24 modi per aumentare la produzione di latte materno

Non tutte le madri hanno abbastanza latte materno dopo il parto. Molti di loro sono pochi a causa dello stress, della malnutrizione o di una piccola quantità di fluido che la madre utilizza. Come aumentare la quantità di latte materno?

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Le ragioni principali per la mancanza di latte nelle mamme

Un quarto delle giovani madri lamenta una mancanza di latte nei loro seni. Questi problemi devono essere corretti nella fase iniziale, in modo che i problemi di gonfiore del seno non si trasformino in mastite o infiammazione delle ghiandole mammarie.

Le cause principali della mancanza di latte materno - malnutrizione, pompaggio inadeguato, uso improprio di liquidi durante il giorno. Il più importante per una madre che ha dato alla luce un bambino, nei primi giorni per esprimere abbastanza latte. Questo è un segreto molto semplice: più latte esprime tua madre, più arriva.

Dopo che la madre ha dato alla luce, il suo corpo produce attivamente ormoni che stimolano la produzione di latte. In particolare, l'ormone prolattina. Aumenta anche il peso delle ghiandole mammarie, ognuna delle quali inizia a pesare circa 700 grammi ciascuna. Ciò significa che il latte materno in ciascuno di essi contiene fino a 200 ml.

Le mamme dovrebbero sapere che la capacità di allattare al seno persiste in media da cinque a ventiquattro mesi. Allo stesso tempo, il latte nelle ghiandole mammarie è formato da 600 a 1 kg 300 grammi per tutto il giorno. La maggior parte del latte viene prodotta nella prima o seconda settimana dopo il parto. Quindi la quantità di latte nel seno della madre diventa stabile e ciò consente al bambino di ottenerlo in quantità sufficiente.

Ecco 24 semplici modi per aumentare la quantità di latte materno

1. Nutri spesso il tuo bambino. L'allattamento al seno frequente è la chiave per aumentare la quantità di latte. Normalmente il bambino viene allattato ogni 3 ore dalle 06:00 alle 00:00.
2. Lascia che il bambino sia il seno durante l'allattamento.
3. Se sei un avversario della modalità esatta di allattamento al seno, applica un programma gratuito. Guarda il tuo bambino avere fame e poi inizia l'allattamento al seno.
4. Usa il massaggio del seno, specialmente nei casi in cui l'alimentazione è ancora dolorosa per te.
5. Allatta il bambino anche di notte. L'alimentazione notturna è un buon modo per aumentare il volume del latte.
6. Utilizzare un tiralatte per l'alimentazione.
7. Se il tuo cibo è a basso contenuto di calorie, il bambino non si nutre e avrai bisogno di molto più latte per nutrirlo. Presta attenzione alla tua dieta: dovrebbe essere porridge, verdura, frutta, ricotta, panna acida e latte. Se la dieta è difficile da calcolare, consultare un gastroenterologo che ti aiuterà con questo.
8. Assicurati che il bambino prenda il seno correttamente. Deve afferrare il capezzolo alla stessa areola. Se è difficile determinare la correttezza dell'alimentazione, contattare il medico.
9. Dai da mangiare al bambino non solo seduto, ma anche a letto. Questo ti aiuterà a rilassarti e permettere al bambino di succhiare per lunghi periodi di tempo.
10. Non dormire sul tuo stomaco durante la notte. Questo può comprimere il seno e prevenire la produzione di latte.
11. Evitare ciucci e capezzoli il più a lungo possibile
12. Evitare l'assunzione di pillole anticoncezionali durante l'allattamento, in quanto riduce la produzione di latte materno.
13. Non fumare
14. Bere molta acqua, soprattutto immediatamente prima di nutrirsi.
15. Limita la quantità di caffeina che bevi.
16. Cerca di rilassarti quando mangi e non correre.
17. Applicare una dieta sana con un sacco di proteine.
18. Se il tuo bambino ha bisogno di un'alimentazione aggiuntiva, considera l'utilizzo di un sistema di alimentazione supplementare con un ciuccio o un'alimentazione supplementare in modo che il bambino possa mangiare normalmente.
19. Trascorri il fine settimana a letto con il bambino e nutrilo il più possibile.
20. Prova a bere il tè con il latte - questo è un modo eccellente per aumentare la quantità di latte.
21. Non dieta sull'allattamento al seno.
22. Mangi una ciotola di farina d'avena ogni mattina. Alcune madri credono che la farina d'avena aiuti ad aumentare la quantità di latte.
23. Parlate con il vostro medico di prescrizione di farmaci, come Cerucal, per aumentare la quantità di latte.
24. Evitare decongestionanti e antistaminici perché possono ridurre la quantità di latte.

Ricorda che qualsiasi quantità di latte materno che il tuo bambino beve è molto buona per la sua salute e l'immunità.