Leggilo utile: gli scienziati hanno fornito prove convincenti

Gli scienziati della più antica università americana Yale hanno determinato come una persona possa mantenere la chiarezza dei pensieri e la chiarezza della mente fino alla vecchiaia. Il segreto è semplice: devi costantemente dare il carico mentale del cervello. E la versione più efficace di questo carico è la lettura di libri, vale a dire pubblicazioni ordinarie "stampate" e non versioni elettroniche dallo schermo del computer o dal tablet.

Purtroppo negli ultimi anni le persone hanno trovato meno tempo per leggere libri. Ovviamente, è molto più semplice passare il tempo davanti a un televisore o a un laptop, guardare la distribuzione dei film più recenti o giocare ai videogiochi. Tuttavia, coloro che trovano ancora il tempo di leggere hanno molti vantaggi rispetto a quelli che non lo fanno.

Quindi, gli scienziati hanno suonato diverse ragioni, da cui risulta che è utile leggere:

1. La lettura avverte e allevia lo stress, calma il sistema nervoso, rilassa (specialmente se leggi la letteratura leggera "per addormentarsi"). Grazie a questo effetto, leggere le persone può ridurre il rischio di sviluppare ictus, così come malattie cardiache e vascolari. E calma non solo il testo stesso, ma anche altri fattori: il fruscio delle pagine, l'odore dell'inchiostro da stampa, ecc.
2. La lettura ha un effetto benefico sui processi di memorizzazione, logica e pensiero. Grazie ai libri, impariamo a ragionare, trarre conclusioni, presentare e ricordare. Leggere libri è affascinante: spesso una persona si mette al posto degli eroi dei libri o pensa a modo suo.
3. La lettura accelera i processi di addormentarsi e migliora la profondità del sonno. Se leggi regolarmente i libri di notte, non solo puoi eliminare l'insonnia, ma anche essere più energico e fresco al mattino.
4. La lettura sviluppa una persona nel piano sociale: insegna la scrittura scritta e l'alfabetizzazione verbale, ci insegna a formulare chiaramente le nostre conclusioni.
5. La lettura ti permette di aumentare il tuo vocabolario, che dà fiducia nella comunicazione e aumenta anche l'autostima.

Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che il corpo umano invecchia quando il suo cervello invecchia . Se stimoli costantemente l'attività cerebrale, puoi ritardare l'inizio della vecchiaia. Indubbiamente, leggere letteratura in sviluppo qualitativa aiuterà a normalizzare il cervello. Dopo una ricerca lunga e su larga scala, gli specialisti hanno stabilito che per prolungare la giovinezza e prevenire il rischio di morte prematura, sarà sufficiente leggere solo tre ore e mezza alla settimana. Un bel po ', vero? Se aderisci a questo "regime", puoi prolungare la tua vita - non di meno - per 12 anni.

Le persone che leggono sono sempre più creative e più creative di quelle che ignorano ostinatamente di leggere libri. Nella vita, questo contribuisce alla creazione di una carriera di successo e, di conseguenza, il raggiungimento di una prosperità finanziaria stabile.

Prima di iniziare la "terapia del libro", devi ricordare solo alcune regole importanti:

• Il libro dovrebbe essere selezionato in base al genere, che è vicino al lettore (per così dire, "a proprio piacimento");
• leggere è necessario "in piacere" e non sotto costrizione.

È provato: nei casi elencati la lettura dei libri porterà un vantaggio inestimabile.

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