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7 prodotti inaspettati contenenti caffeina
Ultima recensione: 23.04.2024
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Spesso la caffeina è indispensabile quando è necessario aumentare la concentrazione, l'attenzione e alleviare lo stress. Secondo gli esperti, le persone moderne consumano caffeina in quantità molto maggiori di quanto non abbiano fatto una volta. Una persona vede nella caffeina la capacità di tonificare rapidamente il corpo e ottenere una carica di vivacità. I medici dicono che per una persona sana la dose ottimale di caffeina è di 2-3 tazze di caffè al giorno (250 milligrammi). Questa quantità non è pericolosa e consente di "svegliare" il corpo.
Tuttavia, la bramosia eccessiva per la caffeina causa dipendenza, che è piena di conseguenze come aumento di eccitabilità, disidratazione, disturbi del sonno, ansia e frustrazione del tratto gastrointestinale.
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Se si desidera ridurre la dose di caffeina consumata, sarà utile sapere che la caffeina è contenuta non solo nel caffè, ma in alcuni altri prodotti. A volte molto inaspettato.
Caffè decaffeinato
Il nome stesso dice che la bevanda promette di avere lo stesso sapore e aroma, ma non contenere caffeina. Tuttavia, questo è solo un nome nominale. Una tipica tazza di caffè contiene 100 milligrammi di caffeina e nel cosiddetto "caffè decaffeinato" - 20.
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Auto
Coca-cola e tutte le bevande simili fatte sulla base, contengono caffeina. Per 100 grammi di nutrimento possono rappresentare 7 milligrammi di caffeina.
Cioccolato
In ogni cioccolato c'è questo stimolante, perché è nelle fave di cacao. E più scuro è il cioccolato, più caffeina contiene. E in alcuni tipi di questo dolce tratta contiene ancora più caffeina a causa di ulteriori arricchimenti.
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Gelato
Gelato al cioccolato o con sciroppo di cioccolato - qualunque sia il cioccolato, contiene anche caffeina. 100 grammi del prodotto rappresentano da 30 a 45 milligrammi di caffeina.
Pillole per la perdita di peso
Infatti, la caffeina aiuta a rendere la figura più snella e la vita è più sottile, ma alcuni produttori ne abusano a dosaggi, quindi assicurati di prestare attenzione alla composizione del farmaco.
Analgesici
La caffeina in piccole quantità aiuta a far fronte al mal di testa, ma se vai troppo lontano, ottieni l'effetto opposto: emicranie dolorose.
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Bevande energetiche
È sulla caffeina che si basa l'azione tonificante di tali bevande. Il pericolo è che i produttori non sempre indicano la quantità esatta di caffeina nella bevanda.