Salute del bambino: nuoto

Circa gli effetti benefici del nuoto sulla salute dei neonati e bambini divenne noto alla fine del 1971, quando in una conferenza FINA Comitato Medico - fan FINA - un gruppo di ricercatori provenienti da Germania ha riferito sui risultati di tre anni di neonati insegnamento di nuoto. Questi risultati sono stati così impressionante che nel corso dei prossimi due decenni, nuoto neonati bambini di formazione è diventato prevalente nel mondo. Si è constatato che il nuoto è particolarmente utile per i bambini prematuri e immaturi, in quanto consente a questi ragazzi più veloce del solito, per raggiungere e persino superare lo sviluppo dei loro coetanei a termine.

L'impatto delle immersioni sul corpo di neonati e bambini non è tempera esaurito - un bagno di casa può facilmente regolare la temperatura dell'acqua, e gradualmente riducendolo da classe a classe, il lavoro per aumentare la resistenza dei raffreddori bambino. Sebbene l'assenza di malattie di per sé significhi molto, poiché qualsiasi patologia in giovane età porta inevitabilmente a un ritardo nello sviluppo del bambino, i benefici del nuoto sono principalmente associati alle proprietà specifiche dell'ambiente acquatico.

Sviluppandosi nel corpo della madre, il bambino è nel liquido amniotico. L'influenza delle forze gravitazionali su di esso è significativamente indebolita. L'aspetto di un bambino nel mondo è paragonabile solo al ritorno sulla Terra degli astronauti che hanno vissuto a lungo in condizioni di assenza di peso. Come su di loro, la forza di gravità cade sul neonato - lei letteralmente lo inchioda al letto. È goffo e difficile da spostare sulla sua testa pesante, che, come l'ancora, è il centro del suo movimento. In acqua il bambino è 7-8 volte più leggero che nell'aria, si sente di nuovo libero, il carico sui suoi muscoli scheletrici scompare; il bambino ha l'opportunità di muovere liberamente le braccia e le gambe, il che significa che presto imparerà a gestirle, il che è necessario per una conoscenza attiva del mondo che lo circonda. Innanzitutto, quindi, i "galleggianti" neonati superano il "non-fluttuante" nel loro sviluppo.

Ma questo effetto benefico dell'ambiente acquatico sul bambino non è esaurito. In acqua, il bambino sperimenta una pressione abbastanza forte, ma uniforme sulla superficie del corpo. Questo stimola la circolazione periferica e, di conseguenza, facilita il lavoro del cuore. Inoltre, l'aumento della pressione sul torace rispetto all'aria favorisce un'espirazione più profonda e, di conseguenza, un'ispirazione più profonda. Ciò garantisce una buona ventilazione dell'intera superficie del tessuto polmonare. Nei polmoni, non c'è un singolo angolo che non si riempia di aria. Essendo a letto, il bambino respira superficialmente, mentre solo una piccola parte dei polmoni lavora attivamente, solo che è purificata dall'aria. Nelle parti passive, l'aria ristagna, il loro tessuto è seminato da microrganismi sospesi nell'aria, tra i quali ci sono agenti patogeni. Nelle aree non ventilate dei polmoni, si creano le condizioni per lo sviluppo di tali microbi, e quindi per il verificarsi di malattie del sistema respiratorio. Durante il nuoto, a causa della respirazione profonda, i microrganismi patogeni vengono rimossi dai polmoni. Inoltre, poiché l'intera superficie del tessuto polmonare funziona, il sangue, tutti gli organi e i tessuti del bambino ricevono più ossigeno, i processi metabolici avvengono più intensamente nel suo corpo. Non dovremmo dimenticare l'effetto massaggiante dell'acqua sul corpo del bambino - questo ha un effetto benefico sul suo sistema nervoso periferico. Gli esercizi ripetuti in acqua hanno lo stesso valore della ginnastica igienica: allenano e rafforzano i sistemi cardiovascolare, respiratorio e digestivo, l'apparato motorio del bambino. E, naturalmente, le prime lezioni di nuoto insegnano al bambino a non aver paura dell'acqua, che in futuro aiuterà a salvarlo dagli incidenti sul fiume, sul mare, sul lago.

Puoi iniziare a nuotare con un bambino da due a tre settimane dopo aver consultato un pediatra. I bambini che sono impegnati a nuotare hanno meno probabilità di ammalarsi. Quando si nuota, devono essere osservate due condizioni obbligatorie: la sequenza del bambino che esegue vari esercizi e modifica le condizioni per la loro condotta; aumento graduale dell'attività fisica (aumento del numero di esercizi per classe, alternanza rapida) e complicazione della situazione (profondità, temperatura dell'acqua). Alcuni genitori nell'addestramento del nuoto del bambino cercano di forzare gli eventi - quindi vogliono vedere rapidamente il loro bambino un vero nuotatore. Molto spesso questa frettolosità è ostacolata dalla vanità dei genitori e l'unico "risultato" con questo metodo di allenamento è la paura dell'acqua e l'avversione al nuoto che il bambino può avere per la vita.

Lo scopo di lezioni di nuoto con neonati e bambini - non l'educazione-campione di nuoto, e il rafforzamento della salute del bambino, armonico e rapido sviluppo. Durante il primo anno di vita il bambino deve imparare a rimanere in acqua per una mezz 'un'immersione ora a una profondità ed andare a fondo della piscina di una varietà di oggetti, nuotare sotto l'acqua per 7-8 secondi, per saltare in acqua in abbigliamento leggero (pantaloncini, t-shirt, calze, sandali) e rimanere in acqua per 2-3 minuti.

Per raggiungere questi obiettivi, è necessario condurre tali esercizi in modo che il bambino provi gioia e piacere dall'essere in acqua, un interesse nei compiti di un adulto. Nuotare dovrebbe causare emozioni positive al bambino. Quando insegni a un bambino, devi stare attento: evitare movimenti improvvisi, azioni che sono inaspettate per lui. Con il bambino devi parlare affettuosamente, incoraggiarlo e incoraggiarlo. E non mostrare mai scontentezza, irritazione e frustrazione a causa del fatto che lui non padroneggia immediatamente questo o quell'esercizio. Seguire con attenzione lo stato e il comportamento del bambino - ipotermia, surriscaldamento, superlavoro può fargli diffidare dell'acqua. La causa della paura può essere una forte irritazione della mucosa degli occhi e delle sensazioni dolorose, se l'acqua è clorata o il sapone penetra in esso. A portata di mano, un adulto che svolge lezioni dovrebbe sempre avere un termometro dell'acqua. Di solito la temperatura dell'acqua viene misurata almeno due volte durante la sessione. Ai primi segni di stanchezza (letargia, capricciosità) o ipotermia (brividi, pelle d'oca, sfumatura cianotica delle labbra), l'attività deve essere immediatamente interrotta.

Se questi segni compaiono il giorno successivo, è meglio fare una pausa per due o tre giorni.

Prima di ogni corsi di nuoto per adulti, se è nella vasca da bagno con il bambino (può essere necessario nel primo periodo di studio), lavato a fondo con acqua e sapone, lavare e disinfettare la vasca da bagno e giocattoli che verranno utilizzati durante le lezioni, bagno d'aria.

Le lezioni sono meglio spese allo stesso tempo, preferibilmente nella seconda metà della giornata, 1,5-2 ore prima dell'alimentazione serale e non prima di 1,5 ore dopo il pasto precedente. È necessario che l'intero corso di formazione sia condotto da una sola persona.

Dopo il nuoto, il bambino è in genere un po 'eccitato, quindi ha bisogno di creare le condizioni per un corretto riposo.

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