Come insegnare a un bambino ad essere felice?

Per insegnare a un bambino ad essere felice, devi provare questa sensazione da solo. Fino a 7 anni il bambino è emotivamente attaccato alla madre del 90%, fino all'età di 14 anni continua a sentire questa connessione del 40%. Ma comunque, il bambino prova a copiare le sensazioni e il comportamento dei genitori. Pertanto, è necessario imparare alcune semplici verità su come essere felici.

Fatti scientifici sulla felicità

Ecco alcuni fatti su come sentirsi più felici. E se usiamo questa abilità. Le scoperte degli scienziati aiuteranno a capire meglio come gestire le loro emozioni, vivere in modo facile e gioioso.

Fatto numero 1. Non usiamo il 40% delle nostre risorse

Sonya Lubomirski, un professore americano di psicologia dell'Università della California, nel corso della ricerca sulla psiche umana, ha scoperto che non si verificano fino al 40% delle emozioni che causano la felicità. Ma può benissimo cambiare la situazione lavorando su se stesso.

Secondo Lubomirski, per la felicità devi imparare ad essere grato alle persone che stanno facendo qualcosa per noi. Inoltre, le persone felici non si confrontano con i più fortunati, non invidiano e si rallegrano del fatto che sono proprio tali, unici, speciali. Lubomirski scrive anche che per la sensazione di felicità, si può applicare lo stato di "flusso". Significa immergerti completamente nel lavoro che stai facendo, e quindi il tempo passerà inosservato. "Le ore felici non sono guardate" - si dice su questo.

Una reazione positiva a qualsiasi evento è un'altra emozione che avvicina una persona a uno stato di felicità. Gli esperimenti dimostrano che una stessa situazione può rendere felici alcune persone ed essere comunque infelice nel lasciare indietro gli altri. Ciò è dovuto alle diverse reazioni delle persone alle stesse circostanze. Le persone felici sono felici di ciò che hanno e ne ricevono ancora di più. Le persone infelici non sono mai soddisfatte di se stesse e delle circostanze. Questo è tutto un semplice segreto che può essere spiegato a un bambino.

Fatto numero 2. I buoni pensieri possono vincere male

Studi Barbara Fredrickson mostrano che i buoni pensieri in relazione al cattivo tre volte di meno. Quindi, per scacciare un brutto pensiero, devi pensare a qualcosa di buono tre volte, e il negativo andrà via.

Fatto numero 3. Non puoi rimandare la felicità per dopo

Mettere da parte la felicità per il futuro è l'errore più grossolano di tutti coloro che sono infelici. "Vincerò un milione e sarò felice." "Prenderò un diploma e sarò felice." Quindi la persona parla da sola e ... Non è mai felice. Perché, secondo la ricerca di Daniel Gilbert, professore di psicologia all'Università di Harvard. Una persona non può prevedere con precisione se sarà felice, perché non può dire esattamente cosa gli accadrà, per esempio, in un anno. Sì, anche il giorno dopo - ricorda Woland? Inoltre. Una persona non può nemmeno sapere esattamente perché può essere felice. Può sentire lo stato di felicità, ma non capisce che è così.

Gli esperimenti mostrano che i malati di cancro che, a quanto pare, dovrebbero essere infelici, sono persone sane e felici, perché apprezzano i momenti più belli. Compensano la loro malattia con un atteggiamento ottimista nei confronti della vita.

Fatto numero 4. Il positivo è trasferito

Tutti conoscono la regola: comunichi con una persona positiva - l'umore stesso si alza, ma comunichi con il negativo - e tu stesso sei acido. Professore dell'Università della California James Fowla e Nikas Christakis, suo collega di Harvard, scrivono nel loro lavoro che buone azioni inducono una reazione a catena. Quando una persona vede che un'altra persona ha fatto bene a qualcuno ed è felice, lui stesso vuole fare qualcosa di buono. Puoi insegnare a tuo figlio a fare piccole, ma buone azioni a sua disposizione: lascia la strada alla vecchia nel trasporto, aiuta a portare la valigetta a un compagno di classe, versa fiori a casa come regalo a sua madre. Ciò dà origine a emozioni di luce inesprimibili.

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Pratica di un bambino felice

Imparare a essere felici è anche un lavoro. Deve essere condotto sistematicamente e presto una persona inizia a guardare alla vita in un modo completamente nuovo. Attrae a se stesso le circostanze più favorevoli e le persone positive.

Passo 1: smettila di lamentarti e lamentarti

Chiedete al bambino di badare a se stessi e chiedete ai loro collaboratori di fare lo stesso: non appena iniziano a lamentarsi, lasciate che vi "prendano" e facciano una multa. O semplicemente fermati. E il modo migliore per applicare il metodo del prete americano Will Bowen "Come cambiare la tua vita in tre settimane". Il prete fece una scoperta terrificante (che, tuttavia, era già stata fatta da molti famosi pensatori). Cosa e come diciamo, al di là del riconoscimento, cambia la nostra vita e le nostre azioni. Ha suggerito che le persone indossano un braccialetto viola sulle mani e pensano e parlano solo cose buone. Non appena una persona non si controlla e inizia a lamentarsi di qualcosa, il braccialetto viene rimosso e spostato nell'altra mano.

Hai completato l'operazione se il braccialetto è durato da una parte per 21 giorni - esattamente tre settimane. Come la ricerca ha dimostrato, questo 21 giorni senza lamentele ha cambiato la vita delle persone al di là del riconoscimento. Fecero grandi passi avanti, trovarono nuovi amici e contagiarono gli altri con il loro ottimismo. Hai un paio di braccialetti viola per te e tuo figlio in casa?

Passo 2 Facciamo solo previsioni ottimistiche

Devi insegnare al bambino (e imparare da solo) a fare previsioni positive. Quando hai intenzione di andare da qualche parte, devi creare un'immagine di pensiero nella tua testa che sei amato lì e aspettarti che tutto andrà bene per te. Questo è uno scenario positivo, che realizziamo. Inoltre, quanto è vero questo pensiero, non importa: lo renderemo reale se rifiutiamo sinceramente pensieri e frasi negative e pratichiamo solo quelli positivi.

Per un organismo non importa se hai intenzione di rompere una tazza o in realtà prenderla in mano per lanciarla. L'intenzione dà origine a un vero evento. Pertanto, forma solo scenari positivi della tua vita e si realizzeranno. Questa visualizzazione entra nel subconscio e diventa un programma per il tuo cervello, un piano da eseguire.

Passaggio n. 3 Dai al bambino sicurezza di sé

Se il bambino è in qualche dubbio, fargli imparare le parole magiche: "Tutto è possibile!" Formulato nei suoi libri è uno degli autori più popolari al mondo - Deepak Chopra nel suo libro "Le sette leggi spirituali del successo." Dice che secondo le leggi della natura otteniamo ciò che vogliamo. E ciò che è importante non è ciò che una persona dichiara, ma ciò che vuole veramente per se stesso. Credi nel meglio per te stesso e si realizzerà. Spiega questo al bambino, i bambini sanno come e amano credere.

Passo 4 Trasformare gli ostacoli in passi di successo

Questa è un'incredibile abilità nel trasformare gli ostacoli in esperienza e successo. Questi sono i tratti di una persona veramente felice. Secondo la legge del minimo sforzo, una persona fa meno, ma ottiene di più. Cosa significa? Ciò significa che il bambino impara ad accettare le circostanze che gli capitano, e le persone con le quali comunica, così come sono. Senza condannare e non risentirsi, ma semplicemente accettando come fatto.

Devi imparare a controllare i tuoi pensieri in modo da non giudicare nessuno. Il principio è lo stesso delle lamentele: chiedere ai parenti di "rallentare" loro stessi, non appena sentono una condanna o segnano un bambino sui pettegolezzi. È anche importante dare alle persone l'opportunità di avere un'opinione, anche se non coincide con l'opinione del bambino stesso. Questo formerà un atteggiamento aperto e calmo a tutte le circostanze che gli stanno accadendo. E poi qualsiasi lezione di vita sarà davvero una lezione di successo per il bambino, e non una scusa per l'offesa.

Essere felici significa avere un modo di pensare completamente diverso. Lavora sul tuo pensiero con tuo figlio e la tua vita cambierà. E puoi sicuramente rispondere alla domanda: come insegnare ad un bambino ad essere felice?