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Mais per la gravidanza
Ultima recensione: 23.04.2024
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Tutti sanno che il mais non è solo un gustoso, ma anche un prodotto utile con una moltitudine di vitamine e oligoelementi. Tuttavia, le future mamme, troppo spaventate da ogni sorta di restrizioni e diete dovute alla loro "posizione interessante", sono abituate a mettere in discussione qualsiasi prodotto. Quindi, è possibile mangiare mais durante la gravidanza? La risposta: non solo è possibile, ma è anche necessario.
Vi parleremo dei benefici del mais per le donne incinte. Tuttavia, senza le insidie anche qui, non è stato fatto.
[È possibile mangiare mais durante la gravidanza?
Mangiare mais durante la gravidanza è un ottimo modo per migliorare la digestione. Il mais, innanzitutto, aiuta il processo di digestione: aiuta a digerire altri cibi, purifica l'intestino e rallenta i processi di fermentazione nel tratto digestivo. Quindi, in caso di tossicosi, il mais è perfetto.
Un altro vantaggio dell'uso di mais durante la gravidanza è il rafforzamento del sistema circolatorio. L'uso regolare aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e una buona circolazione del sangue. Quindi non aver paura di mangiare mais durante la gravidanza e l'allattamento: dopo tutto, è anche un bene che fornisce il latte per la futura madre.
Tuttavia, ci sono una serie di controindicazioni all'uso del mais durante la gravidanza. Questo vale per le future mamme con maggiore coagulabilità del sangue (e una tendenza alla trombosi), oltre che con un'ulcera allo stomaco.
Molte donne hanno paura di mangiare mais durante la gravidanza a causa del rischio che il prodotto sia OGM. Pertanto, vale la pena ripetere ancora una volta che i cibi geneticamente modificati (anche se il mais, anche l'alloro) sono completamente innocui.
Benefici del mais in gravidanza
I benefici del consumo di mais durante la gravidanza sono enormi. Uno dei segreti dell'utilità del mais è che quando si coltivano pannocchie di mais non si accumulano sostanze chimiche. In altre parole, il mais è sempre (beh, quasi sempre) rispettoso dell'ambiente.
Magnesio, calcio, potassio, sodio, zinco, iodio, ferro: questa è la lista di oligoelementi che contiene cob. Ci sono anche abbastanza vitamine: A, E, H, B4. In breve, non ci sono molti prodotti che sono più utili del mais. A gravidanza - particolarmente.
L'amido, che si trova nel mais, aiuta il corpo a costruire le fibre muscolari, che è anche importante per le future mamme. L'amido è anche necessario per il sistema nervoso. C'è più mais possibile durante la gravidanza è raccomandato quando una futura madre ha problemi con il fegato e la cistifellea. I grani di mais contengono pectine utili per il trattamento dei tumori. Per un organismo in crescita, il porridge del mais è molto utile. Quando la gravidanza è quasi sempre tossicosi, anche qui aiuterà il grano. In breve, solidi vantaggi.
Tuttavia, ancora una volta, ricorda che prima di mangiare il mais durante la gravidanza, è meglio consultare un medico. Se non trova controindicazioni - mangiare in modo sicuro.
Mais in scatola in gravidanza
Il consumo di mais in scatola durante la gravidanza è un problema separato. Da un lato, eventuali conservanti sono indesiderabili per le future mamme. Allo stesso tempo, i chicchi di mais, a differenza, ad esempio, dei piselli verdi, quasi non perdono proprietà utili durante la conservazione.
Il mais in scatola, per inciso, non provoca gonfiore sgradevole, al contrario del mais appena preparato. A gravidanza e quindi ci sono abbastanza spiacevoli sensazioni in un percorso digestivo, quindi il mais in scatola può servire come sostituto del fresco per coloro che spesso "sbuffano".
Nel mais in scatola, ci sono molte meno calorie rispetto al mais fresco - ma qui decidi tu stesso, in più questo è per te o per il meno. E, in effetti, gli svantaggi del mais in scatola sono gli stessi di quelli del mais fresco: è controindicato per le ulcere e incline alla trombosi.
Se non si hanno tali problemi, allora proibire a se stessi di mangiare il mais in scatola durante la gravidanza non ha senso. La cosa principale non è troppo. Fresh è meglio comunque.