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Gravidanza: 20 settimane
Ultima recensione: 23.04.2024
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Come cresce il bambino:
Il tuo bambino pesa circa 300 grammi e la sua lunghezza è di 16,5 cm, lavora un riflesso di deglutizione e protegge il meconio, un prodotto nero e appiccicoso della digestione. Questa sostanza appiccicosa si accumula negli intestini e puoi vederla il primo giorno dopo la nascita.
Importante: lo sviluppo di ogni bambino è strettamente individuale. Le nostre informazioni sono progettate per darti un'idea dello sviluppo del feto.
Cambiamenti della futura madre
Complimenti! Sei già a metà strada. La parte superiore dell'utero è a livello dell'ombelico e probabilmente si è recuperato a 4,5 kg. Ogni settimana il tuo peso aumenterà di 0, 5 kg. Assicurati di avere abbastanza ferro - il minerale necessario per produrre l'emoglobina (parte dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno). Durante la gravidanza, il corpo ha bisogno di più ferro per abbinare il volume crescente di sangue. La carne rossa è una delle ricche fonti di ferro per le donne incinte. Anche il pollame (specialmente la carne scura) e i molluschi contengono ferro. Inoltre, i medici raccomandano fagioli, prodotti a base di soia, spinaci e uvetta.
Se non ti sei già iscritto per i corsi per futuri genitori, fallo ora. Le lezioni strutturate aiuteranno te e il tuo partner a prepararsi per il parto.
Completa il sonno
Con l'aumentare del periodo di gestazione, le donne possono avere difficoltà a dormire. Potresti essere sorpreso, ma in gravidanza spesso compare:
- Russare. In parte è causato da una grande quantità di estrogeni, che contribuisce all'edema della mucosa.
- Bruciore di stomaco e indigestione. Cerca di evitare cibi che causano il bruciore di stomaco e anche di non mangiare immediatamente prima di dormire.
- Crampi alle gambe.
- Sonno irrequieto Ti svegli spesso e cerchi di trovare una posizione comoda? Metti il cuscino sui fianchi e tra le ginocchia.
- Sudorazione abbondante nel cuore della notte. A causa di cambiamenti ormonali, la sudorazione è caratteristica delle donne in gravidanza.
Attività della settimana: coccolati. Sei già andato a metà strada, quindi puoi coccolarti per questo.
- Acquista bellissimi pigiami, fai massaggi prenatali o crea un'atmosfera romantica in casa con candele aromatizzate.
- Fatti un regalo per la memoria: contatta un fotografo o un artista professionista.
- Per sentirsi attraenti, compra una bella biancheria intima o iscriviti a un truccatore.
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