
• noci e miele.

Quando mangi cibi ricchi di questa vitamina, dovresti ricordare che se vengono conservati per lungo tempo, quasi la metà viene distrutta. E con il trattamento termico, si perde fino all'80% della preziosa sostanza. Pertanto, in inverno è molto importante utilizzare questa sostanza utile in forma di compresse.