Massaggi lo stomaco con le banche del vuoto

Non è così facile guidare i depositi di grasso dall'addome. Ogni donna lo sa. La natura è organizzata in modo che le riserve di grasso delle donne inizino ad accumularsi sullo stomaco e lasciare questa zona per ultimi. Tra le procedure che prevedono una pancia piatta e non richiedono sforzi di allenamento "prima del settimo sudore", una grande popolarità ora ha acquisito un massaggio sottovuoto dell'addome.

Precedentemente molto comune come rimedio per la tosse fisioterapista a casa, le banche del vuoto hanno perso questo status in questi giorni. Tuttavia, sono stati ricordati dai cosmetologi e usano il vuoto creato da loro per combattere i depositi di grasso nelle aree problematiche, in particolare nello stomaco e nella regione della vita.

Se qualcun altro dubita che sia possibile fare un massaggio sottovuoto sullo stomaco - la risposta è positiva. Naturalmente, come qualsiasi impatto sul corpo, questa procedura ha una serie di controindicazioni, che discuteremo di seguito. Molti di questi sono temporanei. L'effetto del vuoto sulla pelle e sul tessuto sottocutaneo consente di eliminare non solo i depositi di grasso, ma anche il ristagno del liquido, che conferisce alla superficie della pelle l'aspetto di una pianura collinare. Il massaggio con lattine sottovuoto favorisce il suo deflusso dagli strati superficiali del tessuto al canale linfatico, da dove lascia naturalmente il nostro corpo. Di conseguenza, come ci assicurano i propagandisti di questo metodo, è prevista una sparizione piuttosto rapida e notevole delle forniture sottocutanee, la superficie della pelle diventerà liscia, liscia ed elastica.

Naturalmente, il modo più semplice è contattare specialisti nel salone di bellezza. Ci sarà un corso di massaggio sotto vuoto dell'apparato dell'addome. A giudicare dal feedback, la procedura è molto efficace, non presenta alcuna complessità e non richiede una lunga preparazione. Tuttavia, la propaganda può essere fatta da sola, senza uscire di casa, il che ci farà risparmiare non solo denaro, ma anche tempo.

Durata del primo corso di massaggio in scatola - un mese e mezzo. Durante questo periodo verranno eseguite 10-12 sessioni. Il risultato dovrebbe già essere evidente. Successivamente, è possibile mantenere periodicamente un modulo, dedicando una settimana a una procedura di due o tre mesi. La frequenza ideale delle procedure è una volta ogni due giorni. Sono permesse pause più lunghe e più irregolari.

Per aumentare l'efficacia del massaggio può aiutare a combinarlo con esercizi fisici volti a rafforzare il corsetto muscolare del peritoneo, diete low-carb e altre procedure. Tuttavia, è di per sé molto efficace e, soprattutto, agisce direttamente sulle aree problematiche del corpo.

Indicazioni per la procedura

La presenza di grasso indesiderato sul addome e vita, irregolare, superficie della pelle sciolto, recentemente apparso smagliature, cicatrici e cicatrici, pancia flaccida - qualsiasi nostra insoddisfazione con la comparsa della sua pancia, in assenza di controindicazioni può diventare un motivo per ricorrere a questa procedura.

I proprietari di chili in più possono utilizzare completamente il massaggio sottovuoto dell'addome per la perdita di peso in combinazione con una dieta a basso contenuto calorico, esercizio fisico, altri tipi di massaggi - agopuntura, acqua, pizzicate, procedure termali. Le donne magre non fanno eccezione, anche loro possono avere grasso in più sullo stomaco, dal quale vorrebbero liberarsi. In questo caso, questo tipo di massaggio è buono perché ha un effetto locale sull'area problematica.

Il massaggio sottovuoto dell'addome dopo il parto è raccomandato per rimuovere il grasso in eccesso, le smagliature e dare allo stomaco una condizione iniziale. Soprattutto dopo il taglio cesareo, quando non c'è solo una pancia pendente e spesso smagliature, ma anche cicatrici. C'è una discrepanza sull'intervallo di tempo che è trascorso dopo il parto. Alcune fonti indicano un periodo di due o tre settimane, in altri - almeno due mesi. L'assenza di complicazioni postpartum è nota in tutte le fonti. Apparentemente, una donna dovrebbe essere guidata dalle sue condizioni e sopportare il periodo minimo di astinenza. Se ha qualche dubbio, puoi consultare un ginecologo. Dopo il taglio cesareo è necessario attendere due o tre mesi e si consiglia di fare un massaggio hardware professionale. Le procedure protesiche dopo il parto sono eseguite con cautela, senza intoppi.

Il massaggio anticellulite sottovuoto dell'addome è considerato non solo cosmetico, ma anche curativo. L'effetto terapeutico di questa procedura è la normalizzazione dell'intestino, l'attivazione dei processi metabolici e l'eliminazione dei fenomeni stagnanti negli organi del peritoneo.

Per ottenere l'effetto di stringere l'addome e sbarazzarsi dei depositi di grasso in questa zona può essere senza lattine, creando un vuoto con l'aiuto di esercizi di respirazione. Il massaggio sottovuoto dell'addome con la respirazione viene praticato dai bodybuilder. L'esercizio "vuoto" più semplice dei suoi sostenitori è più efficace del massaggio in scatola. Non ha praticamente controindicazioni, tranne una cena densa, una gravidanza o un'operazione recentemente trasferita. Gli specialisti del fitness credono che sia necessario iniziare con il rafforzamento dei muscoli della pressa addominale, eseguendo ritrazioni banali dell'addome e quindi procedere con il massaggio. Ciò contribuirà ad evitare lesioni agli organi interni, che a volte si verificano in donne particolarmente diligenti con una stampa debole.

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Preparazione

Quando si va a prendere un corso di massaggio sotto vuoto, alla vigilia per un effetto migliore si consiglia di pulire la pelle in una sauna o spa. Se una donna si arrenderà alle mani dei professionisti, allora questo è sufficiente. Durante tutto il corso, è necessario seguire semplici regole - per escludere bevande alcoliche, acqua dolce, prodotti da forno e dolciumi, in aggiunta - per bere circa due litri di acqua al giorno.

Coloro che hanno deciso di fare questa procedura a casa, è necessario acquisire l'inventario. Acquista in una banca speciale della farmacia. Può essere vasi di vetro medico (forse ne hanno anche uno). Il loro vantaggio è la forza. Inspirano bene e tengono il vuoto, poiché non si piegano nelle loro mani. Tuttavia, per usarli è necessario avere un po 'di abilità nel creare un vuoto. L'ossigeno della lattina viene bruciato con un tampone di cotone bruciato inumidito con alcool sullo stoppino.

Vasetti per massaggi molto più facili da usare realizzati con altri materiali: silicone - il vuoto viene creato schiacciando il barattolo (che si sblocca, succhia); gomma - funzionano allo stesso modo, ma vengono riscaldati, abbassandosi prima dell'uso in acqua calda, in modo che la gomma diventi più elastica; plastica - sono venduti completi di un bulbo di gomma per pompare fuori l'aria (i lividi rimangono da loro più spesso).

Avrete anche bisogno di uno scrub e olio, che hanno proprietà anti-cellulite. Il burro può essere preparato in modo indipendente sulla base di olio da semi di uva, pesca o di oliva, che in 30 ml di una infondere cinque gocce di menta piperita, pompelmo, bergamotto, olio di mandorle (due o tre varietà di scelta). Olio essenziale di jojoba o olio di geranio è adatto anche a questi scopi. Mescolare la base con gocce profumate aggiunte. L'olio è pronto

Non è superfluo iniziare l'allenamento con diversi esercizi per rafforzare i muscoli addominali, quindi fare una doccia calda. Avendo riscaldato, direttamente in una stanza da bagno, ci mettiamo uno scrub allo stomaco, ci concentriamo in senso orario e ci laviamo con acqua tiepida. Bagniamo il corpo con un asciugamano, prendiamo una posizione orizzontale, applichiamo l'olio da massaggio sullo stomaco e procediamo direttamente al massaggio. Va notato che l'olio dovrebbe essere ben lubrificato pancia, non le mani. Per le banche non scivolare dalle loro mani, possono essere puliti bene con un tovagliolo asciutto pre-preparato.

In assenza di tempo, è possibile ridurre al minimo la procedura di preparazione: pulire la pelle dello stomaco con una lozione detergente o alcool e distribuirla con olio.

Tecnica massaggio ventre vuoto

Il massaggio con rullo a vuoto dell'addome è una procedura eseguita nel salone. Gli ugelli che svolgono il ruolo di lattine sono dotati di rulli che, nel vuoto creato, massaggiano ulteriormente la superficie del corpo. Questa procedura migliora la circolazione del sangue nei vasi della pelle, che contribuisce alla disintossicazione, migliorando il drenaggio e riducendo il gonfiore. Come risultato di diverse procedure, l'aspetto della pelle migliorerà sicuramente, tuttavia, un massaggio del vuoto con l'hardware dell'addome non darà l'effetto desiderato di eliminare la crosta "arancione", di per sé, senza aumentare lo sforzo fisico e l'aderenza a una dieta di carboidrati. Almeno in un salone con una buona reputazione, lo farai rispettando tutte le regole e, anche se non tutte le aspettative sono giustificate, allora un risultato positivo sarà evidente. Come eseguire correttamente il massaggio sottovuoto dello stomaco o della pancia? I professionisti lo sanno, ci sono molte clip su Internet su Internet. Tuttavia, non voglio ferirmi.

Nei forum, alcune donne condividono la seguente esperienza: prima di fare il massaggio da soli, dovresti passare attraverso diverse sedute nel salone, osservare attentamente le azioni di uno specialista, valutare i tuoi sentimenti e poi iniziare l'automassaggio. In questo c'è una grana razionale, ma dipende da te.

Quindi, lo strumento e il corpo sono preparati - iniziamo un massaggio sottovuoto dell'addome a casa.

Attacciamo alla pancia di olio anticellulite unta prima un vaso a sinistra o a destra dell'ombelico (ma non sulla linea bianca nel mezzo dell'addome) e inizia a descriverlo solo in senso orario. Dovrebbe essere assicurato che la pelle si eleva all'interno della lattina non più di 15 mm. Inizialmente, la banca sarà staccata dal corpo e scivolerà di mano, ma alla fine il processo andrà bene. Durante la procedura, le sensazioni dolorose non dovrebbero essere. Se sono apparsi, è necessario riorganizzare il barattolo.

Quindi puoi provare a creare cerchi nella stessa direzione, ma con due banchi, trascinandoli da entrambi i lati dell'ombelico.

Un altro movimento - attaccando lattine su entrambi i lati dalla linea bianca dell'addome, spostandole verso i lati, quindi rimuovere e, attaccando leggermente più in alto, ripetere il movimento. Puoi fare banchi a zigzag su entrambi i lati della linea bianca. Non è possibile lasciare cadere il barattolo nell'area pubica, massaggiare le cosce interne e l'area poplitea.

L'intera sessione dovrebbe durare circa un quarto d'ora. Dopo aver completato gli esercizi, devi coprirti con una coperta o una coperta e sdraiarti per almeno un quarto d'ora.

Un'alternativa al massaggio di inscatolamento è l'esercizio "Vuoto". Può essere eseguito senza alcuna preparazione preliminare. Creare un vuoto con il proprio respiro e i muscoli addominali è assolutamente sicuro per il corpo. Il tempo per la sua implementazione avrà bisogno di pochissimo, e l'efficacia sarà maggiore rispetto al massaggio. È possibile combinare queste due procedure.

Per prima cosa dovresti eseguire questo esercizio, in piedi a quattro zampe. Espiriamo completamente l'aria dai polmoni e estraiamo al massimo la pancia. Cerchiamo di resistere in questo stato il più possibile (inizialmente non più di 20-30), considerando noi stessi. Rilassati per 5-7 secondi, respira e ripeti la retrazione della pancia un paio di volte, riposando dopo ogni retrazione.

Il prossimo passo è fare l'esercizio nella postura successiva: in ginocchio, raddrizzare, mettere le mani sulle ginocchia, espirare e trattenere il vuoto il più possibile. Ripeti più volte, riposando nel mezzo.

L'ultimo passo è mantenere il vuoto in posizione seduta. Aumentare gradualmente la durata e la frequenza della ripetizione. Tuttavia, non portare al punto di assurdità, se hai un senso di vertigine dopo aver esercitato, o si respira spesso, come un cavallo a peduncolo, quindi hai esagerato, e hai bisogno di abbreviare il tempo per trattenere il respiro.

Controindicazioni alla procedura

Assoluto: macchie di talpe e pigmento sulla pelle in luoghi di presunti massaggi, ipertensione, malattie mentali, malattie sistemiche croniche in forma grave.

Relative: gravidanza, mestruazioni, parto e periodo postoperatorio, neoplasie, distruggere l'integrità della pelle, febbre acuta, malattie acute e croniche degli organi pelvici e del peritoneo, sanguinamento, vene varicose, tromboflebite, aumento della permeabilità delle pareti vascolari.

Non è consigliabile condurre una lattina di massaggio con disagio nella zona addominale, disturbi dispeptici, fame acuta o dopo aver mangiato (deve essere di almeno due ore).

Se hai dei dubbi sulla tua condizione, consulta il tuo medico.

Esercizio "vuoto" non è raccomandato per la pratica con recidive acute di ulcera peptica, durante la gravidanza e le mestruazioni. Con cautela da padroneggiare con grandi dimensioni dell'addome, debolezza dei muscoli della pressa addominale; malattie dell'apparato respiratorio, cuore, vasi sanguigni; corpi adiacenti al diaframma; ernia nella cavità del peritoneo.

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Conseguenze dopo la procedura

A condizione che non si dispone di controindicazioni per il massaggio a vuoto, i risultati non possono che essere positivi - rimuovere il liquido interstiziale in eccesso e scompaiono edema sottocutaneo, aumento della respirazione dell'epidermide, attiva la circolazione del sangue, la pelle diventa di colore più liscia e sana. Inoltre, il tono del tessuto muscolare e di tutti gli organi interni aumenta, il lavoro dell'intestino migliora, la dimensione della vita diminuisce.

Le complicanze più comuni dopo la procedura sono gli ematomi sottocutanei (contusioni). I sostenitori del metodo console che una volta che la pelle si abitua a questo tipo di esposizione, i lividi scompariranno. Anche qui, dovrebbero essere guidati dai loro sentimenti, il massaggio sottovuoto non è una panacea, ci sono altri tipi di massaggi che sono più delicati, ad esempio, l'acqua o la creazione di un vuoto con la propria respirazione. Con questi tipi di massaggio, le contusioni non appaiono.

Gli scettici sostengono che le donne con una stampa debole possono avere lesioni interne, tuttavia, tali casi non sono noti con certezza.

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Cura dopo la procedura

Non è richiesto il rispetto di eventuali regole specifiche di cura dopo il massaggio sottovuoto. Si consiglia semplicemente dopo la sessione di mettere la crema anticellulite allo stomaco e non saltare subito, occupando gli affari di tutti i giorni, e il calore di mettersi al riparo, tenere al caldo e mentire per almeno un quarto d'ora (e più).

Le recensioni sul massaggio sottovuoto sono per lo più entusiaste. Insoddisfatti di quasi no, molti notano che la vita era più sottile, la pelle diventava più elastica, lo stomaco era teso. È vero che le donne di solito non si limitavano al solo massaggio, ma osservavano una dieta e facevano esercizi per i muscoli addominali.

Il massaggio sottovuoto dello stomaco viene favorevolmente ricevuto dai medici, che ne notano l'effetto terapeutico e l'effetto antiedematoso.

Vale la pena e ancora una volta richiamare le raccomandazioni almeno una volta per partecipare a una sessione di massaggio hardware prima di una pratica indipendente a casa, questo non è senza senso.

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