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Che cos'è la temperatura basale e come si misura?
Ultima recensione: 08.07.2025
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La temperatura basale viene misurata nel retto. Può essere utilizzata per determinare con maggiore precisione il momento dell'ovulazione. Per farlo, misura la temperatura nel retto ogni giorno (mattina e sera). Non inserire il termometro troppo in profondità nell'ano. È sufficiente inserirlo per 2-3 cm. Annota i risultati delle misurazioni su un quaderno in modo da ottenere un grafico in cui l'asse delle ordinate (quello che sale) rappresenta la temperatura nel retto e l'asse delle ascisse (quello che scende) rappresenta i giorni del ciclo mestruale dal primo al ventottesimo giorno (se hai un ciclo più corto o più lungo, fino all'ultimo giorno del ciclo).
Allo stesso tempo, durante l'ovulazione (circa il 14° giorno), la temperatura basale aumenta di 0,5 °C. Inoltre, con l'aiuto di questo metodo, a volte è possibile determinare che l'ovulazione non si verifica affatto. Questo accade in caso di infertilità. In tal caso, sul grafico appare una linea quasi retta, senza aumento di temperatura durante il periodo di ovulazione previsto.