Otto trucchi per diventare sicuri di sé

Siamo tutti esseri umani e tutti hanno carenze. Ma nell'adolescenza, queste carenze sono viste sotto un'enorme lente d'ingrandimento. L'adolescente è incline a sminuire (o non vedere) la sua dignità, ma gli svantaggi dell'iperbolizzazione. Da qui l'insicurezza globale. In che modo un adolescente diventa sicuro di sé? Ci sono alcune tecniche semplici ma efficaci.

Numero di ricezione 1. Trova un talento in te stesso!

Fai una lista di tutti i talenti che hai, anche i più piccoli. Forse. Stai avendo una buona trattativa? Forse riuscirai a riconciliare tra loro i più famosi combattenti? O forse sei il migliore nel risolvere problemi di fisica? Gli psicologi ritengono che concentrarsi sui propri meriti aiuti a distrarre un adolescente da quei tratti caratteriali che egli ritiene essere difettoso.

I talenti non sono necessariamente abilità specifiche, può essere l'approccio o l'atteggiamento che difendi per tutta la vita, l'occupazione che ami particolarmente. Rimani sempre calmo, concentrato e raccolto, anche in una situazione critica? O forse puoi vedere il lato inaspettato delle cose? Anche questi sono talenti e ti distinguono dagli altri.

Numero di ricezione 2. Identifica le tue attività preferite

Correre, disegnare tabelle e grafici, modellare aeroplani, arti marziali: ognuna di queste attività può essere la tua preferita. E quando fai ciò che ti piace di più, sarai necessariamente il migliore. Ciò aumenterà la fiducia in se stessi e si sentirà felice. Non avrai più tempo per preoccuparti delle tue mancanze: sei occupato con gli affari.

Numero di ricezione 3. Scegli un modello di ruolo

Può essere qualcuno vicino a te, ad esempio tuo padre o qualcuno famoso. Pensa a quelle qualità degne della tua imitazione, sia fisiche, emotive, morali o spirituali. Assicurati di avere anche queste caratteristiche. E lavora sodo per prendere il meglio dal tuo idolo, e poi superarlo. Cattivo è il soldato che non sogna di diventare un generale ...

Numero di ricezione 4. Concentrati sugli altri

Cerca di non rimanere bloccato da ciò che gli altri pensano di te. Piuttosto, presta più attenzione a ciò che pensano di se stessi e cerca di aiutarli a diventare più felici e sicuri.

Numero di ricezione 5. Sicuramente accetta i complimenti

Quando ti dicono complimenti, non girare gli occhi e dire: "Oh, no, non mi piace che" solo sorridere e ringraziare Sorriso sempre un popolo per se stesso, e vi permetterà di sentire più sicuri.! ..

Numero di ricezione 4. Osservare il contatto visivo quando si parla

Le persone incerte hanno gli occhi che corrono in giro. Lo sguardo fiducioso direttamente negli occhi, questo conferisce all'interlocutore un senso di fiducia e forza che viene da te. Parla chiaramente, non biascicare: il linguaggio è anche un segno molto importante della personalità sicura di sé. Mentre comunichi, la tua paura passerà (e la paura irrita gli altri). Sappi che le persone ti valuteranno sempre e di solito possono sbagliare, quindi perché perdere tempo e cercare di impressionarle costantemente?

Numero di ricezione 5. Abbi cura di te

Mangia una dieta sana e partecipa attivamente allo sport. Non abusare di raduni notturni, fumo e alcol, non sovraccaricare il tuo corpo e non ignorare ciò di cui ha bisogno. In tutto il mondo creme idratanti, creme e balsami non ti avvicinano a chi vuoi essere. È solo un trucco, un'immagine che può cambiare tutto il tempo. La fiducia in se stessi viene da dentro. Prenditi il tempo per pensare alla tua vita e trarre conclusioni emotive. Per essere sicuro, dovresti apprezzare te stesso e capire che il tuo benessere è molto importante.

Ricezione numero 6. Essere in grado di difendere se stessi

Se le persone a volte cercano di umiliarti (e non in una forma comica), lascia che capiscano immediatamente che la loro opinione su di te non può scuotere la tua opinione su te stesso. Sarà difficile da fare. Ma non appena ti reggi per te stesso più volte, la tua sicurezza in se stessi diventerà più forte e diventerai più abile in questo.

Numero di ricezione 7. Apprezzo la tua personalità

Se lo sai per certo, hai qualcosa di speciale, non nasconderlo! Le persone apprezzano davvero l'originalità. Puoi appassionatamente diventare più alto o più basso, magro, forte. Ma devi capire che diventando come tutti gli altri, puoi smettere di essere ciò che sei. La risposta a questa domanda è molto semplice: "Sei una persona unica che è in grado di crescere e imparare".

Numero di ricezione 8. Migliorare la postura

Una buona postura, spalle estese e una spina dorsale dritta possono davvero farti sentire più sicuro. Non piegare o abbassare le spalle. Assicurati che anche la schiena sia dritta, spalle e il petto leggermente sporgente (ma allo stesso tempo la posizione del corpo rimane libera, altrimenti sembrerai aggressivo e allarmato). Una buona postura si ottiene anche attraverso la respirazione profonda, che aiuta a sentirsi più rilassati e liberi.

Usando questi suggerimenti, fai qualcosa. Se le buone parole vengono lasciate sulla carta, saranno solo buone parole. Ottenere fiducia in se stessi è un grande lavoro per un adolescente. Ma sicuramente riuscirai a farcela se stabilisci un tale obiettivo.