Pompelmo in gravidanza

Diamo un'occhiata al tema del "pompelmo in gravidanza" dal punto di vista dei consigli onnipresenti a tutte le donne in gravidanza: c'è più frutta per evitare la carenza di vitamine.

Per massimizzare la risposta convincente alla domanda - è possibile avere pompelmi durante la gravidanza? - ricorderemo, cos'è questo frutto e, come si dice, "con ciò che mangia" ...

Il pompelmo è Citrus Paradisi, cioè "paradiso degli agrumi". Sebbene, a causa della presenza di glicogenuro naringenina, il gusto di questo frutto sia leggermente amaro. Inoltre, è un ibrido, e i suoi antenati sono altri due agrumi - arancio e pomelo (pompelmus). E il luogo di nascita del pompelmo è l'isola di Barbados nel Mar dei Caraibi.

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Benefici del pompelmo in gravidanza

Considerando che in 100 g di polpa di pompelmo rosa quasi 34 mg di vitamina C, quindi 200 g è quasi il 90% della norma giornaliera di questa vitamina. Quindi i benefici del pompelmo in gravidanza sono evidenti.

Inoltre, gli stessi 100 grammi di pompelmo contengono altre vitamine necessarie: tiamina (B1) - 0,037 mg; riboflavina (B2): 0,02 mg; acido pantotenico (B5) - 0,28 mg; piridossina (B6) 0,04 mg; acido folico (B9) - 10 mcg; Colina (B4) - 7,7 mg; tocoferolo (E) - 0,13 mg; nicotinamide (PP) - 0,27 mg, così come i carotenoidi.

E se tutte le future madri sapessero dell'importanza della vitamina B9 (acido folico), quindi, per esempio, non tutti conoscono la vitamina B4. Ed è vanitoso, perché il neurotrasmettitore acetilcolina, che svolge la trasmissione neuromuscolare, è sintetizzato proprio dalla colina. Inoltre, la vitamina B4 influenza positivamente il metabolismo dei carboidrati e regola il contenuto corporeo dell'insulina ormone del pancreas e nel fegato controlla il metabolismo dei lipidi. Senza questa vitamina, il fegato accumula un eccesso di grasso.

Un altro aspetto positivo del pompelmo è la presenza nel suo "record" biochimico di vitamina B8 o una sostanza simile alla vitamina di inositolo. La vitamina B8 promuove il pieno funzionamento delle cellule cerebrali, della cornea e della lente dell'occhio; aiuta a mantenere la forza delle pareti vascolari e il normale livello di colesterolo nel sangue. Gli esperti dicono che l'inositolo contribuisce alla prevenzione dell'infiammazione delle vene e alla formazione di trombi, cioè tromboflebiti. Pertanto, pompelmo durante la gravidanza nel 3 ° trimestre sarebbe molto utile per una futura mamma.

Pompelmi con polpa rosa e rossa contengono il licopene antiossidante, che riduce il colesterolo. Il pompelmo, specialmente nella carne rossa, si consiglia di utilizzare per migliorare il tono generale del corpo e alleviare l'affaticamento. Ma va tenuto presente che aumenta l'appetito e l'acidità del succo gastrico.

L'uso del pompelmo in gravidanza è anche in quei macro e microelementi in cui questo nativo di Barbados è ricco. Nel pompelmo c'è il calcio (9-12 mg ha 100 g di frutta), ferro (0,06-0,2 mg), magnesio (9-12 mg), manganese (0,013 mg), fosforo (8-15 mg), sodio (1 mg), potassio (148-160 mg), zinco (0,05-0,07 mg).

Avete notato quanto in un potassio di pompelmo? Un potassio, come è noto, fornisce un normale metabolismo del sale dell'acqua nel corpo e previene la formazione di edema.

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Danni al pompelmo durante la gravidanza

E ora è il momento di capire quale potrebbe essere il danno del pompelmo durante la gravidanza. Il pompelmo contiene alcuni composti polifenoli, tra cui flavanone naringin e furanocoumarins - bergamotte e dihydroxyberhamotine.

Queste sostanze biologicamente attive si comportano in modo abbastanza aggressivo in relazione al sistema enzimatico del corpo. Bloccano una delle varietà di enzimi intestinali ed epatici - il citocromo CYP3A4 dalla famiglia delle ematoproteine. Questo enzima, situato nell'intestino tenue e nel fegato, assicura il metabolismo delle medicine umane, la trasformazione biologica e la sintesi del colesterolo e di alcuni steroidi.

Per quanto riguarda i farmaci, inattivando l'enzima, il pompelmo aumenta la loro biodisponibilità, cioè la forza di azione - fino a uno stato simile all'effetto di sovradosaggio, spesso con sanguinamento gastrointestinale e danni al fegato. I ricercatori hanno identificato 85 farmaci con cui pompelmo (e il suo succo) entrano in conflitto. Inoltre, l'inibizione dell'enzima CYP3A4 dura un considerevole periodo di tempo: in un giorno la sua attività viene ripristinata del 50% e solo dopo tre giorni questo enzima riprende completamente le sue funzioni.

Ora torniamo alla sintesi del colesterolo e la steroidogenesi, i cui prodotti sono gli ormoni. Testosterone, estrogeni, progesterone, corticoidi, ecc Nel corso di studiare l'effetto dei polifenoli greypruta vysnilos che bergamottina anche inibisce l'attività degli enzimi CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 e CYP2E1 in frazione subcellulare (microsomi) del fegato umano. Ma è qui che inizia la prima fase di biotrasformazione non solo xenobiotici, ma anche composti endogeni, tra cui ormoni in eccesso ...

Risulta che il danno del pompelmo durante la gravidanza è che le sostanze in esso presenti possono interrompere temporaneamente il metabolismo degli ormoni e quindi avere un impatto negativo sul complesso "ambiente ormonale" caratteristico del corpo femminile durante il periodo di gestazione.

Quindi, è possibile consumare pompelmo durante la gravidanza o no? Probabilmente, a poco a poco e ogni tanto puoi. Ma solo se non c'erano problemi con il concepimento (cioè con il livello degli ormoni), se la normale acidità del succo gastrico, se non si assumono farmaci e se ... Non è spaventoso.