7 modi per smettere di fumare

Molte persone, anche se con un grande desiderio, non possono smettere di fumare. Alcuni fortunati affrontano la stessa cattiva abitudine, se non gli manca la forza di volontà, ma la maggior parte, tuttavia, richiede un corso di trattamento.

I fumatori hanno sentito parlare dei pericoli del fumo e sanno che un'abitudine dannosa può provocare lo sviluppo di un tumore canceroso, ma questa conoscenza di solito finisce.

Il fumo sistematico è una delle principali cause della malattia dei vasi sanguigni, che si restringe sotto l'azione della nicotina, che porta allo sviluppo di aterosclerosi, così come l'obliterazione dell'endarterite delle arterie della parte inferiore della gamba e del piede.

L'annientamento dei vasi (costrizione) porta al fatto che il sangue inizia a fluire gravemente nell'arto, il che può portare alla cancrena. Il numero di battiti del cuore che fumano una persona raggiunge i 15-20 mila al giorno, perché ogni sigaretta fumata aumenta il battito di 15-20 battiti al minuto.

Terapia sostitutiva della nicotina

Attualmente sono disponibili varie forme di terapia sostitutiva della nicotina: inalatori, compresse, gomme da masticare, cerotti, spray nasali e compresse sublinguali. L'efficacia della terapia sostitutiva è associata ad una diminuzione delle voglie per il fumo e ad altri sintomi che accompagnano il rifiuto delle sigarette.

La terapia sostitutiva della nicotina è un modo temporaneo per trattare la dipendenza da tabacco e non viene utilizzato come sostituto a lungo termine. I programmi di consulenza, cura o terapia di gruppo possono migliorare l'efficacia della terapia sostitutiva con nicotina.

Durante l'uso di sostituti della nicotina, è severamente vietato fumare. Fumare in combinazione con sostituti della nicotina può contemporaneamente aumentare il livello di nicotina nel sangue a livello tossico.

La terapia sostitutiva della nicotina può influenzare negativamente le persone con determinate malattie, come le malattie cardiache, la circolazione del sangue e le donne incinte. Prima di iniziare qualsiasi terapia sostitutiva con nicotina, consultare un medico.

Cerotti alla nicotina

I cerotti sono venduti in farmacia, ma è meglio consultare un medico prima di usarli. Sono facili da usare e venduti in diversi dosaggi di nicotina. L'intonaco viene cambiato ogni 24 ore e incollato sulla schiena, sulle spalle o sulle mani.

Gomma da masticare alla nicotina

La gomma da masticare alla nicotina può anche essere acquistata in farmacia. Il chewing gum contiene una piccola quantità di nicotina, che viene assorbita dalla mucosa della bocca. La gomma da masticare trasporta la nicotina nel sangue più velocemente di un cerotto. Caffè, tè e bevande acide, interferiscono con l'assorbimento della nicotina, quindi dopo aver bevuto bevande, non usare il chewing gum per quindici minuti. Effetti collaterali di gomma da masticare alla nicotina - indigestione, ulcere alla bocca, singhiozzo e irritazione alla gola.

Inalatori di nicotina

Gli inalatori di nicotina sono pieni di cartucce di nicotina. Gli inalatori sono disponibili solo su prescrizione medica. Il dosaggio della nicotina è individuale, perché le persone usano l'inalatore secondo necessità. Oltre alla sostituzione della nicotina, l'inalatore soddisfa un'altra abitudine del fumatore - portare la sigaretta alla bocca. Gli effetti collaterali includono irritazione della gola e del cavo orale a causa di un uso frequente dell'inalatore.

Lecca lecca alla nicotina

Le losanghe esistono in due dosaggi, 2 e 4 mg. Le compresse di nicotina vengono assunte entro 12 settimane e durante questo periodo la dose diminuisce gradualmente. Le caramelle alla nicotina hanno lo stesso effetto del chewing gum, ma circa il 25% in più di nicotina viene rilasciato da loro rispetto al chewing gum.

Ipnosi

Alcuni fumatori usano l'ipnosi come strumento ausiliario per smettere di fumare. L'ipnoterapia usa metodi come la gestione dell'immaginazione, la meditazione e il rilassamento. Gli ipnoterapeuti a livello subconscio stanno cercando di convincere una persona a smettere di fumare per rompere il legame emotivo con le sigarette. Quando il paziente è in uno stato rilassato, l'ipnoterapeuta motiva il rifiuto di fumare.

Agopuntura

Gli aghi sono posizionati in alcune aree del corpo, che svolgono un ruolo nel problema di salute specifico. Si ritiene che l'agopuntura causi il rilascio di endorfine e una diminuzione dei sintomi di smettere di fumare.

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Bupropione

Questo è uno strumento relativamente nuovo nella lotta al fumo. Bupropion migliora l'azione di alcuni neurotrasmettitori nel cervello, in particolare la dopamina, che svolge un ruolo importante nel trattamento della dipendenza da nicotina. Questo farmaco aiuta ad ammorbidire e controllare le voglie per la nicotina.

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