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L'ipnosi aiuta a far fronte a vampate di calore in menopausa
Ultima recensione: 23.04.2024
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Le sedute di ipnosi possono aiutare le donne a far fronte alle maree associate a un cambiamento del retroterra ormonale che è il risultato della comparsa della menopausa. Secondo gli scienziati, circa l'80% delle donne soffre di sintomi di menopausa e perimenopausa.
Gli specialisti dell'Università dell'Indiana hanno condotto uno studio randomizzato mirato ad assistere le donne che soffrivano di vampate di calore.
Per risolvere questo problema, gli esperti hanno sottoposto i partecipanti all'esperimento all'ipnosi o alla cosiddetta "programmazione strutturata".
Le donne sottoposte a sedute di ipnosi, una volta alla settimana per un mese, seguivano le raccomandazioni dei medici e creavano mentalmente l'immagine di un luogo fresco, riposante o sicuro, a seconda di ciò a cui ciascuno dei soggetti era più vicino. Hanno anche ricevuto il record di un ipnoterapeuta, che dovevano ascoltare ogni giorno.
Il gruppo di controllo ha ricevuto un record che conteneva informazioni sulle maree.
Ai partecipanti è stato chiesto di registrare e registrare le loro condizioni: quando sentivano caldo, quanto si sentivano male, ecc. Inoltre, le donne indossavano dispositivi speciali che leggevano le informazioni sul loro corpo e registravano vampate di calore.
Dodici settimane più tardi, si è constatato che le donne partecipanti del primo gruppo che aveva subito l'ipnosi e raccomandazioni auto-soddisfatti dei medici, si sentono molto meglio, e vampate di calore li disturba molto meno - in media, le donne hanno sperimentato il 75% in meno di vampate di calore rispetto a prima dell'esperimento. Il gruppo di controllo ha mostrato un risultato molto più basso - le loro maree sono diminuite solo del 13%.
Gli strumenti che leggono le informazioni sulle maree hanno mostrato che il livello delle maree nel primo gruppo è stato ridotto del 57% e quello del gruppo di controllo del 10%.
Inoltre, l'ipnosi ha colpito le condizioni generali dei soggetti - hanno dormito bene e migliorato la salute generale.
Esattamente come l'ipnosi aiuta a ridurre le vampate di calore durante la menopausa non è del tutto chiaro, ma gli esperti suggeriscono che può essere associata ad un aumento del funzionamento del sistema nervoso parasimpatico, che svolge un ruolo importante nel controllo delle maree.
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