Reclami e disturbi in gravidanza - imparare a gestirli

Durante la gravidanza, la futura mamma si trova ad affrontare molti disturbi, la cui causa è la ristrutturazione ormonale del corpo e il conseguente aumento del carico di lavoro. Alcuni problemi sono caratteristici solo di alcuni trimestri, altri di tutti i 9 mesi. Ma non è tutto così grave! La gravidanza è uno stato naturale per una donna e i disturbi che ne derivano possono essere affrontati con successo.

I seguenti disturbi sono tipici del primo trimestre:

• Tossicosi. La buona notizia è che entro la fine della dodicesima settimana, la maggior parte delle donne se ne dimentica completamente. I metodi per combattere la tossicosi in gravidanza sono tradizionali: mangiare piccole porzioni ma spesso; durante gli attacchi di nausea, bere acqua acidificata o masticare lentamente biscotti. In linea di principio, ogni futura mamma alla fine capirà qual è il metodo migliore per lei;
• Vertigini dovute a un brusco calo della pressione sanguigna. Pertanto, alzarsi dalla posizione seduta o sdraiata lentamente, senza movimenti bruschi;
• Minzione frequente (tipica anche nel terzo trimestre). L'utero in crescita comprime la vescica, quindi cerca di non bere molti liquidi di notte.

Il secondo trimestre è “famoso” per i seguenti problemi:

• Emorroidi: la pressione esercitata dalla testa del bambino provoca la dilatazione delle vene del retto. Prevenzione delle emorroidi in gravidanza: evitare la stitichezza, mangiare cibi ricchi di fibre, evitare di stare seduti a lungo. Nei casi più gravi, consultare un medico per la prescrizione di supposte o unguenti specifici;
• Smagliature sull'addome: compaiono quando l'elasticità della pelle diminuisce. Per prevenirne la comparsa, è consigliabile utilizzare cosmetici specifici;
• Sudorazione eccessiva - causata da cambiamenti ormonali e da una circolazione sanguigna intensa. Cerca di indossare abiti realizzati solo con materiali naturali.

Nel terzo trimestre, i disturbi tipici sono:

• Mancanza di respiro: il feto in crescita preme sul diaframma. Circa un mese prima della nascita, questo problema scomparirà. Un'altra causa di mancanza di respiro può essere l'anemia, quindi è consigliabile monitorare regolarmente il livello di emoglobina nel sangue;
• Edema. Se non sono accompagnati da ipertensione o proteine nelle urine, non c'è problema. Cercate solo di riposare di più e di seguire una dieta povera di sale. Per prevenire l'edema, così come la mancanza di respiro dovuta a bassi livelli di emoglobina, è necessario monitorare costantemente gli indicatori eseguendo test di laboratorio per le donne in gravidanza;
• Spasmi muscolari - spesso causati da una carenza di calcio nell'organismo. Consultare un medico presso una clinica ginecologica;
• Bruciore di stomaco - causato da un rilassamento della valvola all'ingresso dello stomaco. Eliminate cibi fritti e affumicati dalla vostra dieta e, in caso di attacco, bevete un terzo di bicchiere di Borjomi caldo a piccoli sorsi.

Tutti i 9 mesi sono caratterizzati da:

• Sanguinamento gengivale dovuto al loro ammorbidimento. Lavatevi i denti con una pasta dentifricia specifica e uno spazzolino morbido;
• Stitichezza in gravidanza: l'ormone progesterone ha un effetto rilassante sui muscoli intestinali. Mangia cibi ricchi di fibre;
• Vene varicose. Evitare posizioni statiche prolungate e l'abitudine di sedersi con le gambe accavallate;
• Aumento delle perdite vaginali dovuto ai cambiamenti ormonali. Evitare l'uso di salvaslip deodorati e consultare un medico per escludere infezioni batteriche.

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