Come insegnare al bambino ad addormentarsi da solo

Molto spesso i genitori non sanno come insegnare al bambino ad addormentarsi da solo. I tentativi di correggere la situazione finiscono per causare stress sia al bambino che ai genitori. Alla fine, si arrendono... Ma! Se i genitori sapessero che la capacità del bambino di dormire a sufficienza e di alleviare lo stress per tutta la vita dipende da quanto indipendente e tranquillo sia il suo sonno tra i 5-6 mesi e i 2-3 anni... Ecco quindi alcuni consigli semplici ma efficaci su come insegnare al bambino ad addormentarsi da solo.

A che età dovresti insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo?

Puoi iniziare a spostare il tuo bambino nella sua culla, anziché in quella dei genitori, dai sei mesi ai 2-3 anni. È a sei mesi che il numero di poppate diminuisce, di notte il bambino non ha più bisogno di alzarsi per succhiare e la mamma può addormentarsi prima. Pertanto, puoi iniziare a spostare il bambino nella sua culla e insegnargli ad addormentarsi da solo.

Quanto più semplice e indolore sarà questa procedura, tanto più calmi e forti saranno i nervi del bambino. Questo influenzerà tutta la sua vita futura.

Consigli importanti per mettere a letto il tuo bambino

La cosa più importante nel rituale della buonanotte è che tutte le azioni dei genitori inizino e finiscano alla stessa ora ogni giorno. Questo disciplina il bambino e abitua il suo corpo alla stessa routine.

E un consiglio ancora più importante: mettere a letto il bambino dovrebbe essere accompagnato da rituali piacevoli per lui. Ad esempio, riscaldare il letto, massaggiarlo, lavarlo, giocare con il suo giocattolo preferito, leggere la sua fiaba preferita, mettergli il suo pigiama preferito, accendere la sua luce notturna preferita. Trasferire il bambino nella culla non dovrebbe essere accompagnato da stress o emozioni negative. Altrimenti, il bambino assocerà inconsciamente il sonno a qualcosa di spiacevole, irrequieto e indifeso per il resto della sua vita.

Mettere a letto un bambino non dovrebbe richiedere più di 10 minuti. Un processo più lungo è difficile da comprendere. Idealmente, la luce dovrebbe essere spenta, ma se il bambino ha paura di dormire al buio completo, lasciate una luce notturna.

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Tecnica per mettere a letto il bambino

Pensavate che appena uscito dalla stanza del bambino, si sarebbe addormentato pacificamente? Assolutamente no! Nel 90% dei casi, il bambino scoppierà a piangere, inizierà a chiamare mamma e papà, potrebbe fare i capricci, battere braccia e gambe sulla culla e soffocare dai singhiozzi. Quale cuore di pietra può resistere a tutto questo? Ecco perché i genitori spesso aspettano 10 minuti, non ce la fanno e corrono dal loro piccolo. Questo è un momento chiave nella lotta del bambino per il proprio benessere. Il bambino capisce immediatamente che la manipolazione ha avuto successo e che ha vinto lui, non i genitori. Ora userà questa semplice tecnica costantemente, che vanificherà tutti i tentativi dei genitori di metterlo in un letto separato. Cosa fare?

Usa il metodo del cronometro. Aiuterà sia te che il tuo bambino ad abituarlo delicatamente ma efficacemente a dormire senza i genitori. Guarda l'orologio e, dal momento in cui esci dalla stanza, cronometra tre minuti. Se il bambino non si calma durante questo lasso di tempo, vai nella sua stanza, ma non prenderlo in braccio né tirarlo fuori dalla culla. Parlagli semplicemente, digli che va tutto bene, asciugagli le lacrime, giralo sul lato destro e auguragli la buonanotte. Poi vai via. Ora devi resistere per 4 minuti.

Se il bambino non si è calmato, ripeti il metodo precedente: entra nella stanza, calma il bambino e esci. Quindi, prolunga ogni visita di 1 minuto. Quando calmi il bambino, la tua voce dovrebbe essere calma, dolce, affettuosa e, soprattutto, calma. In questo modo, il bambino capirà che va tutto bene e che mamma e papà sono vicini.

Quanti giorni ci vorranno per mettere a letto il bambino?

Sì, sì, il primo o il secondo giorno saranno difficili per i genitori, mettere a letto il bambino può richiedere fino a due ore. Ma chi ha detto che crescere i figli sia una cosa facile? Ma poi il bambino si addormenterà da solo. E i genitori non dovranno soffrire per mesi, o addirittura anni, lasciandolo solo nella propria cameretta.

Le statistiche mostrano che nelle prime 24 ore possono essere necessari fino a 12 tentativi per mettere a letto il bambino, con un'ultima pausa di 15 minuti. Ma la cosa principale è attenersi al metodo, e i genitori ci riusciranno sicuramente. Le prime 24 ore sono le più importanti. Se in questo giorno i genitori non ce la fanno e portano il bambino a casa loro, metterlo a letto ulteriormente può richiedere diversi mesi, perché il bambino capirà di essere più forte di mamma e papà.

Anche il secondo giorno di messa a letto sarà difficile. Ma ora dovresti allungare la prima pausa: inizia il tuo ritorno nella cameretta del bambino non con tre, ma con cinque minuti. Poi aggiungi a ogni pausa non 1, ma 2 minuti. Il bambino capirà che le tue azioni sono sistematiche e rigorose, e che la tua volontà è forte.

Il terzo giorno sarà più facile e potrai iniziare la pausa con 7 minuti, aggiungendo non 2, ma 4-5 minuti (concentrandoti sulla reazione del tuo bambino).

Se il bambino continua a non addormentarsi da solo, il settimo giorno fate una pausa ancora più lunga: da 15 minuti, aggiungendo 5 minuti a ogni visita. Questo alla fine darà i suoi frutti: con un approccio quotidiano sistematico da parte dei genitori, in una settimana i bambini si addormentano da soli dopo due visite.

Sì, per una settimana, né i genitori né i bambini dovranno dormire normalmente, soprattutto a partire dalle 21:00 alle 22:00. Ma pazienza e costanza saranno comunque ricompensate: una settimana di tormento notturno sarà ripagata da lunghi mesi e anni di sonno sereno e indipendente per il bambino e di libertà per i genitori, e finalmente dimenticherete la domanda: "Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo?"

Se il tuo bambino si sveglia e piange di notte o se i tuoi sforzi per metterlo a letto non hanno avuto successo per più di una settimana, portalo dal pediatra. Forse le ragioni del suo pianto notturno non sono la solitudine e l'ansia dovute all'insicurezza, ma gravi problemi di salute. Comprendi queste ragioni e lascia che il tuo bambino dorma serenamente.